tag:blogger.com,1999:blog-36837103307846405832024-03-13T00:47:35.843-07:00Endringer"Livserfaringsloven:
Akkurat da jeg hadde lært alle livets svar, forandret de alle spørsmålene."(Fra “Hvorfor galt går galt” v/Gudmund Hernes)
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-45075345553350889342017-01-22T07:02:00.000-08:002017-01-23T11:15:27.698-08:00Hva livet har lært meg<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilvJeA93ZEM83g2iRI_4tbNqAe92zOD3R2lx8n5rjdCZH-1v3o-nI4m-EBcYHt05mTwzoKGR8gajg8KjM78oZRPrxYo8VZPAiQCjVOjDXXaORwESAmGJawhR1OXi1SCtmisOYj_W5zu05P/s1600/IMG_0253.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilvJeA93ZEM83g2iRI_4tbNqAe92zOD3R2lx8n5rjdCZH-1v3o-nI4m-EBcYHt05mTwzoKGR8gajg8KjM78oZRPrxYo8VZPAiQCjVOjDXXaORwESAmGJawhR1OXi1SCtmisOYj_W5zu05P/s320/IMG_0253.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det er livet
selv som er min viktigste læremester. Hvordan jeg forholder meg til det som skjer i
livet er avgjørende for om jeg lærer noe. Livet har lært meg at jeg ikke
kan rømme unna de følelsene som oppstår i meg i forhold til det som skjer i
livet mitt. Hvis jeg forsøker å rømme unna, så får jeg det jeg vil betegne som strafferunder.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">At jeg i en
alder av 59 år måtte gjennomleve et psykisk smertehelvete kom som en
overraskelse. Hendelser i livet det ikke er mulig å forutse eller å forberede
seg på, har de aller fleste erfaring med. Detaljer i det som skjedde med meg
skal jeg ikke komme nærmere inn på her, men det førte til at jeg måtte takke
for meg i arbeidslivet. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alt jeg hadde
opparbeidet av kompetanse føltes bortkastet. Det er først nå, 2 ½ år etterpå,
at jeg kjenner at jeg har fått mot nok til igjen å ta i bruk deler av den
kompetansen og kunnskapen jeg har. Riktignok ikke i lønnet arbeid, men gjennom
frivillig arbeid der jeg kan bruke den kompetansen jeg har. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hendelser
høsten 2014 førte til at det ble en lang sorgprosess jeg bare måtte gå
igjennom. Heldigvis har jeg hatt noen få, men veldig gode venner, som har kjent
til det som skjedde. De har støttet meg så mye de har hatt muligheter for å
støtte meg i prosessen. Men med denne prosessen, som med andre prosesser der
livssmerten har vært fremtredende, så er det mye av sorgprosessen bare jeg selv
kan ta. Jeg har ikke rømt unna smertehelvetet. Det er det viktigste for meg.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hva har jeg
gjort for å komme meg igjennom sorgprosessen? I tillegg til hjelp fra psykolog
hos Rask psykisk helsehjelp, og en traumeterapeut som har utdanning var IOPT –
Institutt for traumearbeid, så har jeg brukt prinsipper fra selvorganisert
selvhjelp. For meg ble det en god kombinasjon. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det jeg for
noen år siden lærte gjennom selvorganisert selvhjelp er at det er viktig å våge
å kjenne på og å sette ord på livssmerten. Jeg later ikke som at jeg glad og
lykkelig, når sannheten er at jeg er dypt ulykkelig. I den lange sorgprosessen
har det selvfølgelig også vært spontan glede og latter, men det er først nå at
jeg våger meg ut i verden igjen med å tilby min kompetanse. Ikke i form av
lønnet arbeid, men gjennom frivillighet. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En person
svarte konkret på mitt «blindkast» ut i verden gjennom Facebook om det går an å
bidra med «seniorkompetanse». Vi to arbeider med en plan for sammen å arbeide
med et frivillighetsprosjekt. Vi har allerede fått et oppdrag på en
landskonferanse. Mer om det kommer senere. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">At jeg kaller
det jeg har erfart fra høsten 2014 for en sorgprosess har å gjøre med at jeg
når ser den tiden i revy, så ser jeg forskjellige stadier, som beskrives i
forbindelse med sorgprosesser:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I følge
Oslo-psykologene er de fem stadiene:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Benektelse
– ”Dette kan ikke skje med meg”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. Sinne –
”Hvorfor skjer dette? Hvem har skylden?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3.
Forhandling – ”Få dette til å forsvinne, så lover jeg at jeg skal…”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. Depresjon
– ”Jeg er for trist til å gjøre noe som helst”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5. Aksept –
”Jeg har forsonet meg med det som har skjedd”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Om alt kom i
den rekkefølgen som beskrives over? Nei, men jeg har nok vært innom stadiene
som beskrives, dog litt frem og tilbake. Noe som har vært fremtredende hos meg
har vært at jeg har måttet ta tak i mitt eget selvbilde. Selvtilliten bygger på
hva slags selvbilde jeg har. Identiteten min måtte reforhandles. Identitetsbryting
kaller jeg det. Det er smertefullt, men nødvendig når det som er helt
grunnleggende i livet rokkes ved. Når det jeg hadde gitt mitt liv til ble tatt
i fra meg på en brutal måte, så var det nødvendig med reorganisering. Først og
fremst har jeg forhandlet med meg selv. Endelig har jeg tatt tilbake en plass i
samfunnet der jeg kan bruke min kompetanse. Den kompetansen, som ikke bare har
kostet rent økonomisk, men den har også kostet meg mange tårer. Den kunne jeg
ikke bare kaste på havet. Noen har spurt meg underveis om å bidra i ulike
sammenhenger og noen har sagt, men du kommer vel tilbake. Stort sett har jeg svart nei til
alle forslag. Jeg trengte den tiden det har tatt på reorientering.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det viktigste
var den endelige aksepten. Før jeg kunne akseptere fullt ut det som hadde skjedd,
så visste jeg at jeg måtte godta at det gjør vondt. Det gjorde noe så inn i
hampen vondt at jeg av og stilte meg spørsmålet om livet var verdt å leve. At
det aldri var noen fare for at jeg skulle forlate dette livet, har å gjøre med
at jeg tross alt har noen få gode og nære venner, og jeg har også slektninger
som støtter meg. Det har antagelig vært viktigst av alt. At noen innimellom ble
lei av meg har jeg stor forståelse for. Andres livssmerte kan være vanskeligere
å forholde seg til enn ens egen. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Læringen fra
denne lange perioden er blant annet at jeg håper at jeg greier å være en god
venn selv, at kan greie å lytte til andres livssmerte uten å komme med «gode
råd», hvis jeg ikke spesifikt blir bedt om det. Det at jeg tross alt har «stått
han av», har styrket min integritet. Nå føler jeg at den integriteten jeg har skal
det mye til for å rokke ved. At jeg hadde integritet når det «forferdelige
skjedde» er en av årsakene til at det skjedde. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jeg har følt
at jeg har blitt brukt i et skittent spill, men jeg kan gå med rak rygg og jeg kan
se hvem som helst inn i øynene. Det som skjedde er ikke min skam. Det er andres
skam. Dessverre er det mange skamløse mennesker i denne verden. De som skulle
vært bærere av skammen, bærer den ikke. Ondskap finnes. Skamløse mennesker
finnes. Jeg har forhåpentligvis fått en bedre luktesans for å greie å skille på
de skamløse og de som blir påført skam. Hvorfor de skamløse blir som de blir er
en annen historie. Alt har sin grunn.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nå ser jeg
fram til igjen å bidra med min kompetanse som jeg vil gi det psykiske
helsefeltet i form av frivillighet. Noe har jeg bidratt med ved å bruke min
kompetanse det siste året, men jeg har ikke villet ha mitt navn nevnt i det
offentlige rom. Kompetansen min består av en kombinasjon av egenerfaring og
kunnskap om fag & forskning. Endelig føler jeg meg sterk nok igjen til å gi
av meg selv. Det å kunne gi av meg selv gir meg en god følelse. Det å være den som bare tar i mot fra andre er ganske vondt. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Siv Helen Rydheim </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">22.01.2017</span></div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-8447515812502335012016-12-31T03:59:00.000-08:002016-12-31T04:02:55.229-08:00Endringer?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2016 </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det mest betydningsfulle året med hensyn til mulige endringer?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7fWglmV_GsXLMQ2u25xvkJw9A6oReI2OpHbKN6Pq_FKcXpa9XgU79B9klK3v3qDcldb3Md0zNakvihT7PM-NQ26ja82DsCWriIjUB6oK7fSJdKG2lCpoFjvbgwFLD4bYN_VFqCy762ZD/s1600/IMG_0155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7fWglmV_GsXLMQ2u25xvkJw9A6oReI2OpHbKN6Pq_FKcXpa9XgU79B9klK3v3qDcldb3Md0zNakvihT7PM-NQ26ja82DsCWriIjUB6oK7fSJdKG2lCpoFjvbgwFLD4bYN_VFqCy762ZD/s400/IMG_0155.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Naturens sykluser er gode å følge. En dag blir isflakene til vann. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En dag blir det nødvendige endringer, også i psykisk helsevern. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;">Det</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">har</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">vært</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">jobbet i mange år. Både
enkeltpersoner og organisasjoner har jobbet med å belyse tvangsproblematikken, manglende
rettssikkerhet og arbeid for å få på plass menneskerettigheter for
pasienter i psykisk helsevern. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"><u>Likestillings- og diskrimineringsombudet</u> leverte
i 2015</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;"><a href="http://www.ldo.no/nyheiter-og-fag/brosjyrar-og-publikasjonar/rapporter/crpd-rapport-2015/" target="_blank"><span style="color: blue; line-height: 150%;">en rapport som dokumenterer</span></a></span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">at<i> "personer med nedsatt
funksjonsevne i Norge ikke får sine menneskerettigheter oppfylt. Rapporten gir
en beskrivelse av dagens situasjon, ombudets bekymringer og anbefalinger til
hva FNs CRPD-komité bør be den norske stat om å gjøre for å få lovgivning og
politikk til å bli i samsvar med konvensjonen."</i></span><span style="line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;">I 2014 ble</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;"><a href="http://www.spesialenheten.no/Bokm%C3%A5l/Publikasjoner/V%C3%A5reartikler/TabId/169/ArtMID/592/ArticleID/122/Forebygging-av-tortur-Ny-rolle-for-Sivilombudsmannen.aspx" target="_blank"><span style="color: blue; line-height: 150%;">Sivilombudsmannens forebyggingsenhet mot tortur og umenneskelig
behandling</span></a></span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">ved frihetsberøvelse etablert som en ny avdeling
hos Sivilombudsmannen.</span><span style="line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><span style="line-height: 150%;">"<span style="background: white;">Sivilombudsmannens
forebyggingsenhet gjennomfører besøk over hele Norge til steder der personer
er, eller kan være, fratatt sin frihet. Dette omfatter blant annet fengsler,
politiarrester, utlendingsinternat, psykiatriske institusjoner og lukkede
barnevernsinstitusjoner. Forebyggingsenheten har adgang til alle slike steder,
inkludert institusjoner drevet av private etter tillatelse fra det offentlige.
Besøkene kan gjennomføres både med og uten forhåndsvarsel."</span></span></i><span style="line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 150%;"><a href="https://www.sivilombudsmannen.no/getfile.php/Rapporter/160829%20Bes%C3%B8ksrapport%20UNN%20web.pdf" target="_blank">2016-rapport</a>:</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="background: white; line-height: 150%;">"</span><i><span style="line-height: 150%;">Forebyggingsenheten besøkte
akuttpsykiatrisk seksjon og sikkerhetspsykiatrisk seksjon, og følgende enheter
ble besøkt: akuttpost Nord, akuttpost Sør, akuttpost Tromsø, psykose- og
rusenheten og sikkerhetspsykiatrisk døgnenhet."</span></i><span style="line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><span style="line-height: 150%;"><br /></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"> "<i>De fleste tilgjengelige
tvangsinnlagte pasientene fikk tilbud om en privat samtale med
forebyggingsenheten. Det ble videre gjennomført samtaler med ansatte og
kontrollkommisjonen." </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"><i><br /></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> "<i>Enkelte trekk og
holdninger ved en institusjonskultur vil representere en klar risiko for
umenneskelig behandling. Det kan særskilt nevnes interne kulturer hvor ansatte
har mistet individet av syne, ‘oss og-dem’-holdninger, kultur for vold og
maktbruk og kultur for straffefrihet. Det ble på akuttpost Nord erfart flere
slike uheldige trekk og holdninger i personalgruppen. Ledelsen har ansvar for
at den sosiale identiteten og kulturen som utvikler seg blant ansatte er i tråd
med menneskerettighetene og med grunnleggende rettigheter som pasientsikkerhet
og alle menneskers iboende verdighet. Når ledelsens holdninger og verdier ikke
er tydelige eller ikke blir respektert, øker risikoen for at kulturer som tillater
krenkelser utvikler seg. Det kom frem en tydelig manglende tillit til ledelsen
fra flere ansatte under besøket. Det ble også påpekt fra flere ansatte
at personalet i liten grad ble ivaretatt eller fikk oppfølging dersom det
oppstod alvorlige hendelser på jobb." </i> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;"><u>VG-avsløringene i 2016</u></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 150%;">Med</span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;"><a href="http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/slik-har-vi-jobbet/" target="_blank"><span style="color: blue; line-height: 150%;">VG-avsløringene</span></a></span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">går det an å håpe på lovendringer. Fremstående jurister, Senterpartiet og Sosialistisk venstreparti krevde granskning av tvangsbruken i psykiatrien</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, men foreløpig ser det ikke ut for at flere partier slutter seg til det kravet. Full granskning av tvangspsykiatrien er høyst betimelig. Helse- og omsorgsminister Bent Høie har selv uttalt at </span><a href="http://www.vg.no/nyheter/innenriks/tvang-i-psykiatrien/hoeie-om-psykiatrien-har-faatt-leve-sitt-eget-liv/a/23850939/" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">psykiatrien har fått leve sitt eget liv</a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">. Flere har tidligere krevd et eget <a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2010/11/dokumentasjonssenter-for-klager-pa.html" target="_blank">dokumentasjonssenter for klager og krenkelser</a> påført av psykiatrien. Er det en mulighet for at granskning og opprettelse av dokumentasjonssenteret skjer samtidig? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det er en gyllen anledning for myndighetene. På den måten kan behovet for å blir hørt ivaretas. Holdningsendringer kan forhåpentligvis skje. Endringene må skje fra øverste hold, som er fra Storting og Regjering. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 150%;">Det som ble avdekket av VG og Sivilombudsmannen i 2016 er etter min oppfatning kun</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 150%;"><span style="color: blue; line-height: 150%;"><a href="https://sivryd.wordpress.com/2016/11/24/toppen-av-isfjellet/" target="_blank">toppen av isfjellet</a>. </span><span style="line-height: 150%;">Det arbeidet VG-journalistene har gjort er beundringsverdig. Å få media på banen på den grundige måten har aldri skjedd før. </span> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="background: white; color: #333333; line-height: 150%;">Medikamentfrie
enheter</span></b><span style="line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; color: #333333; line-height: 150%;">Det beste med året
2016 har vært at Helse- og omsorgsministeren påla de regionale helseforetakene
å opprette medikamentfrie enheter i 2016. Det har vært en treg start, og
foreløpig ser det ut for at det kun er i</span><span style="color: #333333; line-height: 150%;"> </span><span style="background: white; color: #333333; line-height: 150%;"><a href="https://unn.no/avdelinger/psykisk-helse-og-rusklinikken/avdeling-nord/medikamentfritt-behandlingstilbud" target="_blank"><span style="color: blue; line-height: 150%;">Tromsø at det blir en egen enhet</span></a>. Enheten i Tromsø åpnes første uka i januar
2017. Det er den eneste for hele Helse Nords opptaksområde, og kan ta i mot seks pasienter. Andre steder i landet har de valgt å løse dette på andre måter. På <a href="http://medisinfrietilbud.no/" target="_blank">Fellesaksjonens nettside</a> finnes det informasjon om dette. </span></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , sans-serif;">For noen år siden fikk jeg diktet
"Privat huskeregel" av Kolbein Falkeid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>Privat huskeregel<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>Du skal ikke klistre fine øyeblikk<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>opp på veggene i tankene<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>og forgylle dem med lengselen din.<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>Du skal kjøre spettet<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>hardt innunder arrete hverdager<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>og vippe dem opp.<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><i>En etter en.<o:p></o:p></i></span></div>
<span style="background: white; color: #333333; line-height: 150%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>
</i></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #323232; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Det er derfor livet har deg på
mannskapslista.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #323232;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #323232;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Det er fortsatt
ingen grunn til å klistre fine øyeblikk opp på veggene… Det er bare fortsette å brette
opp ermene for å kjempe videre. For det er faktisk en kamp mange kjemper på forskjellige måter. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Jeg har blitt værende å kjempe for en folkeopplysning om tvangspsykiatrien fordi jeg har egne erfaringer som pasient på tvang i 1992-1994-1996. Mitt engasjement skriver seg fra mange år tilbake, og engasjementet er som et tveegget sverd. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">For belysning av tvangsproblematikk i 2016 har både Sivilombudsmannens besøksrapporter og VG-avsløringene vært svært betydningsfulle. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 24px;">Et annet viktig problemområde i psykiatrien jeg ikke kan unngå å nevne er såkalt tvang uten døgn (TUD), som er også et svært alvorlig inngrep i mange menneskers liv, noe som framkommer fra en "Bruker-spør-bruker"-undersøkelse foretatt i 2016. </span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 24px;">Rapporten fra KBT Midt-Norges evaluering av TUD i Tromsø <span style="border: 1pt none; padding: 0cm;"><a href="http://kbtmidt.no/nb/59-nyheter/473-jeg-er-redd-jeg-aldri-skal-komme-meg-ut-av-dette-evaluering-av-tud" target="_blank"><span style="border: none; color: #743399; line-height: 24px;"><span style="border: none;">Jeg er redd jeg aldri skal komme meg ut av det</span></span></a></span>, anbefales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Ønsker alle lesere et godt nytt år!</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Siv Helen Rydheim, 31. desember 2016</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 18pt;">Relaterte saker</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">LDOs rapport: <a href="http://www.ldo.no/nyheiter-og-fag/brosjyrar-og-publikasjonar/rapporter/crpd-rapport-2015/"><span style="color: blue; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.ldo.no/nyheiter-og-fag/brosjyrar-og-publikasjonar/rapporter/crpd-rapport-2015/</span></a></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Medikamentfrie enheter, fra Regjeringen:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/medikamentfri-behandling-for-psykisk-syke-i-alle-helseregioner/id2464240/"><span style="color: blue; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/medikamentfri-behandling-for-psykisk-syke-i-alle-helseregioner/id2464240/</span></a></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Medisinfri.no er en nettside jeg
anbefaler. Den drives på frivillig basis. <a href="http://medisinfri.no/"><span style="color: blue; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://medisinfri.no/</span></a></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sivilombudsmannens besøksrapport fra
UNN: </span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><a href="https://www.sivilombudsmannen.no/getfile.php/Rapporter/160829%20Bes%C3%B8ksrapport%20UNN%20web.pdf"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , "sans-serif"; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">https://www.sivilombudsmannen.no/getfile.php/Rapporter/160829%20Bes%C3%B8ksrapport%20UNN%20web.pdf</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tvang uten døgn (TUD)-rapport fra KBT Midt-Norge <a href="http://kbtmidt.no/nb/59-nyheter/473-jeg-er-redd-jeg-aldri-skal-komme-meg-ut-av-dette-evaluering-av-tud"><span style="color: blue; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://kbtmidt.no/nb/59-nyheter/473-jeg-er-redd-jeg-aldri-skal-komme-meg-ut-av-dette-evaluering-av-tud</span></a></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">VG-avsløringene: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/slik-har-vi-jobbet/"><span style="color: blue; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/slik-har-vi-jobbet/</span></a></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 24px; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #333333; line-height: 24px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fra WSO-bloggen:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;">«Overgrepene i psykiatrien kan oppleves like sterkt som en voldtekt. Det blir også et dobbelt overgrep fordi systemet støtter overgriperen.» Olav Gunnar Ballo</span><br />
<br style="background-color: white; color: #323232; font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;" />
<span style="background-color: white; color: #323232; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;">«Det er for enkelt i ettertid å beklage at man «ikke visste bedre på det tidspunktet» da overgrepene skjedde.» Mette Ellingsdalen</span></div>
<br /></div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-3639623072667196682016-11-28T05:11:00.002-08:002016-11-28T06:23:57.899-08:00Euforiske tilstander med håp om endringer<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;">Med daglige oppslag siste uka i VG om tvangspsykiatrien i Norge er det mange tanker som går igjennom hodet det mitt, og det kjennes på kroppen. For å rydde i tankene må jeg skrive. Forrige uke fikk jeg nesten 400 visninger på </span><a href="https://sivryd.wordpress.com/" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">bloggen psykose.erfaringer</a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;">, hvor jeg publiserte fire saker med tilknytning til </span><a href="http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">VG-avsløringene</a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;">.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;">Mange med meg har snakket og skrevet om uholdbare forhold for pasienter som utsettes for tvang i psykisk helsevern. Forholdene er uholdbare også for personalet som utfører tvangen. Vi har tatt opp beltelegging, tvangsmedisinering og andre former for tvang som så altfor mange utsettes for. Vi har kjempet for at det skal opprettes <a href="http://medisinfri.no/" target="_blank">medikamentfrie behandlingstilbud</a>. Det har vi fått gjennomslag for, men i svært liten målestokk. Vi er langt unna å komme i mål.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Å skrive for egen del og for at andre skal få innblikk
i hvordan tvangspsykiatrien fungerer, har vært og er fortsatt en nødvendig egenterapi. Min egenerfaring med tvang ligger langt tilbake på 90-tallet, men erfaringene har ikke
sluppet taket i meg. En overlevelsesstrategi har vært å forsøke å bidra til å
belyse forholdene i håp om lovendringer, og i håp om pålegg fra de øverste
myndighetene om å endre forholdene. Noe har skjedd, men det viktigste gjenstår.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">At Leonard Cohen nylig døde har de fleste fått med seg,
og hans ”<a href="https://www.youtube.com/watch?v=6wRYjtvIYK0&list=RD6wRYjtvIYK0&index=1" target="_blank">There is a crack in everything</a>” kan stå som symbol på håpet.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh52g9_r45CUGDxptyTthn5yEBcwA3LMK6neSdwlBxz2aRdobaT4-JyFPYtpcs68fyUYM8r23sKY1P9RPoslkHkCTzp6y76i1HmY2Z-XDFgVzgAlfb-AVOKJYG2vyXUrlML4V8MWH-pJ59T/s1600/Cohen+There+is+a+crack+in.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh52g9_r45CUGDxptyTthn5yEBcwA3LMK6neSdwlBxz2aRdobaT4-JyFPYtpcs68fyUYM8r23sKY1P9RPoslkHkCTzp6y76i1HmY2Z-XDFgVzgAlfb-AVOKJYG2vyXUrlML4V8MWH-pJ59T/s640/Cohen+There+is+a+crack+in.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:177pt;
height:221.25pt'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Siv\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="Cohen There is a crack in"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Det har ikke vært enkelt å holde fast i håpet i alle disse årene. Når pessimismen råder grunnen i meg er det ikke godt å være til. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">De smertefulle erfaringene har jeg på mange måter dog
vært takknemlig for fordi jeg har fått innblikk i en verden som tidligere ikke
var synlig for meg. Jeg har de siste årene brukt mye av mine krefter på å
forsøke å bidra til opplysning om sammenhengene mellom komplekse traumer og
senere rus- og/eller psykiske helseproblemer. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Det finnes mye forskning på
området. Det gjenstår likevel ennå mye for å få den kunnskapsutviklingen som har
foregått inn i praksisfeltet. At tvangserfaringer kan komme på toppen andre
traumatiske erfaringer har det etter hvert også blitt en viss forståelse for. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Traumebevisst omsorg</b> har det blitt noe forståelse for, og jeg håper at den kunnskapsutviklingen, som foregår ved
RVTS-ene og til dels ved andre regionale og nasjonale sentre, kommer de som utsettes
for tvang til gode. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Et eksempel er <a href="http://sor.rvts.no/no/no/nyhetsarkiv/Ny+fengende+fagfilm.9UFRHY03.ips" target="_blank">en fengende fagfilm</a> publisert på RVTS Sør sin nettside. Om
den står det:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 9.6pt; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">– Det er usikkert hvor mye av
det vi forskere skriver og publiserer som blir lest og kommer tjenestene
direkte til nytte. Derfor må vi gå nye veier og våge å forenkle, sier forsker
Dag Nordanger som sammen med Anne Kristine Bergem har laget en fengende, Morsom
og dypt seriøs video om aktivering og samregulering.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
Det er barn- og ungdom som omtales i filmen, men behovet for samme forståelse mener jeg også gjelder voksne med komplekse traumer.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">På min egen blogg om <a href="https://traumeinfo.wordpress.com/" target="_blank">Traumeinformasjon</a> har jeg skrevet
om <a href="https://traumeinfo.wordpress.com/traumebevisst-omsorg/">traumebevisst
omsorg</a>. Det er langt fra utfyllende, men kan være til inspirasjon og
kanskje skape en positiv nysgjerrighet? Der er også lenker til mange artikler
og bøker angående traumer. Jeg driver også ei åpen Facebookgruppe med tema <a href="https://www.facebook.com/groups/540142086026800/?fref=ts" target="_blank">Komplekse traumer - forskning</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Et spørsmål jeg stiller meg selv er hva er
det viktigste jeg kan bidra med? Jeg får litt ulike svar fra gang til gang, og
derfor er også mitt engasjement spredt ut over. Den kompetansen jeg har
opparbeidet meg, særlig de 10 siste årene, går langt ut over mine egne
tvangserfaringer og har god oversikt over rus- og psykisk helsefeltet. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.3333px;">Tanker om håpløshet og liten tro på at det skal skje nødvendig endringer i framtida er der, men </span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;">e</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;">tter dager med pessimisme blir jeg ofte innhentet for å tenke på ”Tårnet” av Dora Schmidt Stendal. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.3333px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOg3d22tkzVtPDwpgfMIrDQ7tG5omMpwaJxn-40yg-fO6Fe5h5U7_BFBEK3QTcuAaIZDqTDatdy7NiR8P_Jpzx45kPDnAbWR2oVuRRa37Q6jvqoYMlXJvPGrGt55YuKzlth5fsn5lDOHV/s1600/Dora+sitt+t%25C3%25A5rn+-+Alkymi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOg3d22tkzVtPDwpgfMIrDQ7tG5omMpwaJxn-40yg-fO6Fe5h5U7_BFBEK3QTcuAaIZDqTDatdy7NiR8P_Jpzx45kPDnAbWR2oVuRRa37Q6jvqoYMlXJvPGrGt55YuKzlth5fsn5lDOHV/s640/Dora+sitt+t%25C3%25A5rn+-+Alkymi.jpg" width="465" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Om sitt maleri ”Det
alkymiske tårn”, sier hun følgende:</span><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">"– Tårnet er det tårn vi alle ønsker å komme opp i,
der har vi utsyn, bevissthet og overblikk. På siden av tårnet forsøker en
person å komme opp ved å klatre rett opp. Han kommer sannsynligvis til å falle
ned. Til høyre står en vis mann og peker på grunnen tårnet står på. Han
forteller at det er haugen av erfaringer, opplevelser og «dritt» vi har med
oss. Han sier at hvis vi bearbeider haugen av dritt kan vi bruke det til å
bygge en trapp og komme oss trygt opp i tårnet, som han der går på trappen
rundt tårnet. Jeg synes at det geniale er at jo større haug med dritt vi har
med oss, jo høyere trapp kan vi bygge, ved å bearbeide det. På den måte tenker
jeg at gullet ligger i våre erfaringer, men dritten må bearbeides for å hente
ut gullet. Sånn forstår jeg alkymien kort fortalt, og det bilde har hatt
stor betydning for meg og min forståelse av meg selv og andre."<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Det gjelder å ikke gi seg, men fortsett å bygge på trappa. Det finnes folk
ansatt i psykiatrien som har mange gode egenskaper, gode holdninger og god kompetanse på å hjelpe på en god måte. Disse folka må det satses på
for å få til endringer! De kan spre sin kompetanse blant de som ikke har samme kompetanse og forståelse per i dag. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Hvis jeg skulle ønske meg noe fra VG, så er det at de
fortsetter å holde trykket oppe med saker som belyser tvangspsykiatrien, mangel på rettsikkerhet og brudd på menneskerettighetene. Jeg kan ikke takke nok for det grundige arbeidet som har blitt gjort! </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Fra myndighetene ønsker jeg meg nå at det igangsettes <a href="http://www.vg.no/nyheter/innenriks/tvang-i-psykiatrien/krever-full-granskning-av-tvangsbruk/a/23854565/" target="_blank">full granskning avtvangspsykiatrien</a>, <a href="https://sivryd.wordpress.com/2011/06/22/paulsrudutvalget/" target="_blank">endring av lovverket</a>, og <a href="http://medisinfri.no/" target="_blank">mange flere medikamentfrie enheter</a>. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Hva med en vurdering hvilken nytte praksisfeltet har av de nasjonale og regionale
faglige sentrene som er opprettet innen rus- og psykisk helsefeltet. Har de som ansatt i tjenestene tid og anledning til å sette seg inn den nye kunnskapen? </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Sammenlign
gjerne med de regionale brukerstyrte sentrene og Nasjonalt senter for
erfaringskompetanse. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Hvordan ser de totale bevilgningene ut til ”fag”
sammenlignet med ”erfaring”? Kommer den såkalte <a href="http://kunnskapsbasertpraksis.no/kunnskapsbasert-praksis/" target="_blank">kunnskapsbaserte modellen</a> til uttrykk i alle ledd av kunnskapsutvikling, eller er den bare noe det er kjekt å vise fram? Hvor mange ansatte er det med fagkompetanse sammenlignet med de som har egenerfaring. Etter hvert er det en del med begge deler, og det bra!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">I hvilken grad ansettes medforskere og erfaringskonsulenter
i de nasjonale og regionale sentrene? Har erfaringene noen som helst tyngde sammenlignet med fag?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Oversikten under er på ingen måten fullstendig, men det
kan gi et lite bilde av hva som finnes i tillegg til alle Universiteter og
høgskoler. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonalt senter for erfaringskompetanse <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/">http://www.erfaringskompetanse.no/</a><o:p></o:p></span><br />
<br />
Regionale brukerstyrte sentre</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">NAPHA <a href="https://www.napha.no/">https://www.napha.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonal ROP-tjeneste <a href="http://rop.no/">http://rop.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Senter for omsorgsforskning <a href="http://omsorgsforskning.no/">http://omsorgsforskning.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonal kompetansetjeneste for Aldring og helse <a href="http://aldringoghelse.no/om-oss">http://aldringoghelse.no/om-oss</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress <a href="https://www.nkvts.no/om-oss/">https://www.nkvts.no/om-oss/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">De regionale RVTS’ene RVTS Sør, RVTS Vest, RVTS Øst,
RVTS Midt, RVTS Nord<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Kunnskapssenteret <a href="http://www.kunnskapssenteret.no/">http://www.kunnskapssenteret.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Kompetansesenter for kriminalitetsforebygging <a href="http://kriminalitetsforebygging.no/om-kompetansesenteret-kfk/">http://kriminalitetsforebygging.no/om-kompetansesenteret-kfk/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">NevSom – Nasjonalt kompetansesenter for
nevroutviklingsforstyrrelser og hypersomnier – ADHD, autisme, Tourettes syndrom
og hypersomnier <a href="http://www.nevsom.no/">http://www.nevsom.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Statlig spesialpedagogisk tjeneste STATPED <a href="http://www.statped.no/tjenester/">http://www.statped.no/tjenester/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Norsk sykehus og helsetjenesteforening <a href="http://www.nsh.no/">http://www.nsh.no/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonal kompetansetjenste - Tverrfaglig spesialisert
behandling av ruslidelser TSB <a href="https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale-tjenester/nasjonal-kompetansetjeneste-for-tverrfaglig-spesialisert-behandling-av-ruslidelser-tsb">https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale-tjenester/nasjonal-kompetansetjeneste-for-tverrfaglig-spesialisert-behandling-av-ruslidelser-tsb</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #f6f7f9; color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">KORUS-sentre finnes
flere steder i Norge, men jeg finner ikke en "nasjonal overbygning".
Noen som vet? F eks KORUS Nord</span> <span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="background: #f6f7f9; color: #365899; text-decoration: none;"><a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.korusnord.no%2F&h=UAQFibtTC" target="_blank">http://www.korusnord.no/</a></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonalt kompetansesenter for personlighetspsykiatri <a href="http://helseadresser.no/2/adresse/784682/oslo-universitetssykehus-hf-nasjonal-kompetansetjeneste-for-personlighetspsykiatri-napp/">http://helseadresser.no/2/adresse/784682/oslo-universitetssykehus-hf-nasjonal-kompetansetjeneste-for-personlighetspsykiatri-napp/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet <a href="http://mhfa.no/om-senteret/">http://mhfa.no/om-senteret/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ønsker alle en god dag
videre! Kommentarer mottas med takk.</span><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Relatert til denne saken er:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13.3333px;">Lenker som ligger i artikkelen.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Egen blogg, hvor jeg har skrevet om mine tanker rundt VG-avsløringene: <a href="https://sivryd.wordpress.com/">https://sivryd.wordpress.com/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Alle VG-sakene om tvang: <a href="http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/">http://www.vg.no/spesial/2016/tvangsprotokollene/</a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-89164233007213233472016-10-02T06:30:00.001-07:002016-10-02T08:23:53.640-07:00Å komme på banen igjen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhroJYwd0cqgtDeRGz8Uwl7ZHSqWjRXUrOtm88QR12aBQwMEixg4TKpQb5DMymLWY95OhfBhsmUO9cv14QM6jxxXIqTyht-VkfDArIH5SkvTmIxfqbv6yyOHBn4q9kELpTRtRwC140vfDLP/s1600/Livets+vei...+Alicante+2010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhroJYwd0cqgtDeRGz8Uwl7ZHSqWjRXUrOtm88QR12aBQwMEixg4TKpQb5DMymLWY95OhfBhsmUO9cv14QM6jxxXIqTyht-VkfDArIH5SkvTmIxfqbv6yyOHBn4q9kELpTRtRwC140vfDLP/s640/Livets+vei...+Alicante+2010.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
Det å komme på banen igjen etter å ha vært satt ut er ikke bare enkelt, men nå er jeg på vei tilbake. Det er to år siden jeg måtte tre til side. Trappa på bildet kan symbolisere veien tilbake. Det går an å hvile på hvert trappetrinn... og det går an å gå ned igjen når det blir for tungt.<br />
Å bli "satt ut" har ikke bydd på gode sider. Noe har manglet når jeg ikke har vært til stede i samfunnet på den måten jeg var tidligere. Nå er jeg på vei tilbake igjen, men ikke helt på samme måte som før. Noen gir uttrykk for at de ønsker å høre og se meg. Det er godt å vite. Hvorfor jeg ble satt ut skal jeg ikke komme nærmere inn på nå. Det forrige blogginnlegget <a href="http://endringer.blogspot.no/2015/05/en-de-y.html" target="_blank">En øde øy</a> sier noe om det. Det absolutt gjenkjennelige i det å bli satt ut har sammenheng med erfaringer fra barndommen, og den sårbarheten jeg bærer med meg på grunn av de traumene jeg lever med, traumer som har kommet mer og mer fram i lyset. Noe av problematikken jeg har levd med er avvisning, og det gir seg ulike utslag. Et av utslagene er tilbaketrekking.<br />
<br />
Er det mulig å finne en styrke i det å bli satt ut? Kanskje. Jeg har ikke funnet den ennå. Jeg synes heller ikke uttrykket, "Det som ikke dreper deg gjør deg sterkere", er et særlig godt uttrykk, og hvorfor er det så viktig å være "sterk"? Kan hende er det å omfavne den sårbarheten som ligger i meg viktigere enn å dele inn livserfaringer i om disse gjør meg "sterkere" eller "svakere". Jeg googlet uttrykket "Det som ikke dreper deg gjør deg sterkere"og fant en interessant bokanmeldelse, som avslutter med: <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"<span style="background-color: white; font-size: 9.5pt;">Tilbake til tittelen på
anmeldelsen: Den er en løgn. Det som nesten dreper oss, gjør oss ikke sterke.
Tvert imot kan det gjøre oss veldig, veldig syke, ute av stand til å jobbe og
være sosiale, kanskje til og med ute av stand til å leve. Og til tross for psykologifagets
mange nyanser, kontroverser og polariseringer er dette et faktum vi er nødt til
å ta på alvor." Hele anmeldelsen kan du lese i psykologtidsskriftet <a href="http://www.psykologtidsskriftet.no/index.php?seks_id=450726&a=3" target="_blank">her</a>.</span></span><br />
<br />
Temamessig kommer jeg til å fortsette omtrent der jeg slapp i 2014, og det er å jobbe med følgende saker:<br />
<br />
1) Komplekse traumer og hva det fører til<br />
Jeg driver <a href="https://www.facebook.com/groups/540142086026800/" target="_blank">ei gruppe på facebook om komplekse traumer - forskning</a>. Der deles det fag- og forskningssaker. Det skal jeg fortsette med. I tillegg har jeg laget <a href="https://traumeinfo.wordpress.com/" target="_blank">en egen blogg om traumeinformasjon.</a> Den må enten omformes/oppdateres eller legges ned.<br />
<br />
2) Tvang i psykisk helsevern<br />
Min egenerfaring på tvang skriver seg fra 90-tallet, men den er fortsatt like "levende" i meg. Jeg har forsøkt "unngåelsesstrategien", men den fungerer dårlig. Det fungerer ikke for meg å snu meg bort fra alle de som daglig er utsatt for tvang. Jeg kjenner det så altfor godt igjen. Deler i den forbindelsen en sak jeg skrev på bloggen psykose.erfaringer. Gjenbruk på blogginnlegg er også mulig. <a href="https://sivryd.wordpress.com/2011/06/22/paulsrudutvalget/" target="_blank">Dette innlegget</a> skrev jeg etter at Paulsrudutvalget torpederte fjerning av lov om psykisk helsevern.<br />
<br />
3) Psykose<br />
Med min egenerfaring samt annen type kompetanse kan jeg ennå bidra i ulike sammenhenger. Mine erfaringer fra å være i "aktiv psykose" var tilbake på 90-tallet, men ettervirkningene må jeg alltid leve med. Det aller viktigste for meg har blitt å se sammenhengene mellom traumer og utvikling av psykose. Hvordan få til gode mestringstrategier? Hva slags hjelp er det mulig å få? Hvorfor er det ikke større forståelse og kunnskap om at sammenhengene i livet eller mangel på sammenheng er så viktig som den er. Hvorfor ikke spørre "Hva har skjedd, hva kan jeg hjelpe deg med" og ikke bare se etter "symptomer" som kan underbygge en diagnose og så videre tvangsbehandling med medikamenter? Jeg etterlyser en genuin nysgjerrighet på enkeltmenneskers historie og sammenheng. Jeg etterlyser i tillegg at enkeltmennesket blir sett i sammenheng med det samfunnet vi lever i. Kan det være noe i samfunnet som trigger flukten? (Forenklet, så ser jeg på psykose bl a som en flukt fra virkeligheten fordi virkeligheten kan bli for komplisert å forholde seg til.)<br />
<br />
4) Medikamentfri behandling<br />
En av de sakene jeg har jobbet for å få til via organisasjoner og som enkeltperson. Endelig har alle helseforetak blitt pålagt å starte opp egne enheter med tilbud om medikamentfri behandling. Det er nødvendig å følge opp hvordan helseforetakene velger å svare på Helse- og omsorgsministerens bestilling. Jeg vil særlig følge med på det som <a href="https://helse-nord.no/nyheter/helse-nord-oppretter-medikamentfritt-dogntilbud-innen-psykisk-helse" target="_blank">skjer i Helse Nord</a>. Det er mulig å følge denne nettsiden <a href="http://medisinfri.no/">http://medisinfri.no/</a> som drives på frivillig basis, og hvor det legges ut informasjon om medikamentfri behandling.<br />
<br />
5) Språkbruk<br />
Hvilke ord bruker vi når vi snakker om institusjoner, systemer, om oss selv og om andre? Jeg er f eks takknemlig for <a href="http://www.cactusnettverk.no/dag-nordanger-sine-videoer-har-passert-10-000-visninger-pa-youtube/" target="_blank">psykologspesialist og forsker Dag Ø. Nordanger</a>s kronikk om begrepet "atferd". (<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://www.aftenbladet.no/meninger/debatt/Atferdsbegrepet-i-barnevernet-er-utdatert_-se-heller-bak-det-490659b.html" target="_blank">Atferdsbegrepet i barnevernet er utdatert, se heller bak det! </a></span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt; letter-spacing: -0.35pt;"><a href="http://www.aftenbladet.no/meninger/debatt/Atferdsbegrepet-i-barnevernet-er-utdatert_-se-heller-bak-det-490659b.html" target="_blank">Ærlig talt,ville vi sagt at en kollega har atferdsproblemer? Det er ikke en likeverdigmåte å omtale andre på.</a>)</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 10pt; letter-spacing: -0.35pt;"><br /></span></b>
<a href="http://selvhjelp.no/" target="_blank"><br /></a>
6) <a href="http://selvhjelp.no/" target="_blank">Selvorganisert selvhjelp </a><br />
Selvhjelp i den formen jeg har lært, som blant annet vil si å våge å kjenne på den livssmerten jeg bærer på, inngår i alt som er nevnt over. -Våge å være sårbar og det innebærer å våge å være ærlig i sær med meg selv.<br />
<br />
26-27 oktober 2016 som er datoene for den 5. nasjonale konferansen for omsorgsforskning, bidrar jeg en av dagene med et innlegg. <a href="https://www.facebook.com/omsorgsforskning/videos/1192260300847594/" target="_blank">Her er et videointervju </a>som ble laget i den forbindelsen. Program for konferansen finner du <a href="http://omsorgsforskning.no/omsorgskonferansen" target="_blank">her</a>.<br />
<br />
Avslutningsvis kan jeg fortelle at noe av det som gir meg mye er dikt, og det er mange dikt som faktisk betyr mye for meg, og i dag mottok jeg et av Inger Hagerups dikt. Det igjen førte til at jeg fant dette:<br />
<br />
<div style="background: white; margin-bottom: 3.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">VÆR UTÅLMODIG MENNESKE!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Langsomt blir allting til.<br />
Skapelsen varer evig.<br />
Mørket ble lys og lyset ild,<br />
og mennesket våknet en dag og sa:<br />
Jeg vil.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Langsomt blir allting til.<br />
Langsomt seiler vår jord mot en ukjent havn.<br />
Ingen kan måle vår fremtid, og ingen kan gi den navn.<br />
Men dette vet vi, at vi er med på å skape<br />
det evige livet, skape det ondt eller godt.<br />
Vi vil ikke tape.<br />
Vi vil ikke miste den ilden vi en gang har fått.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Mange var veiene. Det bar galt
avsted.<br />
Styrken ble makt og makten vold. Og mennesker<br />
trampet hverandre ned.<br />
Men alltid var drømmen den aller ytterste virkelighet.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Langsomt blir allting til.<br />
Det haster, det haster. Det kan gå galt igjen.<br />
Hva er det vi vil?<br />
Drømmer og utopier sier de kloke menn,<br />
de som er kalde av hjertet. Hør ikke på dem lenger!<br />
Livet er ikke bare hus og mat og penger.<br />
Vi er bestandig på vei, bestandig et stykke lenger,<br />
alltid på vei mot menneskehetens seir eller nederlag.<br />
Det haster, det haster i dag!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Vær utålmodig, menneske!<br />
Sett dine egne spor!<br />
Det gjelder vårt evige korte liv.<br />
Det gjelder vår jord.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">- Inger Hagerup -<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=CuieIqnEOls" target="_blank">Dan-Elias Brevig på YouTube</a> med Vær utålmodig menneske!</span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="http://onskedikt.origo.no/-/bulletin/show/542375_jeg-er-det-dikt?ref=checkpoint" target="_blank">Flere dikt</a> av Inger Hagerup</span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.3333px;">Diktet, Forleden dag, som jeg fikk i dag, vil jeg også dele videre med deg som leser denne bloggen.</span></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=beJCTi7FnkI" target="_blank">Forleden dag - Inger Hagerup</a></span></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 3.2pt 0cm 0.0001pt;">
Skrevet 02.10.2016 av Siv Helen Rydheim</div>
<br />
<br />
Mine øvrige blogger, som jeg sporadisk skriver på er:<br />
<br />
<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/" target="_blank">Kjærligheten spør ikke, den bare er</a><br />
<a href="https://www.blogger.com/goog_1102559140"><br /></a>
<a href="https://sivryd.wordpress.com/" target="_blank">Psykose.erfaringer</a><br />
<br />
<a href="https://traumeinfo.wordpress.com/" target="_blank">Traumeinformasjon</a><br />
<br />
<a href="https://stemorsblomsten.wordpress.com/" target="_blank">Writing to understand trauma</a>Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-26122915500444881462015-05-07T15:20:00.000-07:002015-05-07T15:20:24.680-07:00En øde øy<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzBdCsoAuVuVBN1h-dICObePPK8okGh03wZqDuIGbw3IMF6HJR2vraHt-Xanii6MaUuVrg8jxFNX99AKJkiAv9TH8LmDq-Lrm4rUalx6o5Hw_EnQFXTViyc79d_ALoT1Ogtr3fgoEj9zox/s1600/Rosa+nyanser+II+07.05.2015+++en+%C3%B8de+%C3%B8y++++20150507_235402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzBdCsoAuVuVBN1h-dICObePPK8okGh03wZqDuIGbw3IMF6HJR2vraHt-Xanii6MaUuVrg8jxFNX99AKJkiAv9TH8LmDq-Lrm4rUalx6o5Hw_EnQFXTViyc79d_ALoT1Ogtr3fgoEj9zox/s320/Rosa+nyanser+II+07.05.2015+++en+%C3%B8de+%C3%B8y++++20150507_235402.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Det er
mange former for ensomhet, og det har vært nødvendig for meg å være som en øde
øy en stund for å se meg rundt på nytt. Kanskje finner jeg meg til rette i en annen
øygruppe? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Det er
mange gode råd jeg kan lese om, noen er det mulig å omsette til mitt eget liv.
Å fokusere på det positive for en hver pris er ikke et av de rådene jeg følger.
Min erfaring er at det som roter til livet mitt må bearbeides før jeg kan velge
å fokusere på det positive. Det er blant annet fordi jeg ønsker å lære noe av
de feilvalgene jeg har gjort. Hvordan håndterer jeg problemet? Hvilken rolle
har jeg i problemet? Har jeg hovedrollen? Er jeg en del av et større problem?
Er problemet egentlig mitt? Er det et felles problem? Er det et problem jeg skal
være med på løse fordi jeg har blitt en del av det? Kan det løses, eller må det
bare bli liggende?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">En av
mine måter å håndtere problemer på er å skrive. Hva annet gjør jeg? Jeg leter
bakover i kunnskap jeg har tilegnet meg, og jeg ser om igjen på det som dukker
opp. Jeg snakker med noen få mennesker. Hva lar jeg problemet gjøre med meg?
Jeg greier ikke å legge det i fra meg. Situasjonen gjør at jeg isolerer meg, og
jeg usikker på om det er en god strategi. Telefonen ringer, men jeg tar den
stort sett ikke. Jeg vil ikke utsette meg selv for å si noe jeg etterpå kjenner
kan bli vanskelig, og jeg ønsker heller ikke å lytte til flere meningsløse
forslag. Derfor består min kontakt kun med de få nære jeg kan fortelle om
hvordan jeg faktisk har det. De jeg fra før bare kjenner litt er det vanskelig
å forholde meg til. Jeg kan ikke røpe problemet fordi det må hemmeligholdes. Derfor
isolerer jeg meg.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Problemene
jeg har kan jeg ikke fortelle om uten å røpe hemmeligheten. Jeg kan sammenligne
det jeg opplever med noe som er skamfullt og som skal holdes innenfor slekta.
Kanskje jeg kan bruke eksempelet overgrep?
Hvis et overgrep er begått av en slektning, er det mye vanskeligere å melde
den enn om den ble begått av en helt ukjent person. Jeg har tidligere delt mye
av det jeg har opplevd i møte med tvang i psykisk helsevern. Da er det et
system jeg kritiserer offentlig. Dette er noe annet. Jeg har selv automatisk
hemmeligstemplet det. Hvem skal beskyttes? For meg er det som å sitte her og ha
vært utsatt for et overgrep av en nær slektning, og det er så skamfullt at jeg
ikke kan fortelle det, og langt i fra anmelde det. Jeg vil jo helst fremstille ”slektningene
mine” på en positiv måte. Når jeg ikke kan det, hva gjør jeg da? Jo, jeg holder
på hemmeligheten, isolerer meg og holder meg borte fra de som har begått overgrepet.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Jeg
bærer på kunnskap om at denne type problemer kan løses. Ingen er som en ensom
øy, alle er en del av noe større som virker inn på måten vi møter hverandre på.
Hemmeligheter kan gjøre sitt til at kommunikasjon ikke flyter fritt. Noen blir
bundet opp i fortielse uten selv å forstå at de er viklet inn i en hemmelighet.
De trenger ikke selv å kjenne til hemmeligheten, men kan allikevel utøve en
form for undertrykkelse som har sin bakgrunn i hemmeligheten. Dette kan
dessverre føre til at det ser ut for at kommunikasjonsproblemer bare oppstår av
seg selv og av andre grunner enn det som har med hemmeligheten å gjøre. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Dette er
det mulig å jobbe med gjennom systemisk arbeid. Jeg vet det, og en større
systemisk forståelse kan føre meg ut av isolasjonen. Systemisk forståelse og
håndtering av konflikter kan løse opp i hemmeligheter som alle til slutt kan
bli viklet inn i. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Jeg trenger ikke lenger å være en øde øy langt ut i havet, men jeg må
vende meg bort fra de som er involvert i hemmeligheten for å finne andre
fellesskap. Når en dør lukkes, åpnes det en annen… og i kveld er det noen rosa nyanser på himmelen. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTCLpnMe7pSP2Fbr66brPh8JI6WXEw9b3Ck2cs8xLunhUrItCt9OHuaNRvcb_Cj6O71EbihYR98qP0yugDhHpGHSlszC6llLNOqfpCGUyDFgeewr5G-p2SF_nSKeTyJ8zbWjx2yjSIfJb/s1600/%C3%98rnes+i+Lyngen+des.+2014+10857758_10152431538652413_5092881607154544621_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTCLpnMe7pSP2Fbr66brPh8JI6WXEw9b3Ck2cs8xLunhUrItCt9OHuaNRvcb_Cj6O71EbihYR98qP0yugDhHpGHSlszC6llLNOqfpCGUyDFgeewr5G-p2SF_nSKeTyJ8zbWjx2yjSIfJb/s320/%C3%98rnes+i+Lyngen+des.+2014+10857758_10152431538652413_5092881607154544621_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: NO-BOK;">Skrevet av: Siv Helen Rydheim, 07.05.2015</span></div>
<br />
<h1 style="background: white; line-height: 17.4pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<br /></h1>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-23747931251607126612015-01-30T04:41:00.001-08:002015-01-30T04:41:51.697-08:00Å gjøre det jeg elsker...eller å drømme om å gjøre det jeg elsker? Kan drømmen bli viktigere enn det å faktisk gjøre det? Kanskje er det nettopp drømmen om "det" som gir meg glede? Drømmen om å gjøre det jeg elsker en forutsetning for å komme i gang...<br />
<br />
I ganske mange år har jeg skjøvet bort litt for mye av den delen i meg som har behov for å uttrykke meg på ulike kreative måter. Det er viktig for meg å være i skapende modus. Det å være i prosess det aller viktigste fordi jeg da er tilstede "her og nå". Skriving er for meg en måte å komme i "her og nå"-modus, og det er en av de aktivitetene jeg kan si jeg elsker å gjøre. Hunden min, Båti, er en som får meg i "her og nå"-modus. Han er en kjempegod turkompis.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm7SXHJcWtN7U_O1dJNE3tx9JYgaqt70LwDOwpdHKOUgPdzarIAqzAokUbG7uJ-FqyXIKUBRT0gFyUu4-bKdyhc0_zOQnpmMkXoykNnYpTAeMBdWAiIhUv3tXG7g_BlT9rrsiLNOWsOy/s1600/CIMG5719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm7SXHJcWtN7U_O1dJNE3tx9JYgaqt70LwDOwpdHKOUgPdzarIAqzAokUbG7uJ-FqyXIKUBRT0gFyUu4-bKdyhc0_zOQnpmMkXoykNnYpTAeMBdWAiIhUv3tXG7g_BlT9rrsiLNOWsOy/s1600/CIMG5719.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Båti med på tur i Talvik i soppsesongen</div>
<br />
<br />
Det slår meg ofte at det er enkelt å tro at det som passer for meg passer for andre, og at det er lettere å skrive i "vi-form". Fortsatt er det noen ganger slik også for meg, men det at jeg har deltatt i <a href="http://endringer.blogspot.no/2012/04/selvorganisert-selvhjelp-hva-har-det.html" target="_blank">selvorganiserte selvhjelpsgrupper</a> gjør at jeg greier å stoppe og kjenne etter: Hvem snakker jeg egentlig om? Kan jeg være så freidig at jeg inkluderer andre enn meg selv? Et av selvhjelpsprinsippene er å la være å snakke om "man", "en", "vi" og "du", hvis det faktisk gjelder meg selv. Det har blitt viktig å kjenne etter hvordan jeg uttrykker meg, og å skrive på vegne av meg selv. Kanskje kjenner noen seg igjen i noe av det jeg skriver om, kanskje ikke.<br />
<br />
Når jeg er ute i naturen er jeg i "her og nå"-modus, og en av aktivitetene jeg ser fram til å gjøre igjen er å vandre langs strender nordpå. I fjor høst startet jeg en Facebookside: <a href="https://www.facebook.com/pages/Sj%C3%B8glass-strandrydding-vSiv-H-Rydheim/329556880568848" target="_blank">Sjøglass & strandrydding</a>, og det er mange rundt omkring i verden som har den samme interessen. Det er noe av det som er fint med Facebook. Det finnes sider og grupper for omtrent alt. Jeg har stort sett, inntil i fjor, nesten bare brukt Facebook for mitt engasjement innen rus- og psykisk helsefeltet. Noen av de gruppene er jeg fortsatt innom, men i mye mindre grad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTvH1SoDt2ezvspWlH8__mf7h_OE_YSOyhtzlrrfdxlvG3ZlGHd-U3ZO4STbhFqay8Tw0Zglu4R8k-zDuAC5NXO8p7vftiSNzYlnQkp3sIo8MUMVugp5JV8YL3zzWAXFvffotaI1-JHTG/s1600/IMG_0486.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTvH1SoDt2ezvspWlH8__mf7h_OE_YSOyhtzlrrfdxlvG3ZlGHd-U3ZO4STbhFqay8Tw0Zglu4R8k-zDuAC5NXO8p7vftiSNzYlnQkp3sIo8MUMVugp5JV8YL3zzWAXFvffotaI1-JHTG/s1600/IMG_0486.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foto fra Koppangen i <a href="http://no.ask.com/pictures?qsrc=478&qo=channelNavigation&q=Lyngenfjorden&o=4446&l=dir" target="_blank">Lyngenfjorden</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Endringer, som denne bloggen heter, er for meg blant annet å flytte fokus. Det er ikke enkelt, men jeg jobber med saken... Å gå over fra delvis å arbeide med gradert uføretrygd til full uføretrygd blir en overgang, men jeg kan velge mellom ulike aktiviteter og frivillig arbeid, så jeg tror ikke jeg direkte skal kjede meg. Kanskje er jeg privilegert på mange måter fordi jeg har mange interesser jeg kan utforske. Jeg ser fram til å bosette meg i Lyngen kommune, hvor det finnes nok av natur å utforske sammen med min lille turkompis.<br />
<br />
<a href="http://www.linklyngen.no/" target="_blank">LINK Lyngen</a> - senter for selvhjelp og mestring, som jeg kjenner fra min tid som prosjektleder for Finnmarksnettverket, psykisk helse og rus, gir muligheter for å delta i selvorganisert selvhjelpsgruppe igjen. Det er noe jeg vurderer fordi jeg vet at det å mestre endringer ikke nødvendigvis er bare plankekjøring. Det er flott å flytte til en kommune der det finnes et senter for selvhjelp og mestring!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Relaterte saker, selvorganisert selvhjelp:<br />
<a href="http://endringer.blogspot.no/2012/04/selvorganisert-selvhjelp-hva-har-det.html" target="_blank"><br /></a>
<a href="http://endringer.blogspot.no/2012/04/selvorganisert-selvhjelp-hva-har-det.html" target="_blank">Selvorganisert selvhjelp - Hva har det gitt meg?</a><br />
<br />
<a href="http://www.selvhjelp.no/Selvhjelpskunnskap/Om_selvhjelp/Hefte:+Selvhjelp+-+en+innf%C3%B8ring.9UFRvU5U.ips" target="_blank">Selvhjelp - en innføring. Et hefte om selvorganisert selvhjelp og selvhjelpsgrupper</a><br />
<br />
<a href="http://selvhjelp.no/no/Selvhjelpsgrupper/Personlige_erfaringer/Smerten+ble+en+veiviser.9UFRrY3K.ips" target="_blank">Smerten ble en veiviser</a><br />
<br />
<a href="http://selvhjelp.no/no/Tematisert/Selvhjelp_for_deg/Videoklipp_og_ressurser/" target="_blank">Videoklipp om selvorganisert selvhjelp - Selvhjelp Norge</a><br />
<br />
<a href="http://www.linklyngen.no/video-foredrag-om-selvorganisert-selvhjelp/" target="_blank">Youtube-video LINK Lyngen/Finnmarksnettverket om selvorganisert selvhjelp </a><br />
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-76693059250569278352014-12-22T01:49:00.001-08:002014-12-22T01:49:51.745-08:00Mitt nordvente hjerte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidM65ERrn7T7YpTIQaAgYiVEpxejjSOLdebrZd-5t26lq7B2PgiAFwrrjuHuoHLmJVWmkqSec7NXHJPqm_kvlHQX4FagbLhhGT6YTB5PpL4u45s95aELztmcBA6FBCSQ9KeEeqcwt0XAg9/s1600/%C3%98rnes+i+Lyngen+des.+2014+10857758_10152431538652413_5092881607154544621_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidM65ERrn7T7YpTIQaAgYiVEpxejjSOLdebrZd-5t26lq7B2PgiAFwrrjuHuoHLmJVWmkqSec7NXHJPqm_kvlHQX4FagbLhhGT6YTB5PpL4u45s95aELztmcBA6FBCSQ9KeEeqcwt0XAg9/s1600/%C3%98rnes+i+Lyngen+des.+2014+10857758_10152431538652413_5092881607154544621_n.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Ørnes i Lyngen, 10. desember 2014</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">For noen uker siden skrev jeg på min Facebookvegg at jeg lengter nordover, selv i mørketida... Det var en type personlig innlegg jeg fikk noen kommentarer på. Blant annet denne: "Kom heim Siv, hjertet ditt er Nordvendt (<a href="http://www.ba.no/puls/kjendis/article4057341.ece">Kari Bremnes</a>)" Først silte tårene, og så leita jeg litt rundt og fant diverse angående det Kari Bremnes har sagt om å være nordvendt. Og, ja, jeg kjenner meg igjen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=oOHCF0AumTI" target="_blank">E du nord? </a> Kari Bremnes på Youtube.</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />E DU NORD<br /><br />T: Ola Bremnes/Kari Bremnes<br />M: Ola Bremnes<br /><br />Det e ikkje alltid det går <br />sånn som du hadde tenkt<br />Det e ikkje alltid du når<br />den ferga du kunne ha trengt<br />Du ser bare lysan derute<br />på vei tel et anna sted<br />og du som va fire minutter ifra<br />en ny begynnelse<br /><br />E du nord i landet da<br />har du meir enn ei ferge å miste<br />du e ikkje den første som ho går ifra<br />og du blir ikkje heller den siste<br />e du nord i landet da<br /><br />Ser ikkje sol i desember<br />sola har bedre vett<br />Natta spis av dagen din <br />og blir vesst aldri mett<br />Himmelen har ikkje nordlys<br />stjernen har bynt for sæ sjøl<br />sæll sæ i alle butikkan<br />du ser ingen stjerne å føll<br /><br />E du nord i landet da<br />ska du bare la mørket råde<br />Førr en kveld, en kveld <br />trekkes teppet fra<br />og det kommer et lys av guds nåde<br />e du nord i landet da<br /><br />Det e ikkje alltid du når<br />landet før vinden har snudd<br />Det e ikkje alltid det går<br />sånn som du hadde trudd <br />Men der e du ikkje aleina<br />der e vi mange som ror<br />og krysse kverandre i mørket<br />over en åpen fjord<br /><br />E du nord i landet da<br />e du gjennom den svartaste tia<br />Våren har sett dæ og skjøven ifra<br />du e snart på den andre sia<br />E du nord i landet da<br /></span><span style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Teksten hentet fra: <a href="http://www.karibremnes.no/lyrics.html" target="_blank">http://www.karibremnes.no/lyrics.html</a></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nord i landet... Jeg har nettopp vært ei ukes tid nord i landet. I Lyngen og i Tromsø. Steder hvor jeg føler at jeg kan puste fritt, og som jeg har venner jeg kan snakke med om det som faktisk opptar meg! </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sola snudde i går. Det går nok en gang mot lysere tider, også nord i landet. Etter å ha bodd sørpå fra oktober 2013 har jeg bestemt meg for å gjøre som Line kommenterte på FB for noen uker siden: Dra heim igjen. </span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Heim for meg, hvor er det? Etter over 10 år i Troms og Finnmark, er heim for meg i nord. Det jeg har kjent godt etter er at jeg vil bo i Nord-Troms, ikke den i kommunen jeg ble født, men i Lyngen kommune. Da er jeg midt mellom Nordreisa og Tromsø. Det viktigste er å komme i en sammenheng hvor jeg har venner jeg vet jeg kan stole på, og å jeg får muligheten til å bo et sted med nærhet til sjøen. Noe av det som virkelig gir meg glede i livet er å ha muligheten til å vandre på strender der jeg nesten alltid finner noe smått eller stort å ta bilde av eller å ta med meg hjem. Jeg samler på sjøglass, steiner og rekved, og har nettopp startet <a href="https://www.facebook.com/pages/Sj%C3%B8glass-strandrydding-vSiv-H-Rydheim/329556880568848?ref=hl" target="_blank">en FB-side</a> om det, pluss det å fjerne strandsøppel. Over hele verden er folk opptatt av nettopp dette. Det har vært en god mestringsstrategi for meg denne høsten å finne fram til hva jeg har gjort tidligere som har gledet meg mye. Blant annet er det å se etter sånt som dette:</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdQQ5FX9FgJM-0MtvcByn3jTrU2wrqIq2woOPK_a76fhfSicp5Aem_JVMXzqocU4A7qJWFPBZNku4_9qDYP28xrtW17YWykWDioqYW0jrqYFXRl0zR26AwhFczIQV_Og35Gs0DJZOZOQh1/s1600/sj%C3%B8glass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdQQ5FX9FgJM-0MtvcByn3jTrU2wrqIq2woOPK_a76fhfSicp5Aem_JVMXzqocU4A7qJWFPBZNku4_9qDYP28xrtW17YWykWDioqYW0jrqYFXRl0zR26AwhFczIQV_Og35Gs0DJZOZOQh1/s1600/sj%C3%B8glass.jpg" height="319" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Sjøglass og stein fra Talvik i Finnmark</span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 19.3199996948242px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Når livsbetingelsene blir for vanskelig</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19.3199996948242px;">Sør i landet gikk det ikke helt slik jeg hadde tenkt. De livsbetingelsene jeg hadde sett for meg, ble ikke i nærheten av det jeg hadde jeg tenkt. I 2013 etter at jeg hadde bestemt meg for å flytte sørover hadde jeg noen øyeblikk av panikk, og det som gjorde at jeg holdt fast ved tanken på å flytte var at jeg greide å tenke: Det er ikke lengre å flytte nordover igjen enn det er å flytte sørover. Heldigvis er jeg fortsatt sterk nok til å gjøre vendereis. I løpet av første halvdel av 2015 er jeg nordaførr igjen. I mellomtida kan jeg høre på Halvdan Sivertsens vårvise <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ua5jGlYB8zU&list=RDua5jGlYB8zU#t=22" target="_blank">Nordaførr</a></span></span><br />
<span style="color: #141823; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw43HV6cpwWDtg0fyZy5Ka7IrShrjS_AkB6tb3cvVPE6Pa75iFr7DnupTcadgjfQsK5lqjih9xsGO2gEJVqcapYFrYNeTkjcjvgQyfPa3OSi3cZS2tVvtTiQ1ArNs_WSL1sJ7vtPNBIvhF/s1600/m%C3%B8rketidslys.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw43HV6cpwWDtg0fyZy5Ka7IrShrjS_AkB6tb3cvVPE6Pa75iFr7DnupTcadgjfQsK5lqjih9xsGO2gEJVqcapYFrYNeTkjcjvgQyfPa3OSi3cZS2tVvtTiQ1ArNs_WSL1sJ7vtPNBIvhF/s1600/m%C3%B8rketidslys.jpg" height="640" width="449" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Et detaljfoto fra et av keramikkarbeidene i rakuteknikk: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Mørketidslys (2005/2006)</span></div>
<span style="color: #141823; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Til alle som elsker å feire jul, og som gjør det av ulike grunner: <b>GOD JUL</b>! Jeg har kuttet ut mesteparten av alt det kapitalismen nesten har lyktes å gjøre jula til i vår vestlige verden, og jeg er takknemlig for at jeg får mye av f eks å lytte til Sissel Kyrkebø sin <a href="https://www.youtube.com/watch?v=I1ghkPFb90E&list=RDI1ghkPFb90E#t=51" target="_blank">PIE JESU</a>. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">For noen er det tungt å gå inn i juledagene, og til dere vil jeg si: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det er ingen skam å kjenne på at det er tungt å gå inn i jula. Det finnes noen du kan snakke med om nettopp det. Noen som får mange henvendelser nettopp i jula fordi det er en ekstra tung tid for mange. <a href="http://www.mentalhelse.no/nyheter/med-oenske-om-en-god-jul" target="_blank">Mental Helses hjelpetelefon</a>, har nett-tjenesten <a href="http://sidetmedord.no/" target="_blank">sidetmedord</a>. Noen ganger er det lettere å snakke om det som er sårt med noen som du ikke har en relasjon til. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En nettsak på NRKs nettside: "<span style="background-color: white; line-height: 1.1em;"><a href="http://www.nrk.no/norge/vil-snakke-anonymt-om-problemer-1.11465109" target="_blank">Mange unge vil chatte med fremmede om personlige problemer</a>" </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">med lenker til flere som kan kontaktes når livet er problematisk. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Er du på Facebook kan kanskje gruppa <a href="https://www.facebook.com/groups/erfaringsnettverket/?fref=ts" target="_blank">Erfaringsnettverket</a> være noe for deg. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jeg blogget litt for et par dager siden, der jeg bl.a. skrev litt om forholdene innenfor psykisk helsefeltet nordpå: </span><a href="http://sivryd.wordpress.com/2014/12/20/ovelse-gjor-mester/" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">Øvelse gjør mester</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">22. desember 2014, Siv Helen Rydheim</span>Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-20685867123764238012013-08-31T11:27:00.000-07:002013-08-31T11:27:12.627-07:00Valg 2013Endringer gjennom valg?<br />
Ingen tvil akkurat når jeg forhåndsstemte? Jo, litt før og litt etter. Nå får det stå til...<br />
Jeg følger valgkampen litt fra sidelinja og registrer at den er omtrent som forventet.<br />
Regjeringen forsvarer angrep med å vise til alt de har lyktes med, og bagatelliserer det som blir påpekt ikke å være godt nok. Hva kan de ellers gjøre?<br />
Godt nok? Ja, det er mye i Norge som er mer enn godt nok etter mitt syn, men det finnes noen områder der de "rød-grønne" har vært svake. Jeg har vært opptatt av fattigdomsproblematikk og rus- og psykisk helsefeltet, to problemområder som ofte går hånd i hånd.<br />
Hvor mange stilte opp på <a href="http://www.dagsavisen.no/nyemeninger/alle_meninger/cat1000/subcat1028/thread281918/#post_281931">baklengsmarsj i Oslo</a> i forrige uke? Eksakt antall personer vites ikke, men noen har anslått 100 personer. Hvorfor det ikke kommer flere kan man bare undre seg over. Hvorfor kommer ingen fra pressa for å dekke det? Nei, det kommer svært sjeldent noen om det er arrangementer innenfor rus- og psykisk helsefeltet også. Lokalt i Alta skal det være baklengsmarsj neste uke. Tro hvor mange som stiller i Alta? Takket være <a href="http://www.sisa.no/sisa/images/aktiviteter/Markering%20og%20folkemote.pdf">Kultursenteret Sisa</a> stiller i hvert fall en lokalavis opp, og det er Altaposten.<br />
<br />
Spørsmålet er om en blå-blå-grønnregjering vil håndtere akkurat de problemområdene jeg er opptatt av på en bedre måte. Jeg har mine tvil når jeg ser hva som presenteres som hjertesaker. Og jeg har mine tvil når jeg ser hva som har blitt gjort i forhold til det som ble lovet av de blå-blå-grønne etter overtakelse av makta i kommunene. Jeg kan ikke se noen forskjell som kan tale til fordel for de blå-blå-grønne. På to år har de heller vist at det var tomt snakk og lovnader de ikke har holdt.<br />
<br />
Hvem jeg har stemt på? Det er hemmelig valg i landet vårt :) og det var ikke en enkel oppgave dette året å finne det partiet jeg tenker kan bidra til å utgjøre en liten forskjell i det politiske landskapet, men jeg nekter å blir sofavelger. Godt valg!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhBaMe5dVsaSnueoE7mQrjPUNA8KToT6CdKDzWFBG9dZkJszZoLBam_nIgXmx_G809G78Ys7us5jflGwwNSGF_WlbXJJ5pibkj3Cdwp2zwb7v-KXsHcUaPSACkU9OfXuTIJjpVoQd2-bJ/s1600/IMG_3026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhBaMe5dVsaSnueoE7mQrjPUNA8KToT6CdKDzWFBG9dZkJszZoLBam_nIgXmx_G809G78Ys7us5jflGwwNSGF_WlbXJJ5pibkj3Cdwp2zwb7v-KXsHcUaPSACkU9OfXuTIJjpVoQd2-bJ/s320/IMG_3026.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-55451650538011849122013-08-28T09:01:00.000-07:002013-09-17T01:22:42.258-07:00Rus- og psykisk helsenerd? <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Med nerdete mener jeg at jeg er opptatt av et snevert område, og at jeg dermed også har lært meg ganske mye om det ene snevre område. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nesten hele mitt liv har de siste 20 årene dreid seg om rus- og psykisk helsefeltet. Det er nærmest uinteressant å snakke om noe annet... Huff... ja, da fikk jeg sagt det. Og, ja, jeg ser faresignalene. Jeg kan bli totalt ensporet. Spesialområdet innenfor dette igjen er tvang. Høres det spennende ut? Dessverre har jeg ikke valgt det fordi jeg i utgangspunktet syntes det hørtes spennende ut med tvangsproblematikk, men fordi jeg selv erfarte det på kropp og sjel i 1993, 1994 og 1996, så har det blitt en så stor del av livet mitt at jeg så langt ikke har greid å gi slipp, men jeg jobber med saken... altså for å gi slipp. Jeg har de siste årene snakket og hatt kontakt med mange andre som også har lignende erfaringer. Om 3-5 år ser jeg for meg at jeg skal finne meg et annet område å bruke kreftene mine på. Jeg skimter nemlig en annen tilnærmingsmåte til mennesker som har sine problematiske livsknuter de trenger hjelp til å finne ut av, og det kommer flere og flere på banen som har sine erfaringer de deler i det offentlige rom. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Jeg bestemte meg i 1999 at jeg skulle styre unna depressive boktitler og depressiv kunst. Det greide jeg i noen år. Poetene og skulptørene som har erfaringer med tvang har greid å innhente meg igjen. Og en av grunnene til at jeg har blitt innhentet tror jeg er at jeg greide å slutte med antidepressiva. Medikamentene gjorde meg ikke mindre deprimert, men heller litt mer likegyldig, og kanskje mer følelseskald enn jeg hadde vært før. Jeg gråt lite de årene jeg bruke antidepressiva (1997-2012). Heldigvis lyttet jeg ikke til skolemedisineres råd om IKKE å slutte med medikamentene. Jeg lyttet til slutt til min egen indre stemme langt der inne... som spurte om jeg virkelig skulle bruke disse medikamentene resten av livet... Svaret var et helt klart "nei", og i løpet av ca 1 1/2 år trappet jeg ned og sluttet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Hva har det gjort med meg? Jeg lever (heldigvis) mer enn jeg gjorde de årene jeg brukte antidepressiva. Dessverre er mitt inntrykk at altfor mange ansatte i psykiatrien har misforstått en del om selve livet. Kan hende er de gode på fagteori? De gir inntrykk av at man skal være så jevn man bare kan være, ikke gråte, ikke le for høyt, ikke skrike... Nei, og heller ikke la oss berøre... men være jevne og greie. Ha det kjekt og greit. Om jeg blir litt sløv av å knaske medikamenter er helt ok, bare jeg ikke gråter eller roper.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nå vil jeg rope ut fordi jeg gråter oftere og oftere, og det er ikke farlig å gråte... Jeg vil rope ut om at:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Det trengs ikke mer forskning. Det trengs politisk handling for å endre hele systemet. Det trengs mange flere fagpersoner som protesterer og hever stemmen mot den massive medisineringen og feilbehandlingen som pågår. Det finnes mange fagpersoner som vet at det de driver med ikke gjør mennesker friske, men tvert i mot blir de problemene mennesker har til livsknuter de ikke greier å få åpnet og helet... Vi legger lokk på det, skyver det under teppet... Er det virkelig mest bekvemt for "den psykiatriske praksis" å bruke kjemiske stoffer?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Det finnes mange flotte fagpersoner, men mange, mange flere må gå i bresjen sammen med oss som har de stygge erfaringene vi dessverre må bære med oss resten av livet. Dere må rope ut sammen med oss... Nok er nok... Takk til de få av dere som åpner munnen offentlig og tør å protestere!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopHPPRJEp131BDa_NDxWLoFcJgZW0rwtXV_g1028D8caVCKxse10YxVOkQUgQEUBgNtd0PxooB4Oy_XJSYOMiJsrS2q3OSADPIEHnzlGApc8aBOr1ffTlATXe9w0wr-50F5-RCOPr2_UG/s1600/IMG_0378.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopHPPRJEp131BDa_NDxWLoFcJgZW0rwtXV_g1028D8caVCKxse10YxVOkQUgQEUBgNtd0PxooB4Oy_XJSYOMiJsrS2q3OSADPIEHnzlGApc8aBOr1ffTlATXe9w0wr-50F5-RCOPr2_UG/s320/IMG_0378.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=x5-rMeKBlvE">Only our rivers run free</a> - Jimmy Kelly</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Er du i tvil, så se på <a href="http://www.youtube.com/watch?v=NDOJeQ0BJ9g">denne videoen</a> på YouTube av </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Robert Whitaker - Mad i America: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="border: 0px none; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Publisert <span class="watch-video-date" id="eow-date" style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px;">4. feb. 2013)</span></span></span></div>
<div id="watch-description-text" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Som så mange andre trodde jeg det finnes et flertall av gode psykiatere og psykologer og annet fagpersonell i psykisk helsefeltet. Jeg har mine tvil nå... Hvis jeg ikke hadde lyttet til de mange erfaringene mennesker deler om bivirkninger, og som jeg har kjent på kroppen selv, så hadde i dag fortsatt vært medisinert med antipsykotiske medikamenter og antidepressiva. Jeg hadde blitt en av de mange såkalte kronikerne uten håp om å bli frisk. Jeg har ikke blitt kroniker takket være min egen iboende motvilje mot medikamenter og takk til alle de som har tatt sjansen på å slutte og å fortelle andre om det... på tross av ingen eller minimal støtte fra fagmiljøer.</span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mandag denne uka var Robert Whitaker i Oslo, invitert av Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse (<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/">Erfaringskompetanse</a>) og We Shall Overcome (<a href="http://www.wso.no/?s=1&id=102">WSO</a>), og han delte sine funn etter å ha gjennomgått forskningsresultater. Takk til Erfaringskompetanse og WSO for at de arrangerte dette møtet, og takk til fagmiljøet i Tromsø, som i dag får samme informasjon fra Robert Whitaker. </span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Når dette vil sige inn hos det store flertallet av Norges befolkning inkludert våre politikere er mer usikkert, men det er en enorm støtte til hva mange erfarere har sagt i mange år. Medikamenter er ikke en god løsning for mennesker som gjennomgår psykiske kriser! Nedtrappingsveileder finner du <a href="http://cms.wso.no/fs/NedtrappingsveilederWeb.pdf">her</a>. Det er ikke smart å slutte brått... </span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lytt til <a href="http://www.youtube.com/watch?v=NDOJeQ0BJ9g">Robert Whitaker</a>! Det kan være en fordel å bli betraktet som "Å ha liten innsikt"... Det viser seg at de som ikke blindt tror på de negative beskrivelsene som blir gitt om oss, har større muligheter for å bli friske.</span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; color: black; line-height: normal;">Se også Trailer for "</span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=aBjIvnRFja4" style="background-color: transparent; line-height: normal;">Open dialogue</a><span style="background-color: transparent; color: black; line-height: normal;">" fra Finland (Jaakko Seikkula), som også Robert Whitaker viser til i sitt innlegg.</span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Om folk som gjennomlever psykiske kriser får muligheten til å fortelle om sine kriser, er utsiktene for å bli friske større enn ellers. Dette gjelder også for psykoseerfarere! </span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; padding: 0px;">
<div style="color: #333333; line-height: 17px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jeg slutter meg til Mette Ellingsdalen i WSO som sier hun venter på <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/venter-paa-et-medisinfritt-tilbud">medisinfrie behandlingstilbud</a>. Og se gjerne nærmere på "<a href="http://www.wso.no/?s=1&id=91">Aksjonen for medisinfrie behandlingstilbud</a>."</span></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 17px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Les gjerne: <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/vi-maa-tenke-om-igjen-om-bruken-av-antipsykotisk-medisin">Vi må tenke om igjen</a>. Erfaringskompetanse.no, hvor du også finner videoopptak fra Litteraturhuset.</span></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 17px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 17px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Relaterte saker:</span></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><a href="http://www.hibu.no/nyheter/amaliedagene/">Hvorfor så lydige?</a></b> </span></span><span style="background-color: transparent; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Professor Bengt Karlsson ved Høgskolen i Buskerud</span></span><br />
<span style="background-color: transparent; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: transparent; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/vi-maa-tenke-om-igjen-om-bruken-av-antipsykotisk-medisin/(related)/article">Saker fra Erfaringskompetanse.no</a></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px none; color: #333333; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.abstrakt.no/">Abstrakt forlag</a> har flere bøker som kan være av interesse, og blant annet "<a href="http://www.abstrakt.no/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=300&virtuemart_category_id=30">Drøm i våken tilstand</a>" (2013) kan være interessant om du ønsker å vite mer om sju forfatteres erfaring med psykose, hvorav jeg er en av de sju.</span></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Verdana; font-size: small; line-height: normal;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpXkIVBmZV3vGeC4TR-EIqnesjoef5KVRUhY3TG372pcY9Um6HeVOHHuocG_bPDloa5Ry1-h4mBuUc7ZmFaHKcEPd2JPx-R51VWKS771OIwmS7YWKcqAnUO6HZQeNd2WdmvQSnk7M3bS0b/s1600/Bokomslagets+f%25C3%25B8rsteside+-+Dr%25C3%25B8m+i+v%25C3%25A5ken+tilstand.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpXkIVBmZV3vGeC4TR-EIqnesjoef5KVRUhY3TG372pcY9Um6HeVOHHuocG_bPDloa5Ry1-h4mBuUc7ZmFaHKcEPd2JPx-R51VWKS771OIwmS7YWKcqAnUO6HZQeNd2WdmvQSnk7M3bS0b/s320/Bokomslagets+f%25C3%25B8rsteside+-+Dr%25C3%25B8m+i+v%25C3%25A5ken+tilstand.jpg" width="212" /></a></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Verdana; font-size: small; line-height: normal;"><br /></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; padding: 0px;">
<span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: small; line-height: normal;"><br /></span></div>
<div id="eow-description" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-79585081720877401022013-07-30T05:45:00.000-07:002013-07-31T08:57:30.547-07:00Empower Nakuru - Garasje/loppeslag Talvik lørdag 03.08.2013<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mange fine lopper selges fra Handelstranda 37 </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">i Talvik </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">lørdag 3. august 2013 </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">kl 11 - 16. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mobilnr til Siv, hvis du har spørsmål: 95866865</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nedenfor er foto av et utvalg av det som skal selges. De som handler blir med på en trekning. Se under foto.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Velkommen til stort garasjesalg! Noe ubrukt, noe brukt og noen eldre godbiter.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Kopper og kar, tallerkner, bestikk, potteskjulere, glass, krus, pidestaller, kommoder, TV-bord, hagemøbler, hyller, fine hekladuker, fiskeutstyr, blåser, hageutstyr, stoler, bord, bilder, CD'er, DVD'er og diverse duppeditter.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Det er ferietid, og jeg bruker deler av min ferie på å forberede flytting, og har satt av en hel del som blir solgt på lørdag. Dette har jeg aldri gjort før, så da får jeg det sikkert til... (Pippi). Årsaken til at jeg gjør dette er at gjerne samler inn penger til: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hjelp til selvhjelpsprosjektet <strong><a href="http://rune87.wix.com/empowernakuru#">EMPOWER NAKURU</a></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Arrangementsside på FB, hvor det legges ut bilder av ting som skal selges.</span><br />
<a href="https://www.facebook.com/events/535663569814372/535953503118712/?notif_t=like">https://www.facebook.com/events/535663569814372/535953503118712/?notif_t=like</a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">som jeg har skrevet om på følgende blogginnlegg:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<a href="http://endringer.blogspot.no/2013/06/empower-nakuru-hjelp-til-selvhjelp.html"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">http://endringer.blogspot.no/2013/06/empower-nakuru-hjelp-til-selvhjelp.html</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
og som du kan lese om på facebooksiden: </span><a href="https://www.facebook.com/EmpowerNakuru?fref=ts"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">https://www.facebook.com/EmpowerNakuru?fref=ts</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
hvor det blant annet står følgende: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Empower
Nakuru skal bidra til å gjøre enkeltpersoner i Nakuru, Kenya, økonomisk selvstendige,
gjennom å yte sosial bistand, tilby utdanning og bistå i bedriftsetablering. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vi har igangsatt arbeidet med ett stort og langsiktig
prosjekt, "Landsbyprosjektet", og flere mindre prosjekter som lar seg
gjennomføre og gir resultater også på kort sikt.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuk2REznIUKEzh7p-Vzk90MuAX9t2AbbN3WSm425LVCEG9_sLmVICtHMFrHEIAzwYGRd6lhH3eBTHq1NDT8tO3090I-4JG2kWrjiVzbPEhPTDRQ87k3pz66H-PVgyAbodeU_wZvnqz0SPy/s1600/Samlefoto+m+h%C3%B8velbenk.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuk2REznIUKEzh7p-Vzk90MuAX9t2AbbN3WSm425LVCEG9_sLmVICtHMFrHEIAzwYGRd6lhH3eBTHq1NDT8tO3090I-4JG2kWrjiVzbPEhPTDRQ87k3pz66H-PVgyAbodeU_wZvnqz0SPy/s320/Samlefoto+m+h%C3%B8velbenk.JPG" width="291" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkL88kXaPWr4ncRzzDrcccRP2kpXW-COw5EfbXbPdsE0xswuEcuAC5PMtu5bS5Q0LUXM7Sa8SAoFW2RJmIHNDIGWMuIKmgy7lWxTPjolM6K1gvHS6_YGJPOS5XCNzaIn1v0wzLI-BVC4ja/s1600/Sykkel+-+Katmandu+1800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkL88kXaPWr4ncRzzDrcccRP2kpXW-COw5EfbXbPdsE0xswuEcuAC5PMtu5bS5Q0LUXM7Sa8SAoFW2RJmIHNDIGWMuIKmgy7lWxTPjolM6K1gvHS6_YGJPOS5XCNzaIn1v0wzLI-BVC4ja/s320/Sykkel+-+Katmandu+1800.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvK3b-4f1mGYU94MhJTimlIX10G9FTQ8FEGjN_E7JP-_GGD872l41PnF9gOT9XjP8J_SDkVINHLx1ELpzORqQDDNHHYum2Y-zyGjkU_CO70d_4_vkEHIjplW17YJKf2OtzsKzQmjATmqR/s1600/Kj%C3%B8kkenmaskin+-+lampe+-+video.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvK3b-4f1mGYU94MhJTimlIX10G9FTQ8FEGjN_E7JP-_GGD872l41PnF9gOT9XjP8J_SDkVINHLx1ELpzORqQDDNHHYum2Y-zyGjkU_CO70d_4_vkEHIjplW17YJKf2OtzsKzQmjATmqR/s320/Kj%C3%B8kkenmaskin+-+lampe+-+video.JPG" width="219" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8GmI2fRGP-nYam1kkn7CfLRhJcnwSLP7PRmzoyKlDmg0Kf9WoSywcm7SN0NLvNPLVIqynNW5cnlZ54jH8-Y4A62H9e0TwzAbMl412o1bO6_RWxPc02yo3OqWMkWgpMS9bK2YK59f061n/s1600/Hundehus.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8GmI2fRGP-nYam1kkn7CfLRhJcnwSLP7PRmzoyKlDmg0Kf9WoSywcm7SN0NLvNPLVIqynNW5cnlZ54jH8-Y4A62H9e0TwzAbMl412o1bO6_RWxPc02yo3OqWMkWgpMS9bK2YK59f061n/s320/Hundehus.JPG" width="291" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0XWJUBwe4_2DOkaAOVCeSTC-VUfWHJOQsQOC3PcZskA89YXbOrQORo5KgM3P66c2dn3oP3iOl4YT6HWm8HtT1yton2ZGAeqv9RNpAqjFfXDV5N0rHhO5hyncgN-e1nqeJvGcPRAxuaDjr/s1600/H%C3%B8ytrykksspyler+-+pilates.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0XWJUBwe4_2DOkaAOVCeSTC-VUfWHJOQsQOC3PcZskA89YXbOrQORo5KgM3P66c2dn3oP3iOl4YT6HWm8HtT1yton2ZGAeqv9RNpAqjFfXDV5N0rHhO5hyncgN-e1nqeJvGcPRAxuaDjr/s320/H%C3%B8ytrykksspyler+-+pilates.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXzqOgUlIRD1qK-CcBr-yCcvp6J8zG2Jz1FIrAA0jeYwgU3oPSirdTsXq_vdErd-dAhk09JeHUIoAQ_7n-sMTJd7QUV2hwrOaheWwXie39xSTXPYRMcZMA3e_teijB-EsZK4ahqEDbP5S/s1600/Hylle+trehvit.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXzqOgUlIRD1qK-CcBr-yCcvp6J8zG2Jz1FIrAA0jeYwgU3oPSirdTsXq_vdErd-dAhk09JeHUIoAQ_7n-sMTJd7QUV2hwrOaheWwXie39xSTXPYRMcZMA3e_teijB-EsZK4ahqEDbP5S/s320/Hylle+trehvit.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS8hwpFm_RHrzveuXNc1ROq6_MpGSdoLepIyY8_q1HDGMqWffwYFOyhW575RRg_z6ccWDf4J3bPv148oMTzHhCPUWcQt5lGiUyUb9YNGbxTliNCEbBsv_Zmp9A0vfHH9zhdUEVh4RLYJMe/s1600/Gardintrapp.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS8hwpFm_RHrzveuXNc1ROq6_MpGSdoLepIyY8_q1HDGMqWffwYFOyhW575RRg_z6ccWDf4J3bPv148oMTzHhCPUWcQt5lGiUyUb9YNGbxTliNCEbBsv_Zmp9A0vfHH9zhdUEVh4RLYJMe/s320/Gardintrapp.JPG" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-seTARR8RtiVER_boU0BuL8iOjdaRmzMmQOE2GwcSVRhkx_QDQlxDQ7iDFUsZuBNAh-OpB5GxdkDk7iGwkZYfkTxjbcATyzp1qj5ALr2PUbBT9IAL7HkhS-twsAIPIKs-A3nDEMNc42_N/s1600/Div+glass+-+keramikk.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-seTARR8RtiVER_boU0BuL8iOjdaRmzMmQOE2GwcSVRhkx_QDQlxDQ7iDFUsZuBNAh-OpB5GxdkDk7iGwkZYfkTxjbcATyzp1qj5ALr2PUbBT9IAL7HkhS-twsAIPIKs-A3nDEMNc42_N/s320/Div+glass+-+keramikk.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcaKjK0z2jTD7fMgIBdHXFO14xfjLeSOxdhXc41ck2qq2mODU3H5l0AoLnAbjmFJj_zCpUq0tIhOMpfnWw2N3RZclcj-u_SUJ333I4a-7ThBJ4M2_Hgu2O3uYRLsGSG9BcjTH1HpIGay0k/s1600/Bokomslagets+f%C3%B8rsteside+-+Dr%C3%B8m+i+v%C3%A5ken+tilstand.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcaKjK0z2jTD7fMgIBdHXFO14xfjLeSOxdhXc41ck2qq2mODU3H5l0AoLnAbjmFJj_zCpUq0tIhOMpfnWw2N3RZclcj-u_SUJ333I4a-7ThBJ4M2_Hgu2O3uYRLsGSG9BcjTH1HpIGay0k/s320/Bokomslagets+f%C3%B8rsteside+-+Dr%C3%B8m+i+v%C3%A5ken+tilstand.jpg" width="212" /></a></div>
Blant de som kjøper lopper på lørdag, så trekkes en vinner av ei bok: "Drøm i våken tilstand" (2013)<br />
Om boka kan du lese <a href="http://sivryd.wordpress.com/2013/06/15/drom-i-vaken-tilstand-anmeldelse/">her</a>.<br />
<br />
Boka "Kjærligheten spør ikke, den bare er" (2008) selges for kr 50 denne dagen.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6RS1hNU35NqCIQ5da4c5GUOg9d3HKdgA8jf__DUiA5zZXQIEw__5vWnkvsJxqkllL1HqoU7uss8x2UHtJM14OxhQbvYOI3Vdum0z_LT18xyXyxzDqwy4dLUGLUHBBxjiqROc1kJ47Mz_H/s1600/CIMG6499.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6RS1hNU35NqCIQ5da4c5GUOg9d3HKdgA8jf__DUiA5zZXQIEw__5vWnkvsJxqkllL1HqoU7uss8x2UHtJM14OxhQbvYOI3Vdum0z_LT18xyXyxzDqwy4dLUGLUHBBxjiqROc1kJ47Mz_H/s320/CIMG6499.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Om den, kan du lese <a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2010/05/kjrligheten-spr-ikke-den-bare-er-har.html">her</a>.<br />
<br />
Hilsen fra Siv Helen Rydheim, som ønsker velkommen til garasjesalget.<br />
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-14286474575153408372013-06-26T02:00:00.001-07:002013-06-26T02:55:10.570-07:00Empower Nakuru - hjelp til selvhjelpDet er godt få inspirasjon til å heve blikket bort fra meg selv og det jeg jobber for. For ikke lenge siden fikk jeg vite om et prosjekt i Kenya, nærmere bestemt i Nakuru. Det er det jeg vil fortelle litt om i dag. Det har i mange år vært arbeidet for empowerment (å styrke det enkelte menneske) i Nakuru, blant annet via en menighet JIAM (Jesus is able ministries).<br />
<br />
En nordmann, Rune Riktor, var på besøk der og dro i gang et eget selvhjelpsprosjekt for å støtte det lokale arbeidet på ulike måter.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBc6xIwx7Z_9Z5Vos54p5BUZSyPlp3ntFr9FcihCbc_xDNebYHNfVdAyGxm5b_3jNusKdBzuePUh_DADNPuKIaCRHlSbUTKZ9Tvtnw-x_Crq3kR4sTjY1Tom5rYdb2VimizJvqpLC29xm7/s1600/Hellen+Opieli+-+Jackline+Ajayo+-r%C3%A5dgivere+for+de+som+tar+seg+av+foreldrel%C3%B8se+barn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBc6xIwx7Z_9Z5Vos54p5BUZSyPlp3ntFr9FcihCbc_xDNebYHNfVdAyGxm5b_3jNusKdBzuePUh_DADNPuKIaCRHlSbUTKZ9Tvtnw-x_Crq3kR4sTjY1Tom5rYdb2VimizJvqpLC29xm7/s320/Hellen+Opieli+-+Jackline+Ajayo+-r%C3%A5dgivere+for+de+som+tar+seg+av+foreldrel%C3%B8se+barn.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/hellen.opieli?fref=ts">Hellen Opieli</a> og <a href="https://www.facebook.com/jackline.ajayo">Jackline Ajayo</a> fra JIAM-menigheten. </div>
<div style="text-align: center;">
De er rådgivere for de som tar seg av foreldreløse barn.</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgQNLiseUnxeKAPHiM5gIz9907liwQpqFCb2apO_-Q_DkeiJFMNcN57j4_RecmFpWd5z7tIF2uLYbk36urvW6rNoswtJiaAjVifJFDEN2_iBez4arnY5Io4a-qmou167Q6YRREB7dL52n/s1600/En+av+de+foreldrel%C3%B8se+barna+som+er+en+av+sju+som+blir+st%C3%B8ttet+av+JIAM-menigheten+hvor+Rex+Okute+er+pastor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgQNLiseUnxeKAPHiM5gIz9907liwQpqFCb2apO_-Q_DkeiJFMNcN57j4_RecmFpWd5z7tIF2uLYbk36urvW6rNoswtJiaAjVifJFDEN2_iBez4arnY5Io4a-qmou167Q6YRREB7dL52n/s320/En+av+de+foreldrel%C3%B8se+barna+som+er+en+av+sju+som+blir+st%C3%B8ttet+av+JIAM-menigheten+hvor+Rex+Okute+er+pastor.jpg" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
JIAM-menigheten støtter foreldreløse barn. Dette er en av dem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-WIP_7P0E-onzpmaF9qVU2JQyOQmrgME8UM3bFKHBIMoun9RX4R6c_sFjTxpGiYX-7xGNkUWjUC7ho2qzm1QFRVGabomkta6mGvjMdh3gVAvnf8McIjHWGoytPM6NKnAt05xjOH4nAS4/s1600/Pastor+Rex+Okute+fra+JIAM-menigheten+med+foreldrel%C3%B8se+barn+som+de+st%C3%B8tter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-WIP_7P0E-onzpmaF9qVU2JQyOQmrgME8UM3bFKHBIMoun9RX4R6c_sFjTxpGiYX-7xGNkUWjUC7ho2qzm1QFRVGabomkta6mGvjMdh3gVAvnf8McIjHWGoytPM6NKnAt05xjOH4nAS4/s320/Pastor+Rex+Okute+fra+JIAM-menigheten+med+foreldrel%C3%B8se+barn+som+de+st%C3%B8tter.jpg" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/rex.okute?fref=ts">Pastor Rex Okute</a> fra JIAM-menigheten med foreldreløse barn.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Dette arbeidet vil jeg gjerne støtte og opplyse om i Norge. Jeg beveger meg tilbake til et engasjement jeg hadde på 1980-tallet med å se langt ut over Norges grenser. De siste 20 årene har jeg brukt veldig mye av min tid på arbeid for å rette fokus på mangelfulle helsetjenester innenfor psykisk helsefelt i Norge, og blant annet hatt fokus på mangel på forståelse fra myndighetene for de forholdene som råder for mennesker som utsettes for tvang og tvangsmedisinering i Norge. Bakgrunnen for det engasjementet var det jeg selv fikk føle på kroppen i forbindelse med tvang og tvangsmedisinering.<br />
Ved å få boka "<a href="http://sivryd.wordpress.com/2013/06/21/intervju-om-drom-i-vaken-tilstand-maria-nerem-noto/">Drøm i våken tilstand</a>" utgitt føler jeg at sirkelen sluttet, og jeg kan igjen se langt ut over mitt eget land. Sakte men sikkert har jeg de siste 1-2 årene tenkt at jeg vil over fra å en av de stemmene som bærer fram de smertefulle erfaringene til å bli en av stemmene som kan vise til de gode alternativene. Og om 3-5 år er det tid for å gi slipp på koblingen mellom egne erfaringer og det arbeidet jeg har lagt ned sammen med andre i dette feltet.<br />
<br />
Jeg begynner med å se til Afrika og nærmere bestemt Kenya, noe jeg kjenner stor glede ved. I 2014 har jeg planer om selv å reise til Nakuru for å se med egne øyne det jeg i dag leser om. Det er noe jeg ønsker fordi jeg tror på vennskap over landegrenser og kontinenter som en viktig kilde til fred og forståelse mellom folk. Aller mest er dette noe jeg involverer meg i fordi det har berørt mitt hjerte på en god måte, og jeg har mye å lære. Det er noen år siden jeg ble mett av ting og ble mer opptatt mennesker, og jeg jobber fortsatt med å frigjøre meg fra at tingene jeg har skal eie meg.<br />
<br />
EMPOWER NAKURU<br />
<br />
Empower Nakuru er et hjelp til selvhjelpsprosjekt. Egen nettside finner du <a href="http://rune87.wix.com/empowernakuru#">her</a>. Prosjektet støttes av kristne fra Norge gjennom organisasjonen og i Kenya/Nakuru. Det å bli nysgjerrig på "noe" i Afrika er tilfredsstillende for meg også på et intellektuelt plan. Jeg har plutselig fått mye annet å sette meg inn i enn det jeg til daglig prøver å få oversikt over. Noe jeg kjenner er sunt for meg. Litt om prosjektet og det jeg har lært vil jeg dele med deg som til vanlig leser min blogg, og fortsatt henger på dette innlegget.<br />
<br />
Fra Facebooksiden:<br />
"Empower Nakuru skal bidra til å gjøre enkeltpersoner i Nakuru, Kenya, økonomisk selvstendige, gjennom å yte sosial bistand, tilby utdanning og bistå i bedriftsetablering.<br />
<br />
Vi har igangsatt arbeidet med ett stort og langsiktig prosjekt, "<b>Landsbyprosjektet</b>", og flere mindre prosjekter som lar seg gjennomføre og gir resultater også på kort sikt.<br />
<br />
I tillegg kan vi gjennom at vi har kontaktnett i Nakuru også bistå helt direkte til de som allerede holder på med sosialt arbeid som vi ønsker å stimulere. Dette finner dere mange eksempler på her på siden. Dette er ikke vårt primære fokus, men ettersom vi ser at det er stor nytte i selv små bidrag fra Norge, har vi åpnet opp denne "kanalen" også. Vi jobber med å få etablert et kontor lokalt i Nakuru som kan organisere vårt arbeid lokalt.<br />
<br />
Bli med og utgjøre en forskjell!!!"<br />
<br />
Om du kjenner i ditt hjerte at du vil bidra inn i dette prosjektet, kan du velge å øremerke midler til det store og spennende Landsbyprosjektet eller du kan velge å gi til viktige enkeltprosjekter i Nakuru.<br />
<br />
Gjennomsnittslønn i Kenya ligger på 12-15.000 Kenyanske shilling. Snaut 1.000 kroner. Brukbart betalte får over 20.000 Kenyanske shilling<br />
(KES). (Nærmere 1.500 kroner). Det betyr at det ikke skal så store beløp sett med norske øyne til for å bli med å utgjøre en forskjell.<br />
<br />
<a href="https://www.facebook.com/EmpowerNakuru">Facebookside</a><br />
<br />
<a href="https://twitter.com/eNakuru">På twitter</a><br />
<br />
<a href="http://rune87.wix.com/empowernakuru#">Nettside</a> med informasjon om arbeidet som drives fra Norge og i Nakuru<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmtfuXey5tnVLPmBaXI4fCHhUpuWWPUXtcY44STEw8F_WKXhF8hY9SpC-xHknUJeKoYp5VUI5Dd889-euAHH1I1494ylRk3qOD5ZOyXxJ5q_3qmIzJ-lhKOcJ_jv3ayX4pgC7Fpcehp8Q/s1600/Rune+Riktor+med+barn+i+Nakuru+januar+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmtfuXey5tnVLPmBaXI4fCHhUpuWWPUXtcY44STEw8F_WKXhF8hY9SpC-xHknUJeKoYp5VUI5Dd889-euAHH1I1494ylRk3qOD5ZOyXxJ5q_3qmIzJ-lhKOcJ_jv3ayX4pgC7Fpcehp8Q/s320/Rune+Riktor+med+barn+i+Nakuru+januar+2013.jpg" width="320" /></a></div>
En av initiativtakerne i Norge, Rune Riktor, er her sammen med <a href="https://www.facebook.com/MombasaSchool">barn i Mombasa</a> fra et svært vellykket prosjekt der. Det er bygd en skole til rundt 130 barn, hvorav drøyt 40 er foreldreløse.<br />
<br />
Alt nytt begynner med å våge å drømme om endringer, og det er nettopp det disse tre i styret gjør ved sitt engasjement. De er <a href="http://www.selvhjelp.no/no/Om_oss/Nyheter/Ildsjeler,+entrepren%C3%B8rer+og+endringsagenter+%E2%80%93+hva+betyr+det+for+selvhjelpsarbeid+lokalt%3F.b7C_wlrO5s.ips">endringsagenter</a> som jobber sammen med lokalbefolkning! Det ser jeg på som helt nødvendig for å få til varige endringer. Det er nettopp det jeg i selvhjelpsammenheng har vært opptatt av de siste årene. Erfaringen er at ikke blir noe særlig resultat der lokalbefolkningen ikke selv har tatt en initiativ mens der de lokalbefolkningen selv har vært involvert er det gode resultater. (Det gjaldt arbeid med selvorganiserte selvhjelpsgrupper som jeg har arbeidet i forhold til gjennom <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/">Finnmarksnettverket</a>.) I Norge har jeg blitt inspirert til sosialt entreprenørskap gjennom Bitten Schei og hennes <a href="http://www.mothercourage.no/solidaritetsdraaper_fra_overflod_i_norge">Mother Courage</a>, og ble også via henne nysgjerrig på hva som kan gjøres i Afrika. Jeg skal ikke selv starte opp prosjekter der, men velger å støtte det som allerede er i gang gjennom:<br />
<br />
EMPOWER NAKURU -Opplysninger fra Brønnøysundregistret:<br />
<br />
<a href="http://w2.brreg.no/enhet/sok/detalj.jsp?orgnr=911686694">Org. nr. 911 686 694</a><br />
<br />
"Styret består for 2013 av:<br />
- Wambui Wamwere<br />
- John Ngwenyi Kariuki<br />
- <a href="https://www.facebook.com/rune.riktor?fref=ts">Rune Riktor</a><br />
<br />
Disse er grunnleggerne av Empower Nakuru.<br />
<br />
Kontakt oss: info@empowernakuru.org<br />
<br />
Konto i DNB er 1503.34.70808<br />
<br />
Formålet er å bidra til å gjøre enkeltpersoner i Nakuru, Kenya, økonomisk selvstendige, gjennom å yte sosial bistand og bistå i bedriftsetablering."<br />
<br />
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-76333105062686260152013-05-16T02:38:00.001-07:002013-05-16T02:41:24.505-07:00Boka DRØM I VÅKEN TILSTAND lanseres 12. juni 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Tekst følger under bildet</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAC8iPlH2MwUyVmQ6Es7Jysj6PlfBhapd2Dd4H4yA5M-E3oXYBXgPCKteVBuWcaHbmyAMVNe2nsm-9Fg5hnE-_b8AaTfLqY8s3HaINCJ0mrg6hfZdOy2YeO8hZsBfKxNnKqt3ppxWESVwV/s1600/Bokomslagets+f%C3%B8rsteside+-+Dr%C3%B8m+i+v%C3%A5ken+tilstand.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAC8iPlH2MwUyVmQ6Es7Jysj6PlfBhapd2Dd4H4yA5M-E3oXYBXgPCKteVBuWcaHbmyAMVNe2nsm-9Fg5hnE-_b8AaTfLqY8s3HaINCJ0mrg6hfZdOy2YeO8hZsBfKxNnKqt3ppxWESVwV/s640/Bokomslagets+f%C3%B8rsteside+-+Dr%C3%B8m+i+v%C3%A5ken+tilstand.jpg" width="424" /></a></div>
<br />
<div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">På sin <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=442764635813114&set=a.337314399691472.79230.337287779694134&type=3&theater">Facebook-side</a> skriver Abstrakt forlag:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Den 12. juni kl 18:00 lanserer vi med stolthet "Drøm i våken tilstand" på Litteraturhuset.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De psykiatriske fagmiljøene forstår i stor utstrekning psykose som en arvelig defekt i hjernen. Hallusinasjoner og vrangforestillinger oppfattes som sykelige utslag som må behandles medikamentelt. Behandlingen skjer vanligvis uten særlig interesse for innholdet i det de psykoserammede selv formidler.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Drøm i våken tilstand presenterer viktige tekster fra sju psykoseerfarere om sine unike og personlige opplevelser med bipolar diagnose og psykose. Ved å kartlegge og tolke sine psykoseopplevelser, oppdaget de sammenhenger mellom tidligere traumer, psykososialt stress og psykoseutbrudd. Psykosene ble da ikke bare en virkelighetsflukt, men også egenmobilisering og forsøk på å finne kreative løsninger på store livskriser. Ved å forstå psykose som en mestringsstrategi vil psykoseutsatte selv og hjelperne deres lettere kunne avdekke bedringspotensialet hos den som rammes. Gjennom systematisk å ta i bruk og videreforedle sine psykoseerfaringer, opplevde alle bidragsyterne en stor grad av tilfriskning og mestring.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det har enge vært kjent at bipolar lidelse ofte rammer folk med evner for kunstnerisk utfoldelse og abstrakt tenking. Ved å betrakte lidelsen som sensitivitet og talent, ønsker bidragsyterne å utfordre det psykisk helsefeltet til å tenke mer kreativt og løsningsorientert i samhandling med de som erfarer psykose. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">All kontakt angående lanseringen og boka til Abstrakt forlag: <a href="http://www.abstrakt.no/">http://www.abstrakt.no/</a></span></div>
</div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-3273377844468889622013-05-12T23:33:00.000-07:002013-05-14T06:41:20.875-07:00Kan smertefulle erfaringer omdannes til gull?<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;">Hvordan kan det eventuelt gjøres?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det jeg ønsker
neste gang jeg blir kontaktet av media er at de også gir plass det aller
viktigste: Tiltak som <i>ikke</i> krenker slik som tvang og
beltelegging gjør. </span><span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det finnes tilstrekkelig med
forskning som har konstatert sammenhengen mellom det å ha vært utsatt for det
som går under betegnelsen <a href="http://psyknyheter.wordpress.com/2013/04/29/omsorgssvikt-like-skadelig-som-overgrep-plos-medicine/"><span style="color: #743399;">komplekse traumer</span></a> og senere rus- og
psykiske helseproblemer. Det kan gi seg utslag i ulike problemer, symptomer
eller uttrykk, som igjen dessverre altfor lett blir til diagnoser, og
diagnosene utløser som oftest medikamenter. Spørsmålet er om det er hensiktsmessig
å fortsette med samme løsning når den så lenge har vist seg å fungere så dårlig
for så mange. <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/stillheten-etterpaa">Stillheten etterpå</a> er et blogginnlegg jeg skrev etter saken som sto i Nordlys som hadde overskriften "<a href="http://www.nordlys.no/nyheter/article6642620.ece">Tvang gjorde meg mer syk</a>", hvor jeg fortalte om egen erfaring med tvangsinnleggelse og reiming.</span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><b>Underskriftskampanje</b></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">I forbindelse med alle sakene det har stått om overgrep i form av tvang og reiming har jeg startet en underskriftskampanje for at det skal bevilges midler til pilotprosjekter.. Jeg vil be deg som
leser dette om å slutte deg til underskriftskampanjen for at det
skal bli reduksjon av tvang i psykisk helsevern NÅ: <a href="http://www.underskrift.no/underskrifter.asp?kampanje=4640&side=1"><span style="color: #743399;">http://www.underskrift.no/underskrifter.asp?kampanje=4640&side=1</span></a></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Gi rom for pilotprosjekter</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Hvis de som mener de kan tilby
metoder som ikke innebærer tvang skal få muligheter til å vise at det er mulig,
så må det også penger på bordet til det. Myndighetens vilje vil vise seg i form
av penger som bevilges til pilotprosjekter som har til hensikt å redusere
tvangen. Det er ikke nok at det står i <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/spesialisthelsetjenesten-rus-og-psykisk-helse/94-artikler-prosjekter-og-nyheter-1/1006-oppdragsdokument-til-helse-nord-2013"><span style="color: #743399;">oppdragsdokumentene at tvangen skal reduseres med fem
prosent</span></a>. Det må også midler på bordet som kan stimulere til gode
tiltak. Det må komme midler til pilotprosjekter både til enheter i psykisk
helsevern og prosjekter som startes utenfor psykisk helsevern. Følgeforskning
må til på alt.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det er dessuten svært merkelig
at det sies en generell reduksjon av tvang i alle helseforetak når vi vet at<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.aftenposten.no/helse/Forskjeller-bekymrer-6387030.html#.UY-gsaIXFCY">det
er store forskjeller på bruk av tvang</a> fra sted til sted. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Stor klasseforskjell i Norge</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Fattige legges inn på tvang i
mye større grad enn mennesker med god økonomi. Aftenposten skrev om dette, og
da uttalte helsedirektøren at han var overrasket og bekymret. Dette er noe som
det ikke skjer noe mer med. Det blir ingen pressgruppe ut av de som utsettes
for tvang. Den kampen må faktisk andre ta. Jeg kan være med fordi jeg har
egenerfaring med tvang som har skapt det engasjementet jeg har, og fordi jeg
ikke lenger står i fare for å bli innlagt på tvang.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Recovery (bedringsprosesser)</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Vi må i framtida få mye større
fokus på hva som faktisk fører fram til bedringsprosesser, og det finnes mange
veier fram til det. Hvorfor ikke vri fokus over på hva som faktisk virker slik
at vi kan slutte med det som forverrer folks helse? Et paradigmeskifte er
underveis, og i forbindelse med det er det også mange brytninger som skjer.
Maktkampen har vært i gang lenge, og til slutt vil det nye bli helt åpenbart
mer riktig. Ny praksis i henhold til ny kunnskap komme på plass. Den egenerfaringen vi sitter med kan ikke lenger
neglisjeres og bortforklares som enkelthistorier. Les "<a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/artikler-prosjekter-brosjyrer-lover-lenker/41-idebank-og-lenker-til-interessante-prosjekter/1007-den-gale-ble-hjelperen"><span style="color: #743399;">Den gale ble hjelperen</span></a>". Jeg etterlyste i
et blogginnlegg "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/meninger/blogger/erfaringskonsulenter-paa-akutten"><span style="color: #743399;">Erfaringskonsulenter på akutten</span></a>" i januar
2011, og jeg etterlyser det fortsatt. Det gjelder å lytte til hva vi opplever å ha utbytte av.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det er nok forskning som sier
at det er relasjonen mellom terapeut og klient som er viktigst, og ikke
nødvendigvis type terapi. Jeg har mye god erfaring med ulike former for
egenterapi vekselvis med møte med mennesker med egenerfaring med psykose. Selv
har jeg ikke hørt stemmer, slik andre kan gjøre i forbindelse med psykose eller
som en del av en mestringsstrategi uavhengig av psykose. Det var svært lærerikt
å lytte til</span><span style="color: #444444; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=PnsCyR59Hd8"><span style="color: #743399; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Olga Runciman - Hearing
Voices Network Denmark</span></a></span><span style="color: #444444; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">-
En video på YouTube om det å høre stemmer.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Lytt og lær. Her kommer det
tydelig fram at det som oftest er en sammenheng mellom</span><span style="color: #444444; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span style="font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/spesialisthelsetjenesten-rus-og-psykisk-helse/94-artikler-prosjekter-og-nyheter-1/1026-komplekse-traumer-sammenheng-med-psykisk-helse-og-rusproblematikk"><span style="color: #743399; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">traumatiske
opplevelser og senere psykisk krise</span></a></span><span style="color: #444444; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det arbeidet som gjøres utenfor
psykiatrien, som f eks gjennom Hearing Voices, er svært viktig. Det må gi
grunnlag for endringer innenfor psykiatrien. Som det framkommer i hennes
innlegg fører bruk antipsykotisk medisinering til at det blir vanskelig å jobbe
med seg selv. Om den eksisterende psykiatrien er åpen for å lære av de
erfaringene som blir gjort av de som er med i denne type selvhjelpsgrupper, må
endringer skje. Det må stimuleres til å få igang selvhjelpsgrupper.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det enkle </span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Mange etterlyser et sted å
komme til når livsflokene blir trøblete. En seng å sove i og et miljø hvor det
er aksept for annerledeshet med muligheter for å ha noen å snakke med om det
som det er for slitsomt å være alene om. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://www.dugnadforfrihet.no/">Dugnad for frihet</a> etterlyser: Muligheten
for å etablere et døgnåpent helse- og mestringssenter for mennesker som møter
livskriser og psykiske problemer. Dette skal være et helhetlig psykisk
helsetilbud med fokus på individuelle behov, valgfrihet og et positivt
menneskesyn. <u1:p></u1:p>Et senter kombinert med en modell hvor man får
hjelp der man bor, enten i egen familie eller i vertsfamilier, inspirert av Familievårdstiftelsen
i Gøteborg.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="http://www.familjevardsstiftelsen.se/">http://www.familjevardsstiftelsen.se/</a></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Se for øvrig<span class="apple-converted-space"> </span><span style="color: #333333;"><a href="http://www.dugnadforfrihet.no/til-informasjon-og-inspirasjon/">h</a><a href="http://www.dugnadforfrihet.no/til-informasjon-og-inspirasjon/">er</a><span class="apple-converted-space"> </span></span>hvor du finner linker til
informasjon og inspirasjon på nettsiden til Dugnad for frihet.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Som Dugnad for frihet skriver
på nettsiden: Noen vil trenge langvarig oppfølging, for eksempel ved
nedtrapping av psykofarmaka. Det finnes en veileder for nedtrapping, og den
finner du</span><span style="font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/erfaringsbase/publikasjoner/skadereduserende-veileder">her</a></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Selv hadde jeg brukt samme blanding av medikamenter i over ti
år. Hver gang jeg tok det opp med lege at jeg ønsker å trappe ned, fikk jeg
svaret at det ikke var å anbefale. For ca tre år siden begynte jeg på
nedtrapping av antidepressiva (to ulike medikamenter). Jeg brukte ca 1 1/2 år
på nedtrappingen og har nå snart vært uten disse medikamentene like lenge. Rask
nedtrapping er ikke å anbefale. I fjor stanset jeg nedtrappingen på de
stemningsstabiliserende medikamentene når jeg var på 6/8 av opprinnelig dose,
og har ikke kommet videre med nedtrapping. Livet mitt må være helt i vater for
at jeg skal fortsette nedtrappingen. Jeg vil si at det jeg har merket stor
forskjell på er følsomhet. Jeg ler mer, gråter lettere og ikke minst har jeg
kommet inn i en bedre rytme i forhold til søvn. Mer og mer forskning viser at
antidepressiva ikke har den virkningen man trodde, og ingen skal fortelle at
man <i>ikke</i> blir<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://videnskab.dk/krop-sundhed/forsker-antidepressiver-skaber-afhaengighed?utm_source=vores+nyhedsbrev&utm_campaign=e3473409a1-201305025_2_2013&utm_medium=email&utm_term=0_d2f5c83eb4-e3473409a1-239695681">avhengig
av medikamentene</a></span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #333333;">.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Min erfaring er at det var en tøff prosess å trappe ned og
slutte med antidepressiva, og mange andre bekrefter det. </span></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Når livskrisene er der</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ideellt sett burde alt
forebygges, og jo mer man kan forebygge jo bedre er det. Når livskrisene
oppstår kan det være meningsfullt er å sjekke ut er hvilke psykososiale forhold
mennesker lever under, og prøve å få et større bilde av det som skaper
problemer. Likedan kan det for noen være hensiktsmessig å få sjekket ut om det
f eks kan ligge mye i den hjelpetrengendes bagasje i form av<span class="apple-converted-space"> </span><span style="color: #333333;"><a href="http://psyknyheter.wordpress.com/2013/04/29/omsorgssvikt-like-skadelig-som-overgrep-plos-medicine/">tidlig
omsorgssvikt</a> </span>og traumer. Det er noe som kan gi seg utslag i
psykiske helseproblemer senere i livet.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Håpsbærere</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Det er mange<span class="apple-converted-space"> </span><span style="color: #333333;"><a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/kurs-konferanser-og-seminarer/102-avholdte-kurs-konferanser-etc/979-erfaringsseminaret-hapsbaererne-oppsummering">håpsbærere</a><span class="apple-converted-space"> </span></span>som kan bidra i ulike
sammenhenger. Mange har greid seg på tross av mange tøffe tak. Og folk kan
fortelle om ulike former for hjelp som har ført fram. Jeg skulle ønske at
håpsbærerne får større plass på ulike konferanser fordi jeg tror mange har
nytte av å høre på mennesker som har reist seg på tross av svært dårlige odds.
Kanskje er det like viktig som oppsummert forskning av historier om oss som er
fortolket av andre. La oss i det minste få en kombinasjon!</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://sivryd.wordpress.com/2011/03/15/om-psykoseopplevelser-et-potensial-til-utvikling/">Psykose
som potensial for utvikling</a></span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Man kan tenke på psykose som et potensial for utvikling på lik
linje med at det er mulig å nærme seg egen angst med nysgjerrighet og spørre:
Hva er det i meg og/eller rundt meg som gjør meg urolig? Fortsatt blir de aller
fleste sykeliggjort, diagnostisert og medisinert når de opplever psykose. Angst
kan også bli til en diagnose og utløse antidepressiv medikasjon, men angsten <b><i>kan </i></b>også sees på som en ressurs. Alt er
avhengig av hvordan vi blir møtt og hva vi lærer om å ta i bruk ulike gode
mestringsstrategier. Selvsagt er det smertefullt å oppleve angst. Selvsagt er
det komplisert å erfare en psykose. Selvsagt er vondt å blir møtt med å bli
sykeliggjort og fratatt muligheten for å bestemme om jeg vil ta medisiner eller
ikke. Det å bli møtt med respekt og ydmykhet for hva som skjer, hjelp til
å finne ut hvordan det er mulig å få gode strategier for å leve med eller vikle
seg ut av de livsflokene som har ført til problemene, er det som skal til. Det
finnes ulike måter å lære seg å håndtere det på en god måte.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Ingen forherligelse av psykose</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Jeg vil på ingen måte
forherlige psykose, men jeg mener helt bestemt at jeg ville kommet mye raskere
inn i gode bedringsprosesser, hvis noen også kunne fortalt meg at jeg selv har
noen svar i forhold til hva jeg opplever, og hvordan jeg evt. kunne fått hjelp
til å se på hvilke sammenhenger som førte meg inn i psykose. Siden jeg selv har
hatt stort utbytte av å få innblikk i den betydningen den flergenerasjonelle
sammenhengen har, er det noe jeg tenker at en del andre også kan ha utbytte av.
Det viktigste er å understreke at vi alle er unike mennesker og det
finnes ikke en oppskrift som passer for alle, og alle må få ta dette i eget
tempo. Det jeg er helt overbevist om er at alle kan oppleve å komme inn i
bedringsprosesser uansett hvor vanskelig det kan se ut. For noen tar det lang
tid, for andre går det forholdsmessig fort å komme seg. For meg tok det
uforholdsmessig lang tid å komme tilbake til arbeidslivet. Jeg var fra 1994 til
2009 100 % ufør. Fra juni 2009 kom jeg over i en delt ordning med gradert
uførepensjon og arbeidsinntekt. Aktivitet og/eller arbeid er i seg selv godt
for helsa. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Hvordan omskape smertefulle erfaringer til gull?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Hvis jeg skal trekke fram noe
av det som har viktigst for <b>meg</b> så er det antagelig skriving som egenterapi,
ulike kunstuttrykk,<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.selvhjelp.no/">selvorganisert selvhjelp</a><span class="apple-converted-space"> </span>og så fikk jeg delta på grunnutdanning
i </span><span style="color: #743399; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><a href="http://hellinger.no/index.php?site=default/709/710">Flergenerasjonelt
traumearbeid og konstellasjoner</a>.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Det var
det siste som virkelig gjorde at jeg fikk et kjempeløft. Jeg er derfor svært
takknemlig for det arbeidet Marta Thorsheim har gjort i Norge på dette området.
Jeg er også spent på hvordan det kan utvikle seg videre. I helga har jeg
deltatt på<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.nordiskkongress.no/"><span style="color: #743399;">Nordisk
kongress</span></a>, og jeg føler meg som en av de virkelig heldige som fikk
muligheten til det. Det var flott å lytte til Odd Einar Dørum som hadde
åpningsinnlegg på lørdag, og svært fint å høre Marta Thorsheims oppsummering av
arbeid innenfor dette feltet fra det startet for en del tiår siden, og hvordan og hvorfor hun startet arbeidet med dette i Norge. Interessen for denne måten å møte mennesker på blir større og
større, og det er fordi vi er mange som kan fortelle om at vi har stort utbytte
av det. </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Psykiater Ingeborg Snilsberg hadde en work-shop på lørdag, og hun har
valgt å starte privatpraksis fordi hun reagerer på at det innenfor i psykisk
helsevern er nesten helt ensidig fokusert på rask diagnostisering og
medisinering. Godt det finnes modige psykiatere som bryter ut, og som kan si
hvilke tanker de gjør seg om dagens system. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Å kunne publisere en sak
på Erfaringskompetanse.no etter <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/faglig-fyrlykt-i-nord"><span style="color: #743399;">et intervju med Dora Schmidt Stendal </span></a>om
kunst- og uttrykksterapi, var også noe jeg gledet meg over. Jeg har stor tro
på <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/kunst-og-uttrykksterapi-paa-masternivaa"><span style="color: #743399;">kunst- og uttrykksterapi</span></a>, og jeg håper det kan
bli tilgjengelig i hele landet. For meg fungerte det med kreativ egenterapi,
men jeg er overbevist om jeg ville komme raskere fram om jeg hadde hatt
muligheten til å delta i en kunst- og uttrykksterpigruppe. Kjærlig veiledning
fra en kunst- og uttrykksterapeut er et gode. Likedan her jeg tro på at <a href="http://www.hig.no/studietilbud/helse/kurs/nettverk1"><span style="color: #743399;">Nettverksmøter og relasjonskompetanse</span></a> er
noe som kan fungere godt. Det er fortsatt slik at det nettverket vi har i form
av familie og venner i liten grad trekkes inn og ønskes velkommen inn sammen
med oss når vi har behov for hjelp.<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/erfaringsbase/publikasjoner/sammenvevde-liv">Sammenvevde
liv</a>, en master av Bente M. Weimand, om å være pårørende til personer med
alvorlig psykisk lidelse, viser at det er mye å gå på. Jeg kan nevne flere tiltak jeg vet har virket for andre. Det viktigste er å bli møtt som et unikt menneske og med en tanke om at alle kan komme inn i bedringsprosesser. </span></div>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Kneblingen av ansatte<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Mange ansatte reagerer mot det
bestående system, men blir kneblet. I årene som kommer håper jeg ledere og
ansatte i psykisk helsevern får større rom for å møte oss som enkeltmennesker
med ulike behov. Jeg håper at den medisinske modellen taper terreng, og at
psykososiale forhold blir mer vektlagt. Vi er ikke mennesker med
hjernesykdommer som skal kureres med medikamenter. Det kan være hensiktsmessig
med medikamenter i noen sammenhenger, men vi som ikke ønsker å bruke
medikamenter må få muligheten til å velge det bort. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Se gjerne <a href="http://vimeo.com/43412745">WSOs leder Mette Ellingsdalen</a> hvor hun forteller hva det legges i medisinfrie alternativer. Det skal være en valgmulighet, og hvordan kan vi få det til?</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Relaterte saker:</b><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: blue;"><a href="http://wso.no/?s=1&id=91">Aksjon for medisinfrie tilbud</a></span><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
<a href="http://tidsskriftet.no/article/2975531/">Antidepressive legemidler – klinisk praksis må endres</a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://videnskab.dk/krop-sundhed/forsker-antidepressiver-skaber-afhaengighed?utm_source=vores+nyhedsbrev&utm_campaign=e3473409a1-201305025_2_2013&utm_medium=email&utm_term=0_d2f5c83eb4-e3473409a1-239695681">Antidepressiverskaber
afhængighed</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://finnmarksnettverket.files.wordpress.com/2011/05/reidun-norvoll-bat_side-29-a4572_sintef-traumer-retraumatisering-s-29.pdf">BAT-studie
v/Reidun Norvoll</a></span><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />
</span><a href="http://www.ergoterapeuten.no/content/download/66815/250701/file/Beathe.pdf">Beathes livsglede</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.brukererfaring.no/">Bruker spør bruker</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.dagbladet.no/2013/05/03/nyheter/innenriks/psykiatri/tvang/26972980/">Dør
du på innsiden av sykehusveggene, er det som om ingen bryr seg</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: blue;"><a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.com/">sivhelenrydheim.blogspot.com</a></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/meninger/blogger/erfaringskonsulenter-paa-akutten">Erfaringskonsulenter
på akutten </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/etterlyser-mer-forpliktende-satsing-paa-samarbeidsbasert-forskning">Etterlyser
mer forpliktende satsing på samarbeidsbasert forskning</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: blue;"><a href="https://www.facebook.com/groups/erfaringsnettverket/">Facebookgruppa
Erfaringsnettverket</a></span><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.aftenposten.no/helse/article1235347.ece">Fattige legges inn
med tvang</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.nordlys.no/nyheter/article6637076.ece">Fikk aldri beskjed om
at broren døde fastbundet med reimer </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.finnmarksnettverket.no/">Finnmarksnettverket.no </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://hellinger.no/index.php?site=default/709/710">Flergenerasjonelt
traumearbeid og konstellasjoner </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2013/05/hva-er-din-helarsparole.html">Har
du en helårsparole? Jeg har skrevet om min. </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.dagbladet.no/2013/05/02/nyheter/innenriks/tvang/psykiatri/26957762/">Helsetilsynet
ser ingen grunn til å granske</a> <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/kurs-konferanser-og-seminarer/102-avholdte-kurs-konferanser-etc/979-erfaringsseminaret-hapsbaererne-oppsummering">Håpsbærere</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/spesialisthelsetjenesten-rus-og-psykisk-helse/94-artikler-prosjekter-og-nyheter-1/1026-komplekse-traumer-sammenheng-med-psykisk-helse-og-rusproblematikk">Komplekse
traumer - sammenheng med psykisk helse- og rusproblematikk?</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.ted.com/talks/lang/nb/brene_brown_on_vulnerability.html">Kraften
i egen sårbarhet</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.psykologtidsskriftet.no/index.php?seks_id=99043&a=2">Menneskerettigheter
i psykisk helsevern</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://napha.no/content/5587/Fikk-ned-rusbruk-med-quotMotiverende-intervjuquot">Motiverende
intervju</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/">Nasjonalt senter for
erfaringskompetanse innen psykisk helse</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.hig.no/studietilbud/helse/kurs/nettverk1">Nettverksmøter og
relasjonskompetanse</a><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br />
<a href="http://www.nordiskkongress.no/"><span style="color: #743399;">Nordisk kongress</span></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://psyknyheter.wordpress.com/2013/04/29/omsorgssvikt-like-skadelig-som-overgrep-plos-medicine/">Omsorgssvikt
like skadelig som overgrep</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u><span style="color: #0000ee;">Psykose som potensial for
utvikling</span></u><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://psykose.erfaringer/">Psykose.erfaringer</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/erfaringsbase/publikasjoner/sammenvevde-liv"><br />
</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/erfaringsbase/publikasjoner/sammenvevde-liv">Sammenvevde
liv</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://siljebenediktestiftelsen.no/">Silje Benedikte-stiftelsen</a><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/stillheten-etterpaa"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Stillheten etterpå</span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.forskning.no/artikler/2011/desember/306167">Terapeuter bør gå
i seg selv</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://hellinger.no/index.php?site=default&cmd=readmore&id=11548">The
trauma of loss</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.nordlys.no/nyheter/article6642620.ece">Tvang gjorde meg mer syk</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2012/12/tvangsinnleggelser-som-praksis-kan-ikke.html">Tvangsinnleggelser
som praksis kan ikke fortsette</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.genius-loci.no/Terkelsen_Larsen.pdf">Tvangsmedisinering som
permanent unntakstilstand </a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>–
Erfaringer fra feltarbeid </b><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Toril
Borch Terkelsen og Inger Beate Larsen<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.underskrift.no/vis.asp?Kampanje=4640">Underskriftskampanjen</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.nordlys.no/nyheter/article6636649.ece">UNN reimet pasienter
108 ganger i fjor</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/erfaringsbase/publikasjoner/skadereduserende-veileder">Veileder
for nedtrapping av psykofarmaka</a><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/meninger/kronikker/viktige-stemmer">Viktige
stemmer</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/meninger/kronikker/viktige-stemmer"><br />
</a><a href="http://wso.no/?s=1&id=94">WSO i FNs torturkomite</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://wso.no/?s=1&id=94"><br />
</a><a href="http://wso.no/?s=1&id=75">WSOs høringssvar til
Paulsrudutvalget</a><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u1:p></u1:p>
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-70921612519243628202012-12-22T05:26:00.001-08:002012-12-23T00:28:29.720-08:00Vintersolverv - en sinnsstemning?<br />
Tja, det tenker jeg er et bilde som passer for meg akkurat i år. Etter en lang høst i 2012 passer det fordi jeg har hatt noen en indre rystelser, var sliten og hadde mange tanker i forhold til om det ble en vei videre for meg i arbeidslivet. Jeg har vært delvis sykemeldt fra august til begynnelsen av desember.<br />
<br />
Jeg fikk påminnelser fra flere kanter på hva som kunne bidra til at jeg kunne komme videre. Jeg har ikke hatt overskudd til å skrive noe særlig om opplevelsene, men nå er det naturlig med en oppsummering.<br />
<br />
<a href="http://hellinger.no/index.php?site=default/735/764/1051">LIP-helga</a> 19-21 oktober (Life integration process) hos <a href="http://hellinger.no/">Hellinger</a> ga meg noe å tygge på underveis i prosessen. Å se det som har vært uten "medynk" men rett og slett anerkjenne det...<br />
<br />
Det er ingen tvil om at jeg har brukt den fornuftsbaserte intellektuelle delen i meg i for stor grad (overlevelsesmekanismene er mange...) og en god anbefaling var å begynne å danse magedans. Et eksempel jeg ble tipset om på youtube er fra en <a href="http://www.youtube.com/watch?v=6Hipli70o0Y&playnext=1&list=PL4AAE3B68B3518CB4&feature=results_main">av Saâdia Souyah sine opptredener</a>.<br />
<br />
Før det opplevde jeg å se magedans i Porsgrunn i september, og jeg ble veldig dratt mot det. Der var jeg sammen med Gunn Helen Kristiansen, for å fortelle om <a href="http://sivryd.wordpress.com/2012/09/06/vi-dromte-stort-bokprosjekt-om-psykose/">vårt felles bokprosjekt</a>. Tittelen på foredraget var "Vi drømte stort" -bokprosjekt om psykose. I den sammenhengen ser vi at "Symptomet som ressurs" og "Den nye tilbakereisen" av <a href="http://www.pax.no/index.php?ID=Bok&counter=1830">Eva Dalsgaard Axelsen/Sissel Bakke</a> er viktige fagbøker. Likedan vil jeg trekke fram familiekonstellasjoner som en mulig vei å se i forhold til å få tak i det flergenerasjonelle feltet. Det har vært en av mine viktige tilskudd til all egenterapi jeg har hatt gjennom årene. Vi håper selvsagt at også vår bok "Drøm i våken tilstand", som skal ut på <a href="http://www.abstrakt.no/">Abstrakt Forlag</a> neste år blir en fagbok.<br />
<br />
Porsgrunnkonferansen var et nydelig eksempel på å mikse kunst, kultur og rus- og psykisk helseinnlegg. Er du interessert i kunst- og uttrykksterapi, så ta en titt på filmen "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/mitt-hjerte-banker-for">Mitt hjerte banker for</a>" som ble presentert der. Tipser samtidig om en artikkel om kunst- og uttrykksterapeut Dora Schmidt Stendal - "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/faglig-fyrlykt-i-nord">Faglig fyrlykt</a>".<br />
<br />
I artikkelen fikk jeg anledning å bruke fortellingen om tårnet, og foto av Dora sitt eget bilde av tårnet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_p-CRFSQ2tHil3c4fPADqdAzxFRmqegOtIZ5epoL-xdqWx2mBsCZS45rgnj9tOrN33KOuOWNvWCuFbCw9k4gulcBuqCZZ1m3Nfl_GX2cUu73iVVlf7Xjq0PjuSBe9MFK1w3bjAON47DTj/s1600/Alkymi+-+t%C3%A5rnet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_p-CRFSQ2tHil3c4fPADqdAzxFRmqegOtIZ5epoL-xdqWx2mBsCZS45rgnj9tOrN33KOuOWNvWCuFbCw9k4gulcBuqCZZ1m3Nfl_GX2cUu73iVVlf7Xjq0PjuSBe9MFK1w3bjAON47DTj/s320/Alkymi+-+t%C3%A5rnet.jpg" width="233" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.28333282470703px;">Om sitt maleri ”Det alkymiske tårn”, sier Dora følgende: </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 18.28333282470703px;"> - Tårnet er det tårn vi alle ønsker å komme opp i, der har vi utsyn, bevissthet og overblikk. På siden av tårnet forsøker en person å komme opp ved å klatre rett opp. Han kommer sannsynligvis til å falle ned. Til høyre står en vis mann og peker på grunnen tårnet står på. Han forteller at det er haugen av erfaringer, opplevelser og "dritt" vi har med oss. Han sier at hvis vi bearbeider haugen av dritt kan vi bruke det til å bygge en trapp og komme oss trygt opp i tårnet, som han der går på trappen rundt tårnet. Jeg synes at det geniale er at jo større haug med dritt vi har med oss, jo høyere trapp kan vi bygge, ved å bearbeide det. På den måte tenker jeg at gullet ligger i våre erfaringer, men dritten må bearbeides for å hente ut gullet. Sånn forstår jeg alkymien kort fortalt, og det bilde har hatt stor betydning for meg og min forståelse av meg selv og andre.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 18.28333282470703px;"><b><br /></b></span></span>
Teksten og bildet fikk jeg fordi jeg ved en anledning la ut et spørsmål om alkymi i <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/en-plattform-for-kunnskap">Facebookgruppa Erfaringsnettverket</a>, og for meg er det et kjempegodt bilde på hvordan man kan forstå alkymi. Igjen en stor takk til Dora :)<br />
<br />
For å ta vare på meg selv i høst deltok jeg også på et femdagers kurs i november, og det var det siste for å fullføre <a href="http://hellinger.no/index.php?site=default/709">grunnutdanningen</a> ved Hellinger Instituttet i Norge. Da har jeg i løpet av de to siste årene hatt mer enn 25 dager til sammen innen flergenerasjonell psykotraumatologi/Familiekonstellasjoner. For meg har det vært en spennende reise å være med på, som først og fremst er for selvutvikling. For å bli sertifisert konstellatør krever det mye mer og videre utdanning, noe jeg ikke tenker å ta nå. Kanskje senere. I tillegg har jeg valgt systemiske konstellasjoner, noe jeg også fant svært nyttig. <a href="http://www.xn--hgenhaugrnningen-dob46a.com/">Hågen Haugrønningen</a> er av de sertifiserte konstellatørene som tilbyr det. Gjennom det fikk jeg også større klarhet i hvordan jeg skulle legge opp veien videre.<br />
<br />
Det som har fungert for meg i høst er: Konstellasjoner og Kunst- og uttrykksterapi. Ikke noe av dette ligger som en mulighet eller tilbud fra det offentlige med unntak av få steder det tilbys gruppebehandling med kunst- og uttrykksterapi. Før det har jeg lært meg å bruke noen viktige <a href="http://www.selvhjelp.no/">selvhjelpsprinsipper</a>. Selvorganiserte <a href="http://selvhjelp.no/filestore/2012.html">selvhjelpsgrupper</a> drives flere og flere steder i landet, og det er gratis å delta og gis som en mulighet. Gjennom det fikk jeg tak i noe i meg selv som var viktig for å komme videre, for å finne fram til og å be om akkurat den type hjelp som var nødvendig for meg.<br />
<br />
Når det gjelder Familiekonstellasjoner og kunst- og uttrykksterapi er det mulig å søke NAV om støtte, og jeg vil anbefale det, hvis du som leser tenker at dette kanskje kan være noe for deg. Oversikt over <a href="http://konstellatoerforeningen.no/index.php?site=default/735">sertifiserte konstellatører</a> finner du i <a href="http://konstellatoerforeningen.no/">Konstellatørforeningen</a>.<br />
<br />
<a href="http://www.alternativ.no/utdanning/kunstterapi_u.html">Kunst- og uttrykksterapi</a> er noe jeg fikk muligheten til å jobbe med i Spania på en tur jeg hadde dit i november. Her vil jeg dele noen bilder og forsøksvis sette ord på noen av opplevelsene rundt det.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheFUACkDilVsu8U60JHpv1OXn2rSEBctUDEaHuUaCo8W7xo1Zq2YNzvZbcUR7PdQ4TWhiQ_VsmH3YrLf_qcn6owPPCYVNqmRAnuRly3ubj2Cx06Lr4Lfd8pCwmgQdz4aNNWHLCAOf2mTxV/s1600/Hjerter+nov+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheFUACkDilVsu8U60JHpv1OXn2rSEBctUDEaHuUaCo8W7xo1Zq2YNzvZbcUR7PdQ4TWhiQ_VsmH3YrLf_qcn6owPPCYVNqmRAnuRly3ubj2Cx06Lr4Lfd8pCwmgQdz4aNNWHLCAOf2mTxV/s320/Hjerter+nov+2012.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Det første jeg gjorde var å begynne "å leke med farger". Ut av det ble hjertene (over) resultatet. Av og til kan det være godt å bare la det flyte, og det kommer alltids noe ut av det. Dette "noe" er for meg som oftest noe jeg tenker at underbevisstheten forteller meg. Det jeg ser i bildet etter at jeg kommer hjem er det lille gule hjertet som ikke er helt midtstilt... kanskje er det mitt lille barnehjerte som krever sin plass i midten? Jeg vet ikke, men det er nærliggende å tenke den tanken.</div>
<br />
Min reisevenninne, som også er kunst- og uttrykksterapeut, var åpen for å jobbe også i ferien. Det er ikke annet å si om det enn at det ga meg mer å få hennes veiledning enn om jeg selv bare skulle jobbet på egenhånd. Hjertelig takk!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmkxZBbpA_wHvJwzw5jTa_pnmpChdn-gCiFeCHV_8BA4NbdOK-f95UihbGqeQFcN17k6AHHdVxnn8Id2t6TDqiexPKDKxKLpuCe7qXXCpQW_Cneogb6B_2TSh_0y9Zah6RZ_iwkFiakmE/s1600/IMG_3064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmkxZBbpA_wHvJwzw5jTa_pnmpChdn-gCiFeCHV_8BA4NbdOK-f95UihbGqeQFcN17k6AHHdVxnn8Id2t6TDqiexPKDKxKLpuCe7qXXCpQW_Cneogb6B_2TSh_0y9Zah6RZ_iwkFiakmE/s320/IMG_3064.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Det neste jeg gjorde var å ta tak i "Hva var det som gjorde det så vanskelig å være innlagt på tvang?" (1992)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Resultatet ligger i bildet over og i prosessen videre som kan sees videre nedover.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jeg klipte bort de firkantede og fastlåste situasjonene. "Reimseng, stengt dør, og firkanten utenfor gjerdet var fra min opplevelse på glattcelle."</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyKXUaawnERZGLdJK9fuS87B1eG4ZSRf5yIa9cqUohnnuYpAwmT0e-CTvKAVQX6AfiNHgMX8OCmvS31-bQzwLc4nyBfpDcY4ITmc1z1jrYBvgQgSB8KMtZh2-oP-Hxutckb2MK7eJ3QdQZ/s1600/IMG_3065.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyKXUaawnERZGLdJK9fuS87B1eG4ZSRf5yIa9cqUohnnuYpAwmT0e-CTvKAVQX6AfiNHgMX8OCmvS31-bQzwLc4nyBfpDcY4ITmc1z1jrYBvgQgSB8KMtZh2-oP-Hxutckb2MK7eJ3QdQZ/s320/IMG_3065.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguSjiXwZRE_XwtJJfV2Wxwz4nizeL6faYFCLijXMrLmZvaOk_VNqPZsisAS2asKm4Sf5j7rcSoHoKGO0zz18igys-r_K5oqXjVEe3ETiVbQm7dra0kHv8usHVRIt7mhRSZuaI6zsP9_Vb4/s1600/IMG_3066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguSjiXwZRE_XwtJJfV2Wxwz4nizeL6faYFCLijXMrLmZvaOk_VNqPZsisAS2asKm4Sf5j7rcSoHoKGO0zz18igys-r_K5oqXjVEe3ETiVbQm7dra0kHv8usHVRIt7mhRSZuaI6zsP9_Vb4/s320/IMG_3066.JPG" width="289" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Dagen etter tok jeg med meg de bitene jeg hadde klipt ut, og fant en plass på stranda hvor jeg kunne brenne det opp. Der hadde jeg ikke planlagt å lage et kors, men det ble til et kors underveis, og mine tanker rundt det ble: Jeg la det vondeste ved det å oppleve tvang i Jesus sitt hjerte og der blir det tatt vare på. Mine tanker ble til takknemlighet for at jeg i dag kan bidra med min egenerfaring om tvang i ulike sammenhenger, og at jeg kan være en av de røstene som taler i mot dagens tvangspraksis.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir5McNBIkFsry-srh1UC38Ht8_vA7TQJ4uWVyl73vQa5xB84oYzKIC8Wiegpr6gi2oHmnC_-a38bifcRTuw93A1eBkehyNAUnUNyFhontXVWt_yDkdgKLCMhywVh1RVgYwXJn4sbpfGMKR/s1600/IMG_3090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir5McNBIkFsry-srh1UC38Ht8_vA7TQJ4uWVyl73vQa5xB84oYzKIC8Wiegpr6gi2oHmnC_-a38bifcRTuw93A1eBkehyNAUnUNyFhontXVWt_yDkdgKLCMhywVh1RVgYwXJn4sbpfGMKR/s320/IMG_3090.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Etter å ha tatt prosessen med brenning og tankene som oppsto rundt det gikk jeg videre bortover stranda. Der kom det fram den ene steinen etter den andre. Jeg plukket med meg det jeg så, og når jeg kom tilbake til leiligheten sorterte jeg og fotograferte. Der var hele chakrasystemets farger, så symbolikken rundt det ble tydelig... Alt jeg trenger ligger åpent for meg. Jeg skal ikke streve mer for å få ut budskapet om at tvangsbehandling er hjerteskjærende vondt og at det er svært uklokt av myndighetene å la psykiatrien fortsette på samme måte... Det jobbes fra mange hold for å få snudd behandlingsfilosofien og behandlingspraksisen som har rådet så altfor lenge, og en dag vil vi seire! Det er mange gode krefter som jobber for å endre systemene som holder fast både personalet og oss som er/har vært avhengig av det rådende.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBo51o-_WL3DtXYDOjPTKmlosP-QA2hJb9M0YXufBxBCEd2iGFtGStN3f6XqAMtneknNtTSMJSMzj3CxgY_-4xSg08uTt6IXPGO-WiV24JskEsbLP9IMTXcyEG6CEDIQeFGt25ryZIufAd/s1600/IMG_3093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBo51o-_WL3DtXYDOjPTKmlosP-QA2hJb9M0YXufBxBCEd2iGFtGStN3f6XqAMtneknNtTSMJSMzj3CxgY_-4xSg08uTt6IXPGO-WiV24JskEsbLP9IMTXcyEG6CEDIQeFGt25ryZIufAd/s400/IMG_3093.JPG" width="143" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ja, da var det er bare å løfte blikket og se ut over igjen... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2geGBE6xrGAr3os8eMzS-ryF5eQuZ6dUO8nTKxHu2Mv7L9sSzc7VPIc27rQO5yjPAWTh24_DumAcjZ3mUfuwvwPA6zZ5bnbYZYrtd2icocTFeGlxC8xfA11xMRO2yOFVkT2TGf1hyphenhyphenSxS/s1600/IMG_3091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2geGBE6xrGAr3os8eMzS-ryF5eQuZ6dUO8nTKxHu2Mv7L9sSzc7VPIc27rQO5yjPAWTh24_DumAcjZ3mUfuwvwPA6zZ5bnbYZYrtd2icocTFeGlxC8xfA11xMRO2yOFVkT2TGf1hyphenhyphenSxS/s320/IMG_3091.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Noe av det som fantes i mitt bilde var det godt å ta tak for å jobbe videre med... Noe som ikke var fastlåst, men som representerte friheten utenfor den stengte døra. Nedenfor er det som opprinnelig var inne i bildet.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbNVx4l1z4EjtuF7nBApv3MAdDhXB_rAUT-Rfa5qQB6WfhRYkWJT-QhGK89KMpWLieQr_aBWpxPEc9Fvp7IF1caStGkNKSHbBpob6dim7P0LSfp_hxHbvgdxkJjLhu7cpGCu7Mrmn7oejA/s1600/IMG_3076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbNVx4l1z4EjtuF7nBApv3MAdDhXB_rAUT-Rfa5qQB6WfhRYkWJT-QhGK89KMpWLieQr_aBWpxPEc9Fvp7IF1caStGkNKSHbBpob6dim7P0LSfp_hxHbvgdxkJjLhu7cpGCu7Mrmn7oejA/s320/IMG_3076.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Og neste bilde er det som kom ut av det, hvor fargene flyter sammen... og blir til et livskraftig tre (?), hvor konturene ikke er like tydelige. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4DPOIv14_JCsD0g80cRgpXdBTPmUCVBlX0fke_kJSveMZT3Jf2h5JI28DPw2y8NIJDp1ykSvEiXLr7pkipOjpVHbyp_W6VlhUeohOCg9PJcP0h5NgccQJl_DW3QG3sGozjjhGHzbETR0/s1600/IMG_3110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4DPOIv14_JCsD0g80cRgpXdBTPmUCVBlX0fke_kJSveMZT3Jf2h5JI28DPw2y8NIJDp1ykSvEiXLr7pkipOjpVHbyp_W6VlhUeohOCg9PJcP0h5NgccQJl_DW3QG3sGozjjhGHzbETR0/s320/IMG_3110.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Bildet nedenfor er fra en nydelig solnedgang. Livet er vekslende, og skulle jeg få muligheten til å oppleve flere nyanser, så tror jeg det var nødvendig å dukke ned i det gamle smerten igjen, få den omdannet, og så gå videre... Veien blir til mens vi går, men vi må faktisk gå... Av og til blir jeg stående uten å greie å gå.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLbWsW_Dz1bitbr3KlJ_VPMxSPv-2P998sOoLN7G0FNnTs7CZVh6NjuqVIXzDKEShSgETBiX2xAWdzwX6Y7V644pyWAhSzSYSYrNfTsM4m4FaQfsH1ltNQ8J-QXbR_yJbRIkE27v3xvHOd/s1600/IMG_3104.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLbWsW_Dz1bitbr3KlJ_VPMxSPv-2P998sOoLN7G0FNnTs7CZVh6NjuqVIXzDKEShSgETBiX2xAWdzwX6Y7V644pyWAhSzSYSYrNfTsM4m4FaQfsH1ltNQ8J-QXbR_yJbRIkE27v3xvHOd/s320/IMG_3104.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Det er til tider tøft "å stå i tvangsfeltet" - å være med, lytte til andre som har ulike tvangserfaringer, kjenne på egne gamle erfaringer hvor fastlåstheten var total... Det er en form for retraumatisering å pirke borti erfaringene, men jeg tror jeg er skrudd sammen på en måte som gjør at jeg skal fortsette å stå i feltet en stund til. Det gjør jeg fordi jeg tror mine erfaringer er viktige. Ikke fordi de er så spesielle, men fordi jeg har greid å bearbeide erfaringene på en sånn måte at jeg kan presentere dem. Erfaringene blir <u>aldri</u> helt borte, men det finnes metoder jeg har presentert her som har fungert for meg. Andre finner kanskje andre måter å bearbeide sine traumer på. Det er viktig å få bearbeidet det som har skjedd, og som holder tilbake selve livet.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Først og fremst er det viktig at flere og flere forstår at tvangsbehandlingen i Norge er uverdig og helt meningsløs. Den er retraumatiserende og i Norge ligger vi også på topp i verden i forhold til reinnleggelser. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCz6SssqT7eUeFZFpeadDfZBJtASnwjbR7WBiyXbAGmGJLiXiMolsKzlkkSUMqWeIpbyiziGTtPdNGHlaBOsxyxjuu4agOrt3RjKsmMZ8qB-qDKMuCU-OQLBxFMCbHWK024QFglrXIOltD/s1600/Reinnleggelser+-+Norge+p%C3%A5+topp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCz6SssqT7eUeFZFpeadDfZBJtASnwjbR7WBiyXbAGmGJLiXiMolsKzlkkSUMqWeIpbyiziGTtPdNGHlaBOsxyxjuu4agOrt3RjKsmMZ8qB-qDKMuCU-OQLBxFMCbHWK024QFglrXIOltD/s320/Reinnleggelser+-+Norge+p%C3%A5+topp.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Bildet er hentet fra <a href="http://www.napha.no/content/4860/Suksesshistorier-om-samhandling-i-nytt-hefte">NAPHAs rapport</a> Suksesshistorier om samhandling. Dessverre skal det mer til enn å presentere suksesshistoriene. For å få de som ikke har suksess å vise til, til å gjøre endringer til det positive, skal det som oftest mer til. Men det kan være en begynnelse til en snuoperasjon. Det er også et viktig bidrag i rapporten nettopp å belyse manglende samhandling, som jeg leser som en viktig årsak ut av statistikken over, som dreier seg om antall reinnleggelser. Norge ligger på en ubehagelig side av statistikken. Helt på topp!<br />
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Jeg vil påstå at svært mange mangler gode rehabiliteringstilbud etter en tvangsinnleggelse. Forebygging er også et område som er svært mangelfullt mange steder. Min erfaring fra å ha vært psykose- og tvangsutsatt ligger tilbake i tid, men dessverre har det ikke skjedd veldig store endringer. Hvorfor ikke <a href="http://napha.no/content/4885/Lar-av-de-som-quotkommer-segquot">lytte mer til oss</a> som har egenerfaring med tvang og med bedringsprosesser? Hvor mye forskning på akkurat det skal presenteres før vi som har egenerfaringen i Norge virkelig blir tatt på alvor? Det er på grensen til det komiske av og til å lese hva som blir holdt fram som "gyldig kunnskap" når vi vet at vår egenerfaring ofte blir nedvurdert som enkelthistorier. Men, det går framover, ganske enkelt fordi det kan ikke fortsette på samme måte. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Det er noe "alle" vet! Hvordan kan Regjering og Storting være seg bekjent at det er slik? Det har jeg problemer med å forstå! Og hvorfor avsettes ikke flere midler til prosjekter og til forskning på tvangsfeltet? Det er ubegripelig siden det er den mest inngripende "behandling" som foregår. Det er også helt ubegripelig at forskning fortsatt foregår uten at det er <a href="http://www.hibu.no/studietilbud/helsefag/videreutdanning/samarbeid/">medforskere</a> med egenerfaring med i ulike forskningsprosjekter. Det tvinger seg fram, og derfor tror jeg på endringer! </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Et eksempel hvor medforsker(e) er tiltenkt en plass er prosjektet "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/skal-forske-paa-hva-som-hjelper">Skal forske på hva som hjelper</a>". Min påstand for de mange som har vært utsatt for tvang er at det blant annet hjelper å møte andre som har lignende erfaringer, og at det er mulig å snakke med de som har blitt <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/kurs-konferanser-og-seminarer/102-avholdte-kurs-konferanser-etc/979-erfaringsseminaret-hapsbaererne-oppsummering">håpsbærere</a> fordi de kan fortelle en del om hva som ikke fungerer og hva som faktisk fungerer. Hadde jeg møtt en håpsbærer tidlig i min rehabiliteringsfase, ville jeg helt sikkert kommet tilbake til livet og til arbeidslivet på et tidligere tidspunkt. Jeg var under rehabilitering i 17 år. Kanskje kunne den tiden blitt redusert til 1/4? Hva det betyr for det enkelte menneske kan ikke måles i kroner og øre, men for stat og kommune kan dette, om ønskelig, måles i kroner og øre. Det er svært lønnsomt å sette inn tiltak som fører til tilfriskning! </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Så må jeg allikevel si at det jeg først og fremst kjenner på i denne sammenhengen er takknemlighet for at jeg har fått muligheten til å bidra inn i prosjektet "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/noedvendig-men-vanskelig-aapenhet-om-tvang">Alternativer til tvang</a>" gjennom <a href="http://erfaringskompetanse.no/">Erfaringskompetanse.no</a>, som er et prosjekt finansiert av Helsedirektoratet. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
For egen regning vil jeg si: For å få reinnleggelsene og tvangstallene ned må det en lengre periode bevilges mer penger til prosjekter som får prøve ut ulike måter å jobbe på med <a href="http://wso.no/?s=1&id=91">medisifrie tilbud/alternativer til tvang</a> i praksis. Flere prosjekter, som per i dag ledes fra <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/fou">Erfaringskompetanse.no</a>, samt mer midler til prosjekter som kan sluses gjennom <a href="http://www.tvangsforskning.no/">Tvangsforskningsnettverket</a>. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Jeg ser for meg et ennå sterkere Nasjonalt senter for Erfaringskompetanse og et styrket Tvangsforskningsnettverk, som begge kan bidra til å få de faktiske forhold opp i lyset og til å peke på hvordan endringer kan skje. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Det er en god ide å presentere <a href="http://www.napha.no/content/4860/Suksesshistorier-om-samhandling-i-nytt-hefte">suksesshistorier</a>, men det er ikke nok. I verste fall vil jeg sammenligne det med strutsen som stikker hodet i sanda, selv om jeg ser at også suksesshistoriene skal fram. Balanse mellom å få fram det som ikke skal skje, men som allikevel skjer og suksesshistoriene? Det er faktisk helt nødvendig. Det er nødvendig at fagfeltet ser i hvitøyet hva de ikke bør fortsette med og så gå over til måter å jobbe på som faktisk fungerer. Mange ser det, og ønsker å gjøre noe for å endre systemet, men systemene i seg selv er fortsatt altfor konserverende. Rus- og psykisk helsefeltet er fortsatt utsatt for stemoderlig tankegang fra både myndigheter og ulike aktører innen helsesektoren, og hva kan du og jeg gjøre for at det ikke skal forbli slik? Kanskje et upassende spørsmål dagen før lille juleaften? Da skal vi nemlig lade opp til "Å være glad i hverandre og alle sammen skal kose seg..."</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaz9KQSX84rjKUGz5I-nJZm-Lv2LWC8jCVg5JOs8xiloObBMvUDlsXfJRxnz31uNJsGuBqBSx-vdPuAPqnfZk_Bd74HJe9BCsFcqbMo27AEyLw1bIgKss2PfWf3Vx6suLFkAFG71I8BlKc/s1600/IMG_2631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaz9KQSX84rjKUGz5I-nJZm-Lv2LWC8jCVg5JOs8xiloObBMvUDlsXfJRxnz31uNJsGuBqBSx-vdPuAPqnfZk_Bd74HJe9BCsFcqbMo27AEyLw1bIgKss2PfWf3Vx6suLFkAFG71I8BlKc/s320/IMG_2631.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
GOD JUL OG GODT NYTT ÅR </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
- I særdeleshet til alle dere som kjemper på ulike fronter, enten det er en kamp dere har i deres eget indre, eller det er en utadrettet kamp for rettferdighet! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Til alle dere som IKKE er likegyldige når andre utsettes for umenneskelig behandling, enten det skjer i vårt eget land eller andre steder i verden. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Jeg har forståelse for at noen har nok med å holde det som skjer innenfor eget hode og/eller familie/vennekrets i sjakk. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Til dere som har kapasitet til å bry dere ut over deres eget univers, vil jeg si: </div>
<div style="text-align: left;">
-La ikke likegyldigheten ta makta i ditt liv. Gjør noe. Ingen kan hjelpe alle, men alle kan hjelpe noen. Finn ut hva ditt hjerte banker mest for, og gjør noe med det! Du vil få mye energi tilbake... fordi det blir en god sirkulasjon :)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;">Arnulf Øverland - 1937</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;">Et utdrag av diktet </b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><a href="http://www.barnasrett.no/Dikt/du_ma_ikke_sove.htm">Du må ikke sove</a></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;">-Du må ikke sitte trygt i ditt hjem<br />og si: Det er sørgelig, stakkars dem!<br />Du må ikke tåle så inderlig vel<br />den urett som ikke rammer dig selv!</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;">I tillegg vil jeg gi dere et annet dikt av Andre Bjerke, som betyr mye for meg. </b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-center;"><span style="font-family: Arial;"><b></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Du skal være tro av Andre Bjerke</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Du skal være tro</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Men ikke mot noe menneske</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>som i gold grådighet</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>henger ved dine hender.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Ikke mot noe ideal</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>som svulmer i store bokstaver</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>uten å røre ved ditt hjerte.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Ikke mot noe bud</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>som gjør deg til en utlending</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>i ditt eget legeme.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Ikke mot noen drøm</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>du ikke selv har drømt … </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Når var du tro?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Var du tro</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>når du knelte i skyggen</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>av andres avgudsbilder?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Var du tro</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>når din handling overdøvet</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>lyden av ditt eget hjerteslag?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Var du tro</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>når du ikke bedrog</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>den du ikke elsket?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Var du tro</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>når din feighet forkledde seg</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>og kalte seg samvittighet?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Nei.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Men når det som rørte ved deg</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>gav tone.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Når din egen puls</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>gav rytme til handling.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>Når du var ett med det</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>som sitret i deg</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><b>da var du tro!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial; text-align: -webkit-center;">Her er foto fra gårsdagen, 21.12.2012 - og vi kan skimte at sola befinner seg under horisonten. Nå går det "rette veien" mot lysere dager. </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnsnXH8lqetsEZIYG812IRPVX4pbHfguxySmiNwsZil-dbCv-fPzx2zOvjQTcIUT9T2T_Mi6X98sHo775cLK7nVb8PCcoejDbNAwp8mJyhFebkB6TKShtAn636L2vqzL4-IkXwhipIph6/s1600/CIMG5867.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnsnXH8lqetsEZIYG812IRPVX4pbHfguxySmiNwsZil-dbCv-fPzx2zOvjQTcIUT9T2T_Mi6X98sHo775cLK7nVb8PCcoejDbNAwp8mJyhFebkB6TKShtAn636L2vqzL4-IkXwhipIph6/s320/CIMG5867.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Jeg har jobbet som prosjektleder for <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/">Finnmarksnettverket</a>, psykisk helse og rus (2009-2012) og det vil bli videreført gjennom mitt eget firma <a href="http://psykogsunn.no/">Psykogsunn AS</a>.<br />
Fra 1. januar 2013 har jeg fått et engasjement i 50 % stilling, foreløpig med varighet ut juni 2013, i Nasjonalt senter for erfaringskompetanse innen psykisk helse. Jeg ser fram til å være <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/vi-styrker-staben">en del av teamet</a> i Erfaringskompetanse.no, som jeg har vært fra høsten 2011, men nå i større stillingsandel og med litt andre oppgaver enn tidligere. I tillegg har jeg kommet inn på videreutdanning i <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/vi-kan-paavirke">samarbeidsbasert forskning</a> i psykisk helsearbeid, noe jeg også ser fram til. Utgangspunktet for 2013 er dermed veldig bra!<br />
<br />
Takk til alle samarbeidspartnere i året som har gått, og en spesiell takk til de jeg har jobbet sammen med i ulike sammenhenger i:<br />
<a href="http://www.selvhjelp.no/">Selvhjelp Norge</a>,<br />
<a href="http://www.linklyngen.no/">LINK Lyngen</a>,<br />
<a href="http://www.bikuben.net/">Bikuben</a>,<br />
<a href="http://erfaringskompetanse.no/">Erfaringskompetanse.no</a>,<br />
<a href="http://www.napha.no/">NAPHA</a>,<br />
<a href="http://veiledningssenter.no/nord-norge">Veiledningssenteret for pårørende i Nord-Norge</a>,<br />
<a href="http://www.sisa.no/">Kultursenteret Sisa</a>,<br />
<a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/artikler-prosjekter-brosjyrer-lover-lenker/41-idebank-og-lenker-til-interessante-prosjekter/939-kafe-blas-prosjektleder-gode-veivisere-nytter">Kafé Blå</a>,<br />
<a href="http://mentalhelse.no/fylkes-og-lokallag/finnmark/lokallag/soer-varanger">Mental Helse Sør-Varanger</a>,<br />
<a href="http://www.helse-finnmark.no/category10180.html">SANKS</a>,<br />
<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/alle-kan-finne-tilbake-kontrollen">NAV Finnmark</a>,<br />
<a href="http://fylkesmannen.no/Finnmark">Fylkesmannen i Finnmark</a><br />
<br />
og mange flere kunne jeg nevnt...<br />
<br />
Via <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/">Finnmarksnettverket</a>s nettside finnes mange saker, og noe av det fineste jeg var med på i siste halvår i år i Finnmark var å være i Kautokeino på <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/selvorganisert-selvhjelp/69-selvhjelp-i-finnmark/918-seminar-om-selvorganisert-selvhjelp-kautokeino-28082012">Selvhjelpsseminar</a> 28. august 2012 , Lakselv på <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/kurs-konferanser-og-seminarer/102-avholdte-kurs-konferanser-etc/980-nettverksseminar-i-lakselv-04-12-2012">Nettverksseminaret</a> 4. desember og på <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php/ressursoversikt/kurs-konferanser-og-seminarer/102-avholdte-kurs-konferanser-etc/979-erfaringsseminaret-hapsbaererne-oppsummering">Erfaringsseminaret HÅPSBÆRERNE</a> 5. desember 2012, så takk til alle som bidro til å få det til!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
</div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-70756850287424276552012-10-06T01:25:00.002-07:002012-10-07T01:02:04.293-07:00Et balansert selvbilde?<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Jeg leste nettopp <a href="http://morgenbladet.no/ideer/2012/selvfolelsens_evangelium#.UG_ITZgxruc">Selvfølelsens evangelium</a> i Morgenbladet, og fikk tanker rundt hva som er hva og hvordan henger selvbildet sammen med selvfølelse, selvtillit og selvrespekt og selvforakt. I tillegg bekrefter artikkelen at det er fullt mulig å skape teorier uten at den henger sammen med det praktiske liv. </span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFxTuMBJDUHdXUggAQUc9BhzEet7Xl41is4ynltgxX1y_hLjWE-IrgT_In9YWaXhNmi-8MZPMy617KMJ0VUwT2AGjkFgFflmWwW2BLvsmZnX5XdWIShLf021JI6XIbEx3iz4UEbOi72XM/s1600/m%C3%B8rketidslys.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFxTuMBJDUHdXUggAQUc9BhzEet7Xl41is4ynltgxX1y_hLjWE-IrgT_In9YWaXhNmi-8MZPMy617KMJ0VUwT2AGjkFgFflmWwW2BLvsmZnX5XdWIShLf021JI6XIbEx3iz4UEbOi72XM/s320/m%C3%B8rketidslys.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Detaljfoto av keramikkarbeid fra serien </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
"<span style="font-size: large;">Mørketidslys</span>". </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eget arbeid (rakubrent keramikk) fra min tid som student på </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kunst- og håndverk på Høgskolen i Finnmark.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ulike kreative uttrykk har vært min form for egenterapi. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Uten å ha utløp for følelser gjennom kreativitet er jeg høyst usikker </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
på hvor jeg hadde befunnet meg i dag.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
En lang periode var det like viktig som å puste.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/faglig-fyrlykt-i-nord">Faglig fyrlykt i nord </a>og andre saker om </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
kunst- og uttrykksterpi på <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/content/search?SearchText=kunst-+og+uttrykksterapi">Erfaringskompetanse.no</a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><a href="http://endringer.blogspot.no/p/selvorganisert-selvhjelp.html">Selvorganisert selvhjelp</a>: Praktiseringen av selvorganisert selvhjelp har ledet til en teori. I Norge bygger teorien fra selvorganisert selvhjelp på tiår med praktisk prøving og feiling. Å få tak i prinsippene i selvorganisert selvhjelp er ikke nødvendigvis enkelt. </span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jeg må fortsatt trene på å bruke ulike selvhjelpsprinsipper, men jeg kan kjenne at det utgjør en forskjell når jeg greier det. Enkelt er det ikke, men jeg opplever at jeg setter grenser på en annen måte enn jeg gjorde før. Det er for eksempel forskjell på å si "Jeg opplever at jeg blir avvist" eller om jeg hadde sagt "Du avviser meg". Min opplevelse har jeg lært meg å ta på alvor fordi den er smertefull, men det trenger slett ikke å være meningen fra "den andres side" å avvise meg. Og om avvisningen er et faktum, så kan det ligge noe annet bak den igjen som egentlig ikke har med meg å gjøre. For at jeg skulle ta tak i egne livsproblemer var det å ta i bruk selvhjelpsprinsipper en av mine utveier til mestring og empowerment. Et endringsarbeid jeg begynte på i 2010, og endringsarbeidet er et livslangt prosjekt. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://hellinger.no/">Familiekonstellasjoner - flergenerasjonell psykotraumatologi</a></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Etter å ha tatt i bruk selvhjelpsprinsipper har jeg også greid å nyttegjøre meg terapi hos psykolog og jeg har gjennom grunnutdanningen i Familiekonstellasjoner hos Hellinger fått tak i dypereliggende årsaker til mine livsproblemer. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Familiekonstellasjoner, som er flergenerasjonell psykotraumatologi, har for meg betydd at jeg har fått større respekt og forståelse for den livssmerten mine foreldre og andre forfedre har opplevd. Samtidig som det har løst opp uheldige bindinger har det også ført til en sunnere måte å kommunisere på.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Kommunikasjon er ikke enkelt, men for meg er det litt enklere når jeg bruker enkle selvhjelpsprinsipper i livet mitt. At andre igjen, som ikke kommuniserer ut i fra de samme prinsippene, kanskje opplever meg som et uromoment i enkelte sammenhenger merker jeg godt. Det gjør jeg fordi effekten eller utfallet av min tydelighet kan variere sterkt. Det aller viktigste for meg er at jeg tar ansvar for mine egne følelser, prøver å sette et lite søkelys på hvordan og hvorfor akkurat "den" følelsen oppsto i gitt sammenheng. Jeg kan ikke få alle svarene alene i etterkant fordi jeg ikke er en ensom øy når jeg prøver å samhandle med andre mennesker, men jeg kan få klarhet i hva det var som traff smertepunktene mine og kanskje kan jeg få tak i noe av det som ligger i smertepunktene. Hvorfor utløses smerten? Hva skjer i det smerten utløses? Fortsatt er det sånn at jeg noen ganger roter jeg meg helt bort i grublerier mens jeg andre ganger greier å få et større overblikk. Og kanskje kan nettopp er periode med grublerier føre til innsikt og overblikk.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Selvbilde </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Mitt selvbilde tenker jeg er noe jeg selv først og fremst må jobbe med, men det er viktig at jeg samtidig vet hvem jeg omgir meg med. Noen ganger får jeg behov for å beskytte meg mot omverden, og da vet jeg at noe av det jeg har i min erfaringsryggsekk har blitt berørt på en smertefull måte. Å beskytte meg mot omverden kan være helt nødvendig i perioder, men så må jeg også gjøre noen valg etter smertefulle opplevelser. <a href="http://endringer.blogspot.no/p/mestring.html">Mestring</a> har jeg skrevet om på denne bloggen tidligere. Kanskje er det mitt valg av ulike mestringsstrategier i ulike situasjoner som sier noe om hvem jeg er, og om min selvtillit er bygd på et balansert selvbilde? Selvfølelsen trenger ikke nødvendigvis å være god etter at jeg har tydeliggjort mine grenser, men samtidig har jeg kommet dithen at om jeg IKKE hadde gjort det, så blir det skralt med selvrespekten. Å la være å tydeliggjøre mine grenser fører til tap av selvrespekt, og enda verre kan det også føre til selvforakt. Det er først og fremst snakk om at jeg greier å akseptere meg selv med de feil og mangler jeg har, men gjøre det beste ut av hvem jeg er og hvordan jeg samhandler med andre. Ingen enkel sak... men livet blir i sum enklere når jeg ikke lar de smertestikkene påminnelsene bare flyte forbi i alle situasjoner. I en del sammenhenger er det helt nødvendig å la det passere uten å si noe høyt, men jeg kan likevel ta tak i mitt indre uten at det uttrykkes overfor andre.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Etter at jeg sluttet med antidepressiva har det på noen områder helt klart blitt mer smertefullt å leve. Men jeg fikk en viktig påminnelse her om dagen i form av et sitat jeg selv oppdaget for mange år siden, og det er som følger: </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Feilen med å iføre seg et panser, er at det ikke bare tar av for smerter, men også for gleder.” (Celeste Holm)</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Filmtips: En svensk dokumentarserie om medikamenter. <a href="https://www.artimus.se/whocaresinsweden/sv/whocaresinsweden.php">Hvem bryr seg i Sverige?</a> Saken er sakset fra <a href="http://wsoforening.blogspot.no/">WSO-bloggen</a>.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">Det var dagens tanker om selvbilde, selvfølelse, selvtillit, selvrespekt, selvforakt, og hvordan jeg selv kan ta tak for å få en balanse, og hvert enkelt menneske må finne sin vei. Det er mange ulike veier som fører fram... og mange ulike kombinasjoner er det også mulig å få til. Mitt <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/meninger/blogger/besoek-i-indre-landskap">indre landskap</a> er i stor grad avhengig av hvilke redskaper jeg har tilgjengelig.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">Mer om selvorganisert selvhjelp: <a href="http://selvhjelp.no/">Selvhjelp Norge</a>.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">Familiekonstellasjoner: <a href="http://hellinger.no/">Hellingerinstituttet i Norge</a>.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;"><br />Artikkeltips fra Aftenposten: <a href="http://www.aftenposten.no/meninger/article2167959.ece">Håp for dårlig selvbilde</a>. Skrevet av </span></span><forf style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; font-weight: bold; line-height: 15.555556297302246px; text-transform: capitalize;">Jofrid Bjørkvik </forf><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; font-weight: bold; line-height: 15.555556297302246px; text-transform: capitalize;">Psykologspesialist Helse Fonna, Doktorgradsstipendiat, Universitetet I </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; font-weight: bold; line-height: 15.555556297302246px; text-transform: capitalize;">Bergen</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px;"> Et utvalge sitater: </span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;">"-</span><span style="background-color: white; color: #121212; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1;">Ulike begreper.</span></div>
<span style="background-color: white; color: #121212; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 21.111112594604492px;">I dagligtale og fagspråk blir det brukt en rekke ulike begreper for å sette ord på menneskers oppfattelse av seg selv. Selvtillit, selvfølelse, selvaktelse og selvbilde er noen av dem. Verdien av å skille dem fra hverandre er etter min mening avhengig av hvilken sammenheng man bruker dem i. Poenget er at man har en formening om hva man legger i begrepet, hva man snakker om. I denne teksten er målet å fokusere på personens evaluering av sin egen verdi som menneske, eller i hvor stor grad han eller hun opplever seg selv som "god nok". Jeg vil understreke at "god selvaktelse", ut fra en slik definisjon, ikke legger opp til et mål om å føle seg perfekt eller feilfri, men snarere en aksepterende holdning til seg selv med sterke og svake sider. (...)</span><br />
<div>
<span style="color: #121212; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 21.100000381469727px;"><br /></span></span>
<br />
<div>
<span style="background-color: white; color: #121212; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 21.111112594604492px;">-Endring av selvbilde handler om å våge å være en liten stund i den sårbarheten som oppstår når man setter spørsmålstegn ved den gamle, vante verdensforståelsen. Det er kanskje ikke sikkert at det er slik likevel?"</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #121212; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 21.111112594604492px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8j0a-e8cG4rSJ8sluY-KJp3Yvwnr6pQBEP5MvzUXBMToISn2m9WRjid1jMyayJ2OOQcvffxdeGtDtEUk2QzVj_nkE8ZY-Y2w2fm1Z14QHGIY-Dai4Ryhkf4h8qPTJQHEW1CkkJAkrhsb4/s1600/rakudetaljer+050406+093.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8j0a-e8cG4rSJ8sluY-KJp3Yvwnr6pQBEP5MvzUXBMToISn2m9WRjid1jMyayJ2OOQcvffxdeGtDtEUk2QzVj_nkE8ZY-Y2w2fm1Z14QHGIY-Dai4Ryhkf4h8qPTJQHEW1CkkJAkrhsb4/s320/rakudetaljer+050406+093.bmp" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Et annet eksemplar fra serien "Mørketidslys" - Rakubrent keramikk</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">God helg til deg som stakk innom bloggen min!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fra YouTube (Alf Prøysen): <a href="http://www.youtube.com/watch?v=MMcIqmjvOLQ&feature=related">Du skal få en dag i mårå</a></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #121212; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 21.111112594604492px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-70614265041088976262012-09-10T10:36:00.000-07:002012-09-10T23:56:13.564-07:00Kunst- og uttrykksterapiJeg har gjort et intervju med Dora Schmidt Stendal, og det handler blant annet om kunst- og uttrykksterapi. Dora Schmidt Stendal har jeg utropt som faglig fyrlykt. Du finner <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/faglig-fyrlykt-i-nord">intervjuet på Erfaringskompetanse.no</a> og i forbindelse med <a href="http://www.hit.no/nor/HiT/Naeringsliv-og-offentlig-sektor/Kurs-og-konferanser/Helse-og-sosialfag/Porsgrunnskonferansen-2012/Program">Porsgrunnkonferansen 2012</a> hadde Erfaringskompetanse.no permiere på filmen "Mitt hjerte banker for...", og det er egen sak på nettsiden, som du finner <a href="http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/mitt-hjerte-banker-for">her</a>.<br />
<br />
Kunst- og uttrykksterapi er for meg en helt innlysende måte det går an jobbe med sitt indre på, og det skulle gjerne være muligheter for det i hele landet. I Finnmark finnes ikke den muligheten, så vidt meg bekjent. Kommenter gjerne dette innlegget, hvis jeg tar feil. Jeg kan håpe at jeg tar feil :) -Men etter å ha undersøkt nylig for egen del i Alta finnes det verken innenfor offentlige helsetjenester eller kunstterapeuter som har privatpraksis. Jeg ønsker meg kunst- og uttrykksterapi som et mulig <a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2011/02/alternativer-til-tvang.html">alternativ til tvang</a>, gjerne via brukerstyrte aktivitetssentre. Totalt sett tror jeg både staten og kommunene ville spart penger fordi folk får anledning til å jobbe med sitt indre og de får samtidig brutt eventuell isolasjon.<br />
<br />
Indre liv generer ytre liv. Om "<a href="http://www.youtube.com/watch?v=mLoOPkkySAw">Levende bilder, levende liv</a>" fra Porsgrunnskonferansen 2010. Intervjuet av erfaringskompetanse.no. -Alt er frø. Under jordoverflaten finnes alltid spiren til nytt liv - mennesker kan alltid finne en ny begynnelse...<br />
<br />
På <a href="http://www.hit.no/nor/HiT/Naeringsliv-og-offentlig-sektor/Kurs-og-konferanser/Helse-og-sosialfag/Porsgrunnskonferansen-2012/Program">Porsgrunnkonferansen 2012</a> var jeg med å legge fram "<a href="http://sivryd.wordpress.com/2012/09/06/vi-dromte-stort-bokprosjekt-om-psykose/">Vi drømte stort: Bokprosjekt om psykose</a>."<br />
<br />
Det er ikke til å legge skjul på at endringsprosesser og fødselsprosessene kan være smertefulle.<br />
I dag har jeg gått tur med min lille hund i marka her jeg bor, og her er det mange turmuligheter. Jeg går for tida gjerne på steder der jeg finner kantareller. Turen i dag bød på mange fotomotiv og ga meg mange assosiasjoner, så kanskje blir det et eget blogginnlegg av det. Her deler jeg noen av de 77 bildene jeg tok i dag:<br />
<br />
Først ut er lille Båti-vennen min, som alltid er i nuet og som alltid vil gå på :) eller snuse på noe som er akkurat her og nå... God turvenn!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm7SXHJcWtN7U_O1dJNE3tx9JYgaqt70LwDOwpdHKOUgPdzarIAqzAokUbG7uJ-FqyXIKUBRT0gFyUu4-bKdyhc0_zOQnpmMkXoykNnYpTAeMBdWAiIhUv3tXG7g_BlT9rrsiLNOWsOy/s1600/CIMG5719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm7SXHJcWtN7U_O1dJNE3tx9JYgaqt70LwDOwpdHKOUgPdzarIAqzAokUbG7uJ-FqyXIKUBRT0gFyUu4-bKdyhc0_zOQnpmMkXoykNnYpTAeMBdWAiIhUv3tXG7g_BlT9rrsiLNOWsOy/s320/CIMG5719.JPG" width="238" /></a></div>
<br />
Bilde nr 2 - assosiasjoner om å være lik et tørrlagt uoversiktelig bekkeleie... noe jeg til tider føler meg som nå...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40pzj4g7o3svlFE4qqjMoO1z_xBlSWp_D1lU4eU3mF32EEdY_8QYkV4awA3-PWdNc4_gT0hUfvUWSt2dAYV9MAsqt-Oe8XLdDw7PfS4KInlMYJRvY6IINI5g5jZGbhAS1Q1a12cpUp7ZX/s1600/CIMG5743.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40pzj4g7o3svlFE4qqjMoO1z_xBlSWp_D1lU4eU3mF32EEdY_8QYkV4awA3-PWdNc4_gT0hUfvUWSt2dAYV9MAsqt-Oe8XLdDw7PfS4KInlMYJRvY6IINI5g5jZGbhAS1Q1a12cpUp7ZX/s320/CIMG5743.JPG" width="238" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
og bilde nr 3 illustrerer veiene jeg må ta stilling til om jeg skal gå på eller ikke... om jeg skal greie å overvinne hindre eller ikke... det er hele tiden valg jeg må ta stilling til... men jeg kan ikke la være for da blir jeg sittende fast... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7uS6Kdfs0RW-7XBQeAolFb6IZaX_bLZ8ZzN2yGioh6lYD4nyCWJm5s9C3On_0x7bCr3VBbm1D_ARqDl1vx0ZJUDPR5_ZbI88LwYDL3QvOhmdO1nYRWWWC1oPfUa02FR0VWNBJEpBETtiv/s1600/CIMG5760.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7uS6Kdfs0RW-7XBQeAolFb6IZaX_bLZ8ZzN2yGioh6lYD4nyCWJm5s9C3On_0x7bCr3VBbm1D_ARqDl1vx0ZJUDPR5_ZbI88LwYDL3QvOhmdO1nYRWWWC1oPfUa02FR0VWNBJEpBETtiv/s320/CIMG5760.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Forhåpentligvis greier jeg igjen å finne mine kilder hvor jeg kan hente krefter og mot til å komme i mål... for denne gangen. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoAO0CZgtsgvxUeBSu8Z_BlqDXm5TcC7bZTwO3hRKKYrPTDFfnxF8ElyPj4w1EJCOuhoa0DMGQL-LSm0C69f__x0vfy9LZVx4OQs3GJw2BLG-Bqie2zYbvSOb1IbkcMaZ6k0Znl988pil/s1600/CIMG5783.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoAO0CZgtsgvxUeBSu8Z_BlqDXm5TcC7bZTwO3hRKKYrPTDFfnxF8ElyPj4w1EJCOuhoa0DMGQL-LSm0C69f__x0vfy9LZVx4OQs3GJw2BLG-Bqie2zYbvSOb1IbkcMaZ6k0Znl988pil/s320/CIMG5783.JPG" width="238" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Karin Boyes dikt "I rørelse"</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
I rörelse</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Den mätta dagen, den är aldrig störst.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Den bästa dagen är en dag av törst.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nog finns det mål och mening i vår färd -</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
men det är vägen, som är mödan värd.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Det bästa målet är en nattlång rast,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
där elden tänds och brödet bryts i hast.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
På ställen, där man sover blott en gång,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
blir sömnen trygg och drömmen full av sång.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bryt upp, bryt upp! Den nya dagen gryr.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Oändligt är vårt stora äventyr.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
--------------</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Og jeg vet at uansett hva jeg gjør eller ikke gjør så er jeg i Herrens hender, og det er jeg ubeskrivelig takknemlig for. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-31053382981969492772012-07-01T07:48:00.002-07:002012-07-01T07:48:57.166-07:00Et drøyt halvår uten antidepressivaog det er merkbare endringer:<br />
1) Jeg har ikke lenger det søtsuget jeg hadde<br />
2) Jeg er ikke lenger kjempesulten etter kl 22 om kvelden<br />
3) Jeg har mer kontakt med mine egne følelser<br />
4) Døgnrytmen har blitt bedre, d.v.s. at jeg ikke er veldig trøtt om morgenen<br />
<br />
Er disse fire faktorene tilfeldig? Ikke godt å si, men det er i hvert fall min erfaring. Det kunne vært interessant å høre om andres erfaringer.<br />
<br />
Jeg hadde brukt to ulike typer antidepressiva fra 1998 sammen med *stemningsstabiliserende medisiner, så det ble mange år. Fra ca 1. april har jeg startet nedtrapping på stemningsstabiliserende medisiner, og i dag har jeg redusert til 5/8 av opprinnelig mengde.<br />
*Stemingsstabiliserende medisiner for mitt vedkommende er antiepileptika.<br />
<span style="background-color: white;"><br /></span><span style="background-color: white;">Jeg tar nedtrappingen S A K T E, slik det anbefales i:</span><br />
<br />
<br />
<h4>
<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/kunnskapsbase/publikasjoner/egne-publikasjoner/skadereduserende-veileder-for-aa-slutte-med-eller-bruke-mindre-psykofarmaka">Skadereduserende veileder for å slutte med eller bruke mindre psykofarmaka</a>, <span style="background-color: white;"> </span></h4>
<h4>
<span style="background-color: white; font-weight: normal;">som er utgitt av:</span></h4>
<h4>
<span style="background-color: white;"><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/">Nasjonalt senter for Erfaringskompetanse innen psykisk helse</a></span></h4>
<div>
<span style="background-color: white;">Jeg brukte en måned på 7/8, to måneder på 6/8 og i dag startet meg med 5/8 dose. Foreløpig merker jeg ikke noe som helst, men jeg vet at jeg går på nye veier, og at det jeg opplever underveis er det viktig å kjenne på, kjenner etter, være til stede her og nå... noe jeg har blitt bedre på. Tidligere har jeg fortalt at jeg tror årsaken til psykoser kan være traumer, og i og med at jeg har fått hjelp til å jobbe med noen av traumene, så tenker jeg at dette går i riktig retning, men det blir sikkert en del uoversiktlige svinger underveis...</span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh37bs8l0AY7RjRiNaCpYG8ss2RYbFrm6XwquYRV5lHlwROYlyORfqKtO50Waq8OLNww1E1njvQ9fLJ1x27Il9XXYkUlavEjMAfdGvTOk8W2n_XQTCIc_xBkorT9tNuunX1zMJ9Dv_N3aKo/s1600/IMG_2148.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh37bs8l0AY7RjRiNaCpYG8ss2RYbFrm6XwquYRV5lHlwROYlyORfqKtO50Waq8OLNww1E1njvQ9fLJ1x27Il9XXYkUlavEjMAfdGvTOk8W2n_XQTCIc_xBkorT9tNuunX1zMJ9Dv_N3aKo/s320/IMG_2148.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foto: Siv Helen Rydheim</div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;">Alle leger jeg har snakket opp igjennom årene har vært svært skeptiske til nedtrapping av medisiner, og i særdeleshet de stemingsstabiliserende. Flere har sagt "Never change a winning team". Jeg er heldig for jeg nå har et team bestående av levende mennesker. Fastlegen, som riktignok er skeptisk, men ikke uvillig til at jeg prøver, psykolog som har tro på at det skal gå, og som er åpen for at jeg kan kontakte han når jeg har behov. I tillegg har jeg familie og gode venner som støtter meg i nedtrappingsfasen. </span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;">Det har vært en lang vei for meg å tørre å tro selv på tross av det leger har sagt, at det er mulig å leve et liv uten medisiner, og det gjenstår også å se om jeg greier å trappe helt ned på de medisinene jeg fortsatt bruker. Min store skrekk, ut i fra de erfaringene jeg har, er å bli innlagt på tvang og bli tvangsmedisinert med antipsykotiske medisiner. Hittil er det ikke opprettet <a href="http://wso.no/?s=1&id=85">medisinfrie behandlingstilbud</a>, noe vi er veldig mange som venter på.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;">Det kommer fram i flere og flere sammenhenger at det er stort overforbruk av medisiner. Det stilles spørsmål ved om de virker ut i fra hensikten. På meg kan jeg si at jeg ble ikke mindre deprimert, men jeg ble avflatet eller mindre fininnstilt følelsesmessig. Kanskje kan det for enkelte være bra å få en ekstra vegg i forhold til å ta innover seg all verdens sorger, og sist men ikke minst å bli vippet av pinnen på grunn av personlige sorger? Jeg synes det er på tide med mye større grad av restriktiv utdeling av antidepressiva og la kroppen og sjela lege seg selv rett og slett fordi det å slutte med medisinene er vanskelig. Det er et kupp fra legemiddelindustrien at troen på at det virker og at det ikke er vanskelig å slutte igjen. Ja, det virker, men på hvilken måte virker medisinene? Tro om flere har hatt det som meg, at de ikke har blitt mindre deprimert, men fått andre virkninger? </span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;">Relaterte saker:</span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><a href="http://endringer.blogspot.no/2012/03/piller-mot-depresjon-tror-ikke-det.html">Piller mot depresjon? Tror ikke det...</a></span></div>
<div>
<a href="http://endringer.blogspot.no/2011/12/antidepressiva-farvel-hilser-aret-2012.html">Antidepressiva, farvel... hilser året 2012 velkommen!</a></div>
<div>
<a href="http://endringer.blogspot.no/2011/01/ha-det-disig-innvendig-er-dog-verre-enn.html">Å ha det disig innvendig er dog verre enn at det er disig ute i naturen.</a></div>
<div>
<a href="http://endringer.blogspot.no/2011/01/ha-det-disig-innvendig-er-dog-verre-enn.html" style="background-color: white;">Antidepressiva, en melkeku for legemiddelindustrien?</a></div>
<div>
<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/search/label/legemidler">Legemiddelfrie behandlingstilbud må på plass</a></div>
<div>
<a href="http://wso.no/?s=1&id=85">Mette Ellingsdalen, WSO: Aksjon for medisinfrie tilbud</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-50612622656541077932012-05-17T05:58:00.000-07:002012-06-10T05:40:46.727-07:00Hurra?<b>Ikke alle har en god fellesskapsfølelse i forhold til 17.
maifeiring. Jeg har ikke det, og i går ble jeg så berørt av noen personlige
betraktninger fra en person. En av de som heller ikke føler for å delta i det
store fellesskapet på 17. mai. Enkelte
ganger har jeg deltatt litt halvhjertet, men jeg er mest bekvem med å holde meg
inne denne dagen. Det vil si, ikke bare inne... Jeg skal på tur med Båti-vennen min... men vi "menger oss ikke" med 17. maifeirende folk. </b><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOeZG6SVephH0NwWv4eBadszw_p7KBS5B0RBjatdCYp8JiBZdo123_w6veYlhliFacvOsW6DyReQOIjQkX9wrNW28pv3LXydw9vapgj8HDnQEFvQyZfIgYxkr7mqB21E-0pNQLmP_qy-2H/s1600/028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: x-small;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOeZG6SVephH0NwWv4eBadszw_p7KBS5B0RBjatdCYp8JiBZdo123_w6veYlhliFacvOsW6DyReQOIjQkX9wrNW28pv3LXydw9vapgj8HDnQEFvQyZfIgYxkr7mqB21E-0pNQLmP_qy-2H/s320/028.JPG" width="320" /></span></b></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Jeg er glad i
landet mitt, i naturen og i mennesker jeg har kontakt med. Jeg kjenner flere
som også kjenner på sårhet i forhold til vår nasjonaldag. Å si det er som banne i
kjerka. Jeg vet det, men jeg gjør det allikevel.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
I går tok jeg i
bruk<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://endringer.blogspot.com/2012/04/selvorganisert-selvhjelp-hva-har-det.html">et selvhjelsprinsipp</a><span class="apple-converted-space"> </span>når jeg
kjente klumpen i halsen. Jeg ringte til en person jeg kjenner og som jeg er
trygg på. Det er ikke ofte jeg gråter, men i går gråt jeg når jeg snakket med
vedkommende på telefon. Hvorfor gråt jeg? Jeg kom i kontakt med det lille
barnet i meg som ikke var en del av fellesskapet på 17. mai. Jeg husker jeg
gikk i 17. maitog og det jeg følte mest på var utenforskap. Jeg var 12 år, og
følte meg ikke "hjemme" blant de andre skoleelevene på en skole jeg
hadde kommet til etter en flytting. Min eldre søster, som gikk i en klasse over
meg, hadde allerede fått venner, men det hadde ikke jeg. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Det ligger
antagelig ennå mer bak dette traumet enn akkurat det at den dagen dukker opp
som vanskelig. Det kommer nok fram hva det dreier seg om, slik at jeg får
bearbeidet det bedre.<br />
<b><br /></b><br />
<b>Nedtrapping av medisiner</b><br />
Jeg har tidligere på denne bloggen fortalt jeg er i en
nedtrappingsfase i forhold til medisiner, og har startet på ny
nedtrappingsrunde i vår. Nå er det de "stemningsstabiliserende" medisinene
jeg trapper ned på. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Jeg bruker lang
tid på nedtrapping og følger<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.erfaringskompetanse.no/kunnskapsbase/publikasjoner/egne-publikasjoner/skadereduserende-veileder-for-aa-slutte-med-eller-bruke-mindre-psykofarmaka">en
skadereduserende veileder</a> som er utgitt av Nasjonalt senter for
erfaringskompetanse innen psykisk helse. Det jeg merket når jeg trappet ned og
sluttet på antidepressiva var ikke at jeg ble deprimert, men jeg blir derimot
lettere berørt, og klumpen i halsen blir veldig påtagelig. Jeg må lære meg å
håndtere det å gråte... er det jeg tenker. Kontrollfreaken i meg skal
"lære meg å håndtere det å gråte"... Jeg ser hvor feil det kan bli...
Jeg må heller lære meg at kontrollfreaken skal ha mindre plass i livet, og det lille
barnet skal få større plass.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="http://psykiskhelsearbeid.no/content/3751/Konstellasjonsarbeide---en-informasjon-om-flergenerasjonell-psykotraumatologi">Familiekonstellasjoner<span class="apple-converted-space"> </span></a>er en god måte å jobbe med dette
på, noe jeg også gjør i tillegg til at jeg har en psykolog jeg snakker med, og
det er ved å ta i bruk prinsippene for selvorganisert selvhjelp som har gjort
at jeg fikk øynene opp for hvilke behov jeg har. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b>Renselsesprosess</b><br />
Det å gråte vet
jeg er en renselsesprosess... og for en som meg som lærte meg å bli
"kontrollfreak" veldig tidlig i livet, er det som å gå inn i en ny
lærefase hvor jeg skal ha med meg det lille barnet i meg. Det er det lille
barnet som krever sin plass. Hvorfor kunne ikke ansattte i psykiatrien forstå det den gangen
i 1992, når jeg ble innlagt på tvang og pumpet med medisiner? Det som egentlig var en gavepakke for å bli bedre kjent med meg selv, ble av "fagekspertisen" forkastet som en alvorlig sinnslidelse som det var om å gjøre å medisinere bort så snart som mulig. Medisinene gjorde meg nesten til en søvngjenger.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Jeg fikk et
dagferskt eksempel fra en person som er innlagt. Hun fikk høre fra personalet
at hun, av hensyn til de andre pasientene, må ta seg sammen og late som hun er
glad... Den legen og den primærkontakten tenker jeg snarest må finne seg et
annet sted å jobbe... Hun som fikk høre dette fra legen og primærkontakten
skriver: "Jeg sa til overlegen og primærkontakten min at deres utsagn
hadde jeg lyst til å melde inn til kontrollkommisjonen som ett overtramp mot
meg som ett menneske som er veldig deprimert og nedstemt pga mine traumatiske
hendelser i oppveksten. De mente jeg overdrev det hele og måtte ikke ta det
sånn til meg, de mente at det var til det beste for miljøet for avdelingen at
jeg spilte skuespill." <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Det er klart dette
er noe å ta videre til kontrollkommisjonen, men jeg er samtidig redd for at det
vil renne ut i sand, og bare være en ekstra belastning for vedkommende som
opplevde dette. Det finnes tusenvis av eksempler på krenkelser som blir gjort at
fagpersoner som er satt til å arbeide med mennesker som er i psykisk
krise. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Jeg selv trodde
etter hvert på psykiaterne som mente at medisiner var helt nødvendig. Jeg har
erfart at medisiner konserverer problemene. Medisiner løser ingen problemer,
annet enn at de demper de "ytre" symptomene og det legger lokk over det innvendige
smertetrykket. Men jeg vil bli et helt menneske. Jeg er klar for å ta den
smerten jeg gjennom min indre kontrollfreak greide å undertrykke i mange, mange
år. Om "psykiatrien" hadde gitt meg en mulighet i 1992 til å dykke
ned i traumene, så tror jeg at livet hadde blitt bedre å leve. Det har gått 20
år, og jeg velger å se optimistisk på framtida. Resten av livet mitt... Jeg har<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.forebygging.no/en/Ordbok/A-E/Empowerment/">tatt makta tilbake
i eget liv,</a><span class="apple-converted-space"> </span>og den makta gir
jeg ikke i fra meg igjen.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Ja, i dag kan jeg
si at jeg er glad i landet mitt, og jeg er glad i fylket jeg bor i, og jeg er
glad for at en person jeg har på min venneliste på Facebook skrev:
"Gratulerer med dagen alle sammen! Ønsker alle en flott dag i dag - og så
må vi alle, i morgen og alle andre dager, fortsette å arbeide for fortsatt
demokrati, ytringsfrihet og rettigheter for alle!"<br />
<br />
<b>Gjenåpning av stengte rom</b><br />
Det er mange som
kjemper for at de psykiatriske metodene skal endres. Det er mange som har
opplevd at tvang ikke er løsningen på psykisk smerte. Det er mange som ser på
psykisk smerte som en mulighet for å åpne opp i stengte rom. Slik jeg også etter hvert har lært å se på
det. Før eller siden er det antagelig nødvendig å gjenåpne stengte rom, som det var nødvendig å stenge fordi det var for smertefullt i
øyeblikket å være i de rommene.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Gjennom at
demningen brister, får jeg en mulighet til å gå inn i de rommene jeg en gang stenge. Jeg kan ta tilbake opplevelsene og følelsene som gjorde at jeg en
gang <b>måtte</b> stenge fordi jeg ikke hadde ord for følelsene. Følelsene som
forbindes med opplevelsene kan jeg ta fram i nuet og jeg setter ord på, følelsene som en gang førte til kaos og til behov for å stenge av. Ved å bruke selvhjelpsprinsipper kan jeg åpne rommene igjen. Prinsipper jeg har tatt i bruk etter å ha
vært <a href="http://www.selvhjelp.no/no/Selvhjelpsgrupper/Verktoy_for_igangsetting/Hvordan+sette+igang+en+selvorganisert+selvhjelpsgruppe%3F.b7C_wlfOYQ.ips">deltaker i selvorganisert selvhjelpsgruppe</a>. Gruppa var <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php?option=com_content&view=article&id=360%3Aaltaposten-18-januar-2010-selvhjelpsgrupper-et-mentalt-treningsstudio&catid=79%3Amedieomtale-av-finnmarksnettverket&Itemid=89">et mentalttreningsstudio</a>, og det aller viktigste er at jeg har greid å ta i bruk
prinsippene utenfor gruppa. Jeg bodde i Øst-Finnmark når jeg kom i gang med selvorganisert selvhjelp, og det første møtet jeg var med på i gruppa var i mars 2010. Vel to år siden. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLm_lGZh7w-NJWrzMdLaahNlKCBBRYm9iQmHhZUnOY0wFyODNqy3B-3LFOv7mVsuRfUFpefD3gvPFHDYy4aA0Zff83jM9UVJrQO05E_MphEbbeCaszLiiAcffRJ-nOCBJfrG8ZHsuegpa/s1600/IMG_0554.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLm_lGZh7w-NJWrzMdLaahNlKCBBRYm9iQmHhZUnOY0wFyODNqy3B-3LFOv7mVsuRfUFpefD3gvPFHDYy4aA0Zff83jM9UVJrQO05E_MphEbbeCaszLiiAcffRJ-nOCBJfrG8ZHsuegpa/s320/IMG_0554.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: -webkit-auto;">Bildet er fra Varangerfjorden</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b>Hvordan måler våre politikere suksess?</b><br />
En politiker fra
Finnmark skrev for en tid tilbake: "Om noen skulle være i tvil, vår flertallsregjering
er en suksess, og våre løsninger har preget utviklingen av samfunnet vi lever
i. Vi søker alltid nye løsninger for framtidas utfordringer. Vi er stolt av det
vi har gjort, men ikke fornøyd - men vi er aldri i mål."<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Søker alltid nye
løsninger for framtida utfordringer? Tja... det har jeg ikke inntrykk av. Mitt
inntrykk er at AP tviholder på "gamle løsninger" i mange
sammenhenger. Lov om psykisk helsevern er et eksempel. Den har blitt endret noen ganger, men bare med bittesmå endringer som i praksis har hatt lite si for de som utsettes for tvang. Asylpolitikken imponerer ikke akkurat... det "nye" som har kommet inn er ikke et gode for de barna som blir sendt ut fra det landet de har vokst opp i. Kaldt, kaldt, kaldt... AP -Det er ingen varme i dette!<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Ja, jeg kan forstå
at AP sier at de har noe de kan være stolte av, men jeg synes det overskygges at mye av det jeg tenker at Arbeiderpartiet
ikke kan være stolte av. Det er særlig det som gjelder asylpolitikken og i forhold til rus- og
psykiskhelsefeltet, herunder i forhold til psykiatri som er et svart hull for AP. <a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.com/2011/05/hvordan-ivaretas-menneskerettighetene.html">Menneskerettigheter</a>? Nei, AP er ikke opptatt av menneskerettigheter i eget land. De er gode på å overvåke menneskerettighetene i andre land, men ikke i eget! <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Samme politiker jeg referer til har tydeligvis ikke det feltet rus og psykisk helse som interesseområde. Så mye har jeg forstått. Ikke har jeg
registrert at noen av de andre AP-representantene fra Finnmark har interesse for
feltet heller. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Den eneste
stortingsrepresentanten fra Finnmark som har svart når jeg har sendt
henvendelse til Finnmarksbenken er høyres representant Frank Bakke-Jensen.
Kanskje er forklaringen så enkel som at det er de som er i opposisjon til
regjeringsmakta som svarer? Jeg vet ikke, og Høyre er heller ikke
"mitt" parti. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b>Asylpolitikken</b><br />
AP alene har ikke
ansvaret for asylpolitikken i landet, men de har et meget stort ansvar. </div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Et arrangement
via Facebook, som jeg ble invitert til er som følger: </div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
"Vi
bærer grønn sløyfe for å vise motstand mot asylpolitikken som føres i dag der
over 400 norske barn skal sendes ut av landet. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Alle som bærer den
grønne sløyfen vil fremme et felles budskap: Stopp den uverdige behandlingen av
barn som nå sendes ut av landet de er vokst opp i! Vi vil kjempe for barna og
mot systemet som ikke har plass til dem lengre. Vi tar avstand fra en politikk som
hindrer barn fra å leve en trygg og forutsigbar barndom. Vi vil markere en klar
motstand mot en politikk som underkjenner internasjonale forpliktelser gjennom
barnekonvensjonen.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
I dagens lovverk
fremgår det nemlig klart at barnas tilknytning skal tillegges vekt, mens
innvandringspolitiske hensyn kan tillegges vekt –men i praksis så ser vi
dessverre at flere politikere forsvarer en praksis som først og fremt ivaretar
innvandringspolitiske hensyn fremfor barnets tilknytning. Det er
oppsiktsvekkende at regjeringen ikke viser noe vilje til å endre denne
praksisen.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
VIS DIN MOTSTAND:
BÆR GRØNN SLØYFE!<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Grønn: Spirer,
liv, nytt håp, fremtid <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Du finner et grønt
silkebånd i nærmeste hobby/syforretning. Fest det på frakken, kåpen, dressen,
flagget, på treet i hagen..:)<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
PS: Det starter
16.mai pga Nathan skal sendes ut da, men bør kjøres videre som et symbol for
barns rettigheter. Den grønne sløyfen skal bli et kjent symbol."<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
Jeg drømmer om et Norge som hvor vi alle kan være stolte av landet vårt også i forhold til asylpolitikk og i forhold til helsetjenestene innenfor rus- og psykisk helse. Siden jeg kan lene meg til Jesus, også i dag, så tror jeg på at endringer er mulig. Vi kan ikke i et så rikt land som Norge, la de "minste" blant oss ikke få sin plass i vårt samfunn.<br />
<b><br /></b><br />
<b>Avslag på asylsøknadene - til hvem?</b><br />
<a href="http://www.dagsavisen.no/nyemeninger/alle_meninger/cat1003/subcat1010/thread246470/;layout=button_count/">En historie</a> om <span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px;">Mohamed Ganam, </span>som er publisert på Dagsavisens "Nye meninger". Det gjelder en asylsøker som har fått avslag. Et lite utdrag: "<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 15px; line-height: 22px;">Mohamed har blitt arrestert flere ganger på grunn av sin politiske aktivitet. Hver gang har han blitt behandlet dårlig, men den siste arrestasjonen var den verste. I 22 dager hang han i kjettinger fra taket i en mørk celle, mens han ble torturert døgnet rundt. Han fikk elektriske støt i fingre og tær, han ble slått med jernrør til ribbena brakk, han ble slått i ansiktet slik at tenner falt ut og han ble vekt hver gang han holdt på å sovne. Torturistene lyste ham i øynene med et sterkt lys slik at han ikke så hvor slagene kom fra. En av vennene hans som også var fengslet fikk benet sitt sagd over mens Mohamed måtte se på. Da Mohamed til slutt ble sluppet ut av fengslet bestemte han seg for å forlate Gaza."</span><br />
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 15px; line-height: 22px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 15px; line-height: 22px;">Greier ikke helt å si HURRA...</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b>Gud signe vårt
dyre fedreland </b></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><a href="http://www.youtube.com/watch?v=DhxVrqNU7Ag">http://www.youtube.com/watch?v=DhxVrqNU7Ag</a> </b></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
med
Kine Hellebust <o:p></o:p><br />
<br />
Video om selvorganisert selvhjelp:<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=xMfzpjYq7a8">http://www.youtube.com/watch?v=xMfzpjYq7a8</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=CvAZ55vzRz4&feature=channel&list=UL">http://www.youtube.com/watch?v=CvAZ55vzRz4&feature=channel&list=UL</a>
<br />
<br />
Video med meg fra et foredrag på Amaliedagene i 2011<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h071UzgEtyM">http://www.youtube.com/watch?v=h071UzgEtyM</a>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<br />Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0Áltá, Norge69.9687376 23.271549669.9252266 23.1136211 70.012248599999992 23.4294781tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-8681603839091276742012-04-03T00:17:00.002-07:002012-04-03T06:47:39.846-07:00Selvorganisert selvhjelp - Hva har det gitt meg?Jeg vil starte med å svare på hva som er lykke for meg. Det kan være noe helt annet for deg! For meg er det lykke å kunne håndtere min livssmerte på en grei måte uten å måtte stikke av gårde rent fysisk eller ved hjelp av tankeflukt. Derfor er jeg ikke helt enig i følgende utsagn: ”Man blir ikke lykkelig av å delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe”. Nei, kanskje ikke det alene og kanskje ikke med en gang, men for min del har det å være deltaker i en selvorganisert selvhjelpsgruppe ført meg et stykke videre på min livsvei. Det har skjedd ved å delta i gruppa hvor prosessen gjorde meg smertelig klar over at jeg faktisk hadde behov for hjelp fra fagfolk for å ta tak i bakenforliggende traumer.<br />
<br />
Traumene har gjort at jeg reagerer gjennom det jeg gjerne kaller mine ryggmargsreflekser. Med det mener jeg at jeg har traumatiske opplevelser fra barne- og ungdomstid, opplevelser som har gjort at jeg på enkelte områder har hatt en lite utviklet verktøykasse for å håndtere problemer når de har dukket opp. Det har vært ”hakk i plata”, for å si det sånn. Jeg har i liten grad greid å endre mitt reaksjonsmønster i nære relasjoner. Jeg gikk inn som deltaker i selvhjelpsgruppa fordi jeg har hatt problemer med grensesetting i særdeleshet i nære relasjoner. <br />
<br />
Mine traumer hadde ingen plass i selvhjelpsgruppa. Der forholder vi oss fortrinnsvis til her og nå og framover. Jeg fikk samtaleterapi hos psykolog og traumeterapi gjennom Familiekonstellasjoner. Det å bli oppmerksom på at jeg ikke helt greide å være til stede her og nå, fordi mine ryggmargsreflekser dro meg tilbake til gamle reaksjonsmønstre, er det ikke sikkert jeg hadde blitt like bevisst på hvis jeg ikke hadde deltatt i den selvorganiserte selvhjelpsgruppa. I livet mitt har det til sammen vært mange veikryss å stoppe opp i, og noen ganger har jeg blitt stående svært lenge før jeg har greid å velge den videre veien jeg skulle vandre. Andre ganger har jeg gått så fort igjennom veikryssene at jeg ikke har oppdaget at jeg har stått overfor valg.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXirChnV3aiK6SA0eO04wChVAlOjjK0xMUHcMT5-KcuT43d4yZ3SlevZLsjEZ2Qb2Kvd4_-UziQchLx5B6MjRw0E_gsNEIlK5Lj9RwlLxMPaO_CglfhaoXlQ0tuw4qZ04JllRMiI8t7x7L/s1600/030.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXirChnV3aiK6SA0eO04wChVAlOjjK0xMUHcMT5-KcuT43d4yZ3SlevZLsjEZ2Qb2Kvd4_-UziQchLx5B6MjRw0E_gsNEIlK5Lj9RwlLxMPaO_CglfhaoXlQ0tuw4qZ04JllRMiI8t7x7L/s320/030.JPG" /></a></div>(Maleriet er akryl på plate -uten tittel- <br />
malt av meg selv en stund etter at jeg hadde blitt deltaker i selvhjelpsgruppe)<br />
<br />
<br />
Lykke? Ja, hva er egentlig lykke for meg? Lykke for meg kan være så mangt, men det å greie å være til stede her og nå med hele meg er faktisk lykke for meg, selv om det innebærer å kjenne på smertelige forhold i meg sjøl eller i mellomrommet mellom meg og ”den eller de andre”. Jeg skal ikke driste meg til å si at jeg kjenner på andres smerte, fordi jeg tror når jeg gjør det, så er det bare en delvis sannhet. Jeg kan egentlig bare kjenne på deler av andres smerte og da kanskje helst når jeg kjenner noe smertefullt igjen i meg selv. <br />
<br />
Det er mye snakk om ”å være i flyt” for tida. Jeg tror kanskje det kan sammenlignes med ”å være til stede her og nå”, men jeg har en liten mistanke om at mange som snakker om ”å være i flyt” samtidig så gjerne vil være det med positivt fortegn alene. Kanskje tar jeg feil, og jeg skal ikke påstå at jeg har satt meg så veldig mye inn i hva det vil si ”å være i flyt”, men mitt hovedinntrykk er at det innebærer et nesten utelukkende positivt driv. Nesten litt på linje med ”Tenk positivt, så går alt så meget bedre”. Men for all del jeg kan ta helt feil. <br />
<br />
Befriende med selvorganisert selvhjelp<br />
Det var ganske befriende med selvhjelp når jeg forsto at det er lov å være menneske på godt og vondt. Det er faktisk helt greit å gjøre såkalte feil valg. Det er faktisk bedre å ta noen valg som kanskje ikke ser riktig ut enn å stå på stedet hvil. Kanskje lærer jeg aller mest når jeg har valgt en feil vei? Eller kanskje finnes det egentlig ingen veier som er feil? For meg blir summen av alle veiene faktisk helt riktig.<br />
<br />
Det første møtet jeg deltok i den selvorganiserte selvhjelpsgruppa spurte igangsetter ”Hva føler du her og nå”? Jeg kjente en uro i magen med en gang, og måtte bare ærlig svare at jeg ble rastløs og fikk spørsmålet ”rett i magen”. I sosiale sammenhenger er jeg ikke ukjent med å snakke, men da har jeg gjerne snakket om noe allerede har skjedd eller om noe som skal skje. Ikke hvordan jeg føler det akkurat her og nå. Det blir veldig nært, og den type nærhet er skummelt. Hvorfor var det skummelt? Det ble stilt krav til meg om si noe om hva jeg følte der og da. <br />
<br />
Det var ikke vanskelig å se i etterkant av hvert møte om vi hadde greid å være til stede her og nå. De møtene da vi ikke helt greide det ble langtekkelige. De møtene når vi greide det gikk tida veldig fort. I forbindelse med avslutningen måtte jeg si at det egentlig hadde vært veldig fint å være med i en gruppe hvor vi faktisk hadde delt et stykke liv. Vi brukte f eks gruppa til å leite oss fram til å sette ord på følelser og å trene på å være til stede her og nå. Jeg måtte også ta i bruk grensesetting i gruppa, og det var ikke enkelt for meg. Det var ikke særlig enklere i gruppa enn i mitt daglige liv, men i gruppa fikk jeg trent på det. <br />
<br />
Siden mesteparten av livet foregår utenfor gruppa begynte jeg ganske snart å forsøke å ta i bruk selvhjelpsprinsipper i mitt daglige liv. Et eksempel er at jeg bestemte meg for å si til familien min at jeg ikke ønsket at de alle skulle komme samtidig på besøk. Jeg ønsket at de skulle komme hver for seg fordi det passet best for meg. Når jeg skulle ha ferie, så var det viktig for meg å kjenne etter hvordan jeg ville ha det. Det ble ingen store reaksjoner på det, men det var veldig greit for meg å kunne si tydelig i fra hvordan jeg vil ha det i mine ferier og i mitt hjem. <br />
<br />
Det var flere nære personer jeg sa tydeligere i fra om hvordan jeg vil ha det på andre områder i livet. Noen fikk jeg forståelse fra, mens andre sa at de faktisk ikke forsto at det kunne være et problem for meg. Ytre sett har jeg kanskje ikke hatt problemer med grensesetting, og derfor ble det noe som ikke stemte for de jeg ikke møtte forståelse hos. Jeg måtte bestemme meg for at det ikke var mitt problem at de ikke forsto. Å finne fram til årsaker for hvorfor jeg har hatt problemer med grensesetting var heller ikke et tema i selvhjelpsgruppa siden vi ikke skal grave i fortida. Jeg funderte en del over det på egenhånd. Før jeg begynte i selvhjelpsgruppa hadde jeg et ganske greit forhold til hvorfor jeg hadde problemer med det, og selv om det har blitt enklere for meg å sette grenser, så har det ikke blitt helt uproblematisk. Det er måten å håndtere det på som har blitt litt annerledes. Jeg tror jeg vil kjenne det mer eller mindre problematisk å sette grenser resten av livet. Det at jeg nå greier å ta i bruk selvhjelpsprinsipper, tror jeg totalt sett er med på gi mer lykke i livet. Lykke for meg handler om flere områder i livet, men det handler absolutt om å kunne kommunisere på en ærlig måte. <br />
<br />
Jeg har vært deltaker i en selvhjelpsgruppe som har møttes på telefon og skype. Det at jeg fikk den muligheten gjorde at det ble et alternativ for meg å være deltaker i en selvhjelpsgruppe. Uten denne muligheten, ville jeg aldri fått anledning til å delta. I alt var jeg deltaker i to grupper, og til sammen i drøyt halvannet år.<br />
<br />
Siv Helen Rydheim, 2. april 2012<br />
<br />
Her skuer jeg utover en framtid med flere verktøy som gjør at jeg håndterer min hverdag på en bedre måte... Mestringsstrategier i forhold til problemer kan det også kalles.<br />
<br />
For mer informasjon om erfaringer med selvorganisert selvhjelp se <a href="http://finnmarksnettverket.wordpress.com/2012/03/01/selvorganisert-selvhjelp-en-innforing-pa-youtube/">her</a>. Der finner du lenker til informasjonsmateriell fra Selvhjelp Norge og lenker til tre YouTube-videoer der Gunn Anita Vang bidrar med sine erfaringer i forhold til selvorganisert selvhjelp.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-IwksRNG9p4SuVzS9EZc3Xad4qY-ZVWCnKco-tpYDgrI3bdQay5fULJpKHlJM5h9Vs8aZ9ri_L0G5WlfMpKRisYKUvT2-ceS19h7Wx1ITfIc4vIER96V-iIGA1uwshRH-ZdcOikpULgy/s1600/profil.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="320" width="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-IwksRNG9p4SuVzS9EZc3Xad4qY-ZVWCnKco-tpYDgrI3bdQay5fULJpKHlJM5h9Vs8aZ9ri_L0G5WlfMpKRisYKUvT2-ceS19h7Wx1ITfIc4vIER96V-iIGA1uwshRH-ZdcOikpULgy/s320/profil.JPG" /></a></div>Foto Monica Birkemo Johansen (2010)Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-23956504635572465722012-03-11T03:03:00.001-07:002012-04-04T06:17:33.237-07:00Piller mot depresjon? Tror ikke det...Min erfaring er at pillene stenger følelser ute. Det er en fare for å bli avstumpet. Jeg mener selv at jeg var avstumpet når jeg brukte antidepressiva, og jeg brukte antidepressiva sammenhengende fra 1998 til 2011. Jeg hadde samtaler med flere psykiatere og fastleger om det å trappe ned, og standardsvar var at de ikke ville anbefale det. Begrunnelsen var at jeg fungerte så godt på den blandingen av medisiner jeg tok. <br />
Jeg stilte følgende spørsmål til en lege: "Er det slik at hvis jeg slutter med medisiner, så er det som å bruke en russisk rulett? Svaret jeg fikk var at det var enda verre. Det var helt sikkert at kula ville treffe. Flere har brukt uttrykket "Never change a winning team". Og det omtalte "teamet" besto av tre forskjellige typer medisiner. To av de var antidepressiva, og disse greide jeg å slutte med før jul i 2011, og det var etter en meget langsom nedtrapping. <br />
<br />
Det neste blir å trappe langsomt ned på den stemningsstabiliserende medisinen jeg tar, og så forhåpentligvis kan jeg slutte helt. Det er ingen enkel sak å slutte med medisiner etter å ha brukt de samme over så mange år, men jeg har ikke lenger bare pillemiksen som "team". Nå har jeg også en psykolog, og jeg tror fastlegen også vil være med på den videre nedtrappingen. Hun var mer skeptisk til å ta den siste enn de to antidepressivaene. Det er en fordel at jeg har et team bestående av mennesker og ikke bare piller. Jeg trenger de menneskemøtene jeg kan få... ikke bare noen kalde piller. Jeg har i tillegg til psykologen og legen flere gode venner og jeg har familie som støtter meg. Noe som gjør at jeg starter en nedtrapping i vår, og kanskje bruker jeg 1-2 år på nedtrappingen, slik at det alt i alt faktisk blir flere år med nedtrapping av medisiner.<br />
<br />
Med bakgrunn i en YouTube-video ble jeg tidligere i dag inspirert til å skrive et blogginnlegg: "<a href="http://sivryd.wordpress.com/2012/03/11/depresjon-nodvendig-for-a-fa-en-dypere-forstaelse/">Depresjon nødvendig for å få en dypere forståelse?</a>" <br />
Ja, jeg tror faktisk det er en sannhet. <br />
<br />
Nylig har jeg vært med på å redigere og publisere tre videoer fra Finnmarksnettverket, hvorav jeg her vil trekke fram en av disse, som du finner <a href="http://www.youtube.com/watch?v=xMfzpjYq7a8&context=C4afa9bcADvjVQa1PpcFO-JOCYBo16AkQH0B4DC1C4EMAknYVEpQM=&noredirect=1">her</a>.<br />
Gunn Anita Vang, som er "den selvorganiserte selvhjelpens mor" i hele Nord-Norge, bidrar i den videoen med sine personlige erfaringer med å ta i bruk selvorganisert selvhjelp. Hun forteller om angsten som veiviser, angsten som ressurs. Se gjerne alle tre videoene, så får du en god sammenheng.<br />
<br />
Det er på tide at vi greier å snu på betydningen av forskjellige sykdomsbegreper. Kanskje er det slik at vi, gjennom andre måter å tenke på om det som kalles for psykisk sykdom, kan få en snuoperasjon. Kanskje kan forståelsen av f eks både angst, depresjon og psykose bli mer positiv? <br />
<br />
Ja, det har vært smertefullt når jeg har stått midt i det, men når jeg lærte å håndtere smerten og å bruke smerten som veiviser, så ble jeg styrket og jeg har fått et rikere liv. Det er et evighetsperspektiv i den forstand at jeg tror ikke det er mulig å bli "utlært" med tanke på å håndtere smerten jeg bærer i livet mitt, men jeg kommer styrket ut av det når jeg faktisk greier å håndtere det jeg møter av smerte i livet.<br />
<br />
Jeg har et foredrag på Amaliedagene 2011 med tittelen "<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h071UzgEtyM">Kan psykose være drøm i våken tilstand</a>?" som ble filmet og redigert av Hvite Ørns leder Jan-Magne Sørensen, og lagt ut på youtube.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw43HV6cpwWDtg0fyZy5Ka7IrShrjS_AkB6tb3cvVPE6Pa75iFr7DnupTcadgjfQsK5lqjih9xsGO2gEJVqcapYFrYNeTkjcjvgQyfPa3OSi3cZS2tVvtTiQ1ArNs_WSL1sJ7vtPNBIvhF/s1600/m%25C3%25B8rketidslys.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw43HV6cpwWDtg0fyZy5Ka7IrShrjS_AkB6tb3cvVPE6Pa75iFr7DnupTcadgjfQsK5lqjih9xsGO2gEJVqcapYFrYNeTkjcjvgQyfPa3OSi3cZS2tVvtTiQ1ArNs_WSL1sJ7vtPNBIvhF/s320/m%25C3%25B8rketidslys.jpg" /></a></div><br />
I 2005 laget jeg en serie keramiske bilder jeg kalte "Mørketidslys", og dette er et detaljfoto fra et av disse. Jeg har en formening om at det lyset vi opplever her nordpå i mørketida, som er så fantastisk vakkert, at det er nesten verdt å ha mørketid i to måneder. <br />
<br />
Noen ganger er det tungt, men kanskje er det meningen av vi også skal kjenne litt på nettopp det at det er tungt? <br />
<br />
I overført betydning, nemlig når jeg har befunnet meg i et sjelelig mørke, så har det vært langt i mellom lysglimtene, men kanskje var det nødvendig å være i en slags dvale? Det har ikke jeg svar på, men jeg vet at jeg neppe ville hatt samme forståelse for folk som har det tøft psykisk om jeg ikke selv hadde opplevd å være i ulike tilstander som betegnes som sykt. Kanskje kan det være like friskt som sykt, om vi bare får øye på måter å håndtere den indre mørketida på som kan gi en god mestringsfølelse?<br />
<br />
<a href="http://endringer.blogspot.com/2012/04/selvorganisert-selvhjelp-hva-har-det.html">Selvorganisert selvhjelp - Hva har det gitt meg?</a><br />
Erfaringer fra selvorganisert selvhjelp, video nr 2 <a href="http://www.youtube.com/watch?v=xMfzpjYq7a8&feature=channel">av Gunn Anita Vang på YouTube</a><br />
Du finner to andre videoer om selvorganisert selvhjelp på Finnmarksnettverkets kanal på YouTube. En omtale av alle tre videoer finner du <a href="http://finnmarksnettverket.wordpress.com/2012/03/01/selvorganisert-selvhjelp-en-innforing-pa-youtube/">her</a>.Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-54749894546435733062012-01-21T06:58:00.001-08:002012-02-18T05:19:56.583-08:00Hold fast i drømmen(e) dine!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqq-EL_4LIZiY3AM-LIiMbgFzXzHXI-ViuZtJPyzvvPxXBFzrgsPKh3XMaA_Xh_JWhJlk37cpWAL3gQiph4oJYoq-EyKE5DLB8izNdzBQqAXdOZNMGKjgHM7GhjFyGtMzQRlCTD6O9EsJ/s1600/041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqq-EL_4LIZiY3AM-LIiMbgFzXzHXI-ViuZtJPyzvvPxXBFzrgsPKh3XMaA_Xh_JWhJlk37cpWAL3gQiph4oJYoq-EyKE5DLB8izNdzBQqAXdOZNMGKjgHM7GhjFyGtMzQRlCTD6O9EsJ/s320/041.JPG" /></a></div><br />
Om drømmer er det eneste du har i gitte perioder i livet, så er det å holde fast på drømmen desto viktigere. La ingen tråkke på drømmene dine. Som jeg skrev i blogginnlegget "<a href="http://endringer.blogspot.com/2011/05/vag-ha-drmmer.html">Våg å ha drømmer</a>": "Det er mye spennende som skjer, og det skjer fordi noen tør å ha drømmer om å bidra til endringer på ulike områder i samfunnet."<br />
<br />
Jeg ble minnet på nødvendigheten av å holde fast i drømmene ved å lese en artikkel om tango og drømmer i dag. Den fant jeg på <a href="https://www.facebook.com/Tankesmeden">Tankesmedens facebookside</a> som hadde lagt ut artikkelen "<a href="http://www.lwmagazine.no/blogger/en-drom-realiseres-ett-skritt-av-gangen">En drøm realiseres ett skritt av gangen</a>." <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=DHmnZ6MnkZA">Lidenskap uttrykt i sang og dans</a> som savner sidestykke i vårt forsiktige lille land... Det slo meg igjen det nylig avdøde <a href="http://www.youtube.com/watch?v=RfRXOOyMJxI">John McCarthy</a> (MAD PRIDE, IRLAND) sa: "Om du elsker det du gjør, kan du ikke tape." <br />
<br />
Det er viktig å la ilden få nok påfyll, slik at den ikke slukkes. Og om den skulle slukkes, så er det mulig å få fyr på den igjen. Akkurat nå er jeg i sorteringsmodus. Noe må skjæres bort for gi noe nytt plass. Det er mitt liv i et nøtteskall. Ny næring må til. Derfor må jeg passe på at jeg får det. Jeg bestemte meg i fjor høst at jeg skulle ta <a href="http://hellinger.no/index.php?site=default/709">grunnutdanningen</a> i Familiekonstellasjoner hos Hellinger, og allerede i februar skal jeg på min første femdagerssamling. Grunnutdanningen er først og fremst egenterapi/selvutvikling, og når den er ferdig vil jeg ta stilling til om jeg skal gå videre for å ta sertifiseringsutdanningen. Men jeg har begynt på første steg. Og jeg legger til rette praktisk for Familiekonstellasjoner i Finnmark, nærmere bestemt Alta. Neste gang er <a href="http://familiekonstellasjonerifinnmark.wordpress.com/2011/10/04/familiekonstellasjoner-i-alta-23-25-mars-2011/">23-25 mars 2012</a>. Sertifisert konstellatør og veileder Marit Annie Larsen skal ha ansvaret for å gjennomføre week-endkurset i Alta.<br />
<br />
Gi aldri, aldri opp drømmene dine... Sorter dem, og finn den absolutt viktigste drømmen. Jeg er, som nevnt, i finsorteringsmodus av mine nå, og det er ikke så lett å sortere så lenge det er flere drømmer som "sloss" litt om plassen. Det i seg sjøl er et luksusproblem. I de siste årene har det kjentes ut for at jeg virkelig går i ferdiglagte gjerninger (Efeserbrevet 2:10) og jeg forsøker å hvile mest mulig i at det er nettopp det jeg gjør når uroa kjennes i kroppen over om det jeg gjør er det jeg helst bør gjøre...<br />
<br />
Den frie viljen kan enkelt føre meg på omveier, og da er det viktig å stoppe opp, kjenne etter, be om ledelse fra Gud, be andre om å være med å be for meg, virkelig få igjen vissheten om at den veien jeg nå går er den veien der de ferdiglagte gjerningene også befinner seg. Jeg tror selv at de gangene jeg har gått i andre retninger, har jeg opparbeidet meg nyttige erfaringer. Nils Kjær har sagt "<a href="http://sivryd.wordpress.com/2012/01/14/det-er-omveiene-forsinkelsene-og-sidesporene-som-beriker-ens-liv/">Det er omveiene, forsinkelsene og sidesporene som beriker ens liv</a>." Dette utsagnet ga gjenklang med en gang jeg hørte det. Jeg har kanskje tråkka feil mange nok ganger til å ha erfaringer som gjør at jeg ikke går like raskt neste gang jeg står ved et veikryss. Jeg stopper litt opp, kjenner godt etter i forhold til hvilken vei som blir rett. Og skulle jeg bli altfor ivrig, gå "i feil retning" -Ja, da er det allikevel alltid mulig å komme på "rett vei" igjen. Jeg kan alltid sette meg ved Jesu føtter og be om veiledning. <br />
<br />
Det var veldig godt å lese om <a href="http://www.finnmarksnettverket.no/index.php?option=com_content&view=article&id=803:apner-terapidoren-for-gud-avhandling&catid=61:forskning">en avhandling</a> fra Modum Bad, der tittelen er: "Åpner terapidøren for Gud", og det er psykolog Gry Stålsett som har skrevet avhandlingen. Det er å håpe at vi etter hvert kan ha Gud med inn i alle terapirom, enten det er ved Modum Bad eller andre steder i landet. For meg har det vært en gåte at Gud har vært et "ikke-tema" hos flere av de fagpersonene jeg har møtt, men jeg har også vært heldig å møte fagpersoner som har vært åpne for at jeg kunne snakke om mine Gudsopplevelser, noe jeg forsto ikke var en selvfølge. <a href="http://www.modum-bad.no/vita_avdelingen">VITA-modellen</a> på Modum Bad er tydeligvis verdt et studium. Resultatene fra forskningen er meget god.<br />
<br />
Rita Aasen er pottemaker, forkynner og forfatter. Hun har bidratt i diverse radioprogrammer, som jeg kan anbefale. Oversikten finner du <a href="http://ritaaasen.no/?page_id=474">her</a>. Sjelesorg fra virkeligheten, boka "<b>Han bærer deg</b>" finner du opplysninger om <a href="http://ritaaasen.no/?p=298">her</a>. Når Herren kaller oss til en oppgave, så vet vi kanskje ikke helt hva det er før vi står ved dørterskelen. Vi må gå i tro... Tro er ikke å vite i menneskelig forstand. Å tro er å ta et skritt bort fra seg selv, og å stole på at Herren gir deg alt du trenger. Den døra du skal gå igjennom er åpen. Du oppdager det når du kommer til dørterskelen. Når du kommer dit får du en visshet om at det er den veien du skal gå. Tro er et vågestykke. Rita Aasen leser dette:<br />
<br />
Du er en kobbermur<br />
Før jeg dannet deg i mors liv, kjente jeg deg, sier Herren,<br />
og før du kom ut av mors kjød helliget jeg deg.<br />
Jeg satte deg til en profet for folkene, sier Herren.<br />
Si ikke jeg er ung, jeg forstår meg ikke på tale.<br />
Du skal gå til alle dem jeg sender deg til,<br />
og alt det jeg befaler deg skal du tale.<br />
Frykt ikke for dem, for jeg er med deg,<br />
og jeg vil redde deg, sier Herren.<br />
Se jeg gjør deg til en fast borg, til en jernstøtte.<br />
Jeg gjør deg til en kobbermur mot hele landet, sier Herren.<br />
De skal kjempe mot deg, men ikke få overhånd over deg, <br />
for jeg er med deg, sier Herren. Jeg vil redde deg, <br />
og jeg, Herren, skal rekke ut min hånd og røre ved din munn,<br />
og jeg skal legge mine ord i din munn, sier Herren.<br />
Se du som kan se, hør du som kan høre, sier Herren.<br />
Han som våker over og fullbyrder sitt ord.<br />
<br />
Husk: Hva enn dine drømmer består av, hva enn andre måtte mene om dem, så lenge de ikke skader deg eller andre, så hold fast på drømmen(ene)!Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-43556576649910880502012-01-03T01:11:00.001-08:002012-02-18T05:18:03.376-08:00Hvor passer det seg<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioVXngpbZCmjKTif6P5U8yKJRHyzLBrKU_4iJQ1u19Xd0qXJf5yldHlXbdfUlfkAPxwZKdr8rTbl1ujHhAVmOAEqYolWrffc_Eufe75ywIOTc7e_4SmM83f_WiRvQhcTuYyLAMLfNx-sZ9/s1600/rakudetaljer+050406+038.bmp" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="320" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioVXngpbZCmjKTif6P5U8yKJRHyzLBrKU_4iJQ1u19Xd0qXJf5yldHlXbdfUlfkAPxwZKdr8rTbl1ujHhAVmOAEqYolWrffc_Eufe75ywIOTc7e_4SmM83f_WiRvQhcTuYyLAMLfNx-sZ9/s320/rakudetaljer+050406+038.bmp" /></a></div><br />
Foto av detalj av eget arbeid i leire med raku - Serien heter: Mørketidslys<br />
<br />
<br />
- eller passer det seg i sosiale medier å fortelle om Jesus? <br />
Hvorfor skulle det ikke passe seg? Jeg likte artikkelen "<a href="http://www.ukeavisenledelse.no/nyheter/jesus-lederen-som-sprengte-grensene/">Jesus - lederen som sprengte grensene</a>" i <a href="http://www.ukeavisenledelse.no">Ukeavisen Ledelse</a>. og jeg likte svært godt at Hans Børlis <b>Trosbekjennelse</b> ble sitert i Klassekampen 24. desember 2011. Jeg siterte Trosbekjennelsen her på bloggen i innlegget <a href="http://endringer.blogspot.com/2011/12/antidepressiva-farvel-hilser-aret-2012.html">Antidepressiva, farvel... hilser året 2012 velkommen!</a><br />
<br />
I <a href="https://www.facebook.com/groups/erfaringsnettverket/">Erfaringsnettverket</a>, som er en gruppe på Facebook, har vi i det siste hatt en del samtaler rundt tro og rundt Jesus. Det kan jeg like... og samtidig er jeg litt redd for å støte noen bort. Men skal jeg egentlig være det? Hvorfor er det mer sårbart å snakke om mine opplevelser med Jesus enn med Legemidler? Det at noen tør å ta Jesus-erfaringer opp løsner muligens for at flere kan fortelle om sine erfaringer, enten de tror på Jesus som frelser eller ikke. <br />
<br />
Ønsker alle en god dag og vil dele med dere <b>Fotsporene</b> av ukjent forfatter.<br />
<br />
<b>Fotsporene</b><br />
<br />
En natt hadde en mann en drøm. Han drømte at han spaserte langs stranden sammen med Herren! Over himmelen kom bilder fra livet hans til syne. For hvert bilde han så, oppdaget han at det var to fotspor i sanden; det ene var hans egne, og det andre var Herrens.<br />
Da det siste bilde for forbi over himmelen, så han tilbake på fotsporene i sanden. Han la merke til at mange ganger i livets løp var det bare ett par fotspor. Da oppdaget han også at det var de gangene da livet hans hadde vært vanskeligst og mest smertefullt.<br />
Dette forsto han ikke, så han spurte Herren: Herre, du sa en gang at da jeg bestemte meg for å følge deg, ville du alltid gå med meg og aldri forlate meg. Men nå ser jeg at da min nød var størst og livet vanskeligst å leve, da er det bare ett par fotspor. Jeg forstår ikke hvordan du forlot meg da jeg trengte deg mest? <br />
Da svarte Herren: Mitt kjære dyrebare barn! Jeg elsker deg og ville aldri forlate deg. De gangene i livet ditt da prøvelsene og lidelsene dine var størst – og du bare kan se ett spor i sanden, det var de gangene jeg bar deg i armene mine!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPGJhFEmkBpCQycH5cDHQ6wICGauN676cf3kdF9IkObi6enM-2cW2BLgU_j4-vfagg3o3Rdxj83y0VyOyNBOPlnZdzZtsGWlGPtLLm2g5MyVzi-FUdk9dPujESTRSjx6XZckK1zqq2pPX/s1600/rakudetaljer+050406+032.bmp" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPGJhFEmkBpCQycH5cDHQ6wICGauN676cf3kdF9IkObi6enM-2cW2BLgU_j4-vfagg3o3Rdxj83y0VyOyNBOPlnZdzZtsGWlGPtLLm2g5MyVzi-FUdk9dPujESTRSjx6XZckK1zqq2pPX/s320/rakudetaljer+050406+032.bmp" /></a></div><br />
Foto av detalj av eget arbeid i leire med raku - Serien heter: MørketidslysSiv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-56615552871807113482011-12-29T06:12:00.001-08:002012-02-18T05:16:54.375-08:00Se oftere mot nordGå mot vinden, du får rødere kinn.<br />
<br />
Finn den ulendte stien. Hold den.<br />
<br />
Den er kortere.<br />
<br />
Nord er best.<br />
<br />
Vinterens flammehimmel,<br />
<br />
sommernattens solmirakel.<br />
<br />
Gå mot vinden. Klyv berg.<br />
<br />
Se mot nord.<br />
<br />
Oftere.<br />
<br />
Det er langt dette landet.<br />
<br />
Det meste er nord.<br />
<br />
Av Rolf JakobsenSiv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-28134764372581664872011-12-27T05:16:00.002-08:002012-02-18T05:25:07.070-08:00Antidepressiva, farvel... hilser året 2012 velkommen!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjadyb5_m3EuUP11apGm-0N4dRz9MdbQgtZ4XrQ79X8CAL0ky_oVMSV7t3Ko8pyeI50ME21UopC2-LT5FXA20ZYKvWVVZQdyOuyYuTsiTrAqhH4XPenVsgSh0WbJEHBIeRZ19bVkSttlCOC/s1600/005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjadyb5_m3EuUP11apGm-0N4dRz9MdbQgtZ4XrQ79X8CAL0ky_oVMSV7t3Ko8pyeI50ME21UopC2-LT5FXA20ZYKvWVVZQdyOuyYuTsiTrAqhH4XPenVsgSh0WbJEHBIeRZ19bVkSttlCOC/s320/005.JPG" /></a></div><br />
Blomsterglede en soldag i september.<br />
<br />
Rett før jul tok jeg min <b>siste antidepressiva</b>, og jeg har brukt disse medisinene fra 1998. Etter å ha lest om hvor liten effekt medisinene har det siste året, har jeg blitt helt overbevist om at veien mot å bli kvitt Cipramil og Tolvon var helt riktig. <br />
Mitt blogginnlegg "<a href="http://www.erfaringskompetanse.no/blogger/antidepressiva-en-melkeku-for-legemiddelindustrien">Antidepressiva - en melkeku for legemiddelindustrien</a>" Sitat: "Psykiater Trond F. Aarre har i sin nye bok ”<a href="http://www.napha.no/content/1816/--Sjeldent-arlig-fagpolitisk-brannfakkel">Manifest for psykisk helsevern</a>” tatt for seg forskning på bruk av antidepressiva. Hans konklusjon er at 1 av 10 som bruker denne type medisin vil oppleve at den virker. Ti pasienter må behandles med medisinen for at en pasient skal bli frisk. Han problematiserer ikke at alle ti sannsynligligvis får stort ubehag den dagen de ønsker å slutte med medisinene."<br />
<br />
Cipramilpillene var desidert verst å slutte med på grunn av kroppslig ubehag. For ca en uke siden sluttet jeg med Tolvon, og jeg har ikke merket noe særlig ubehag etter det. Det er et problem at legemiddelindustrien ikke produserer mindre enn 10 mg's piller, men jeg løste det problemet med å knuse tablettene og løse dem opp i vann, så drakk jeg 2/3 av vannet en periode og gikk til slutt ned til 1/3 og mindre enn det før jeg sluttet helt. Dette var en ide jeg fikk fra en som hørte på <a href="http://www.youtube.com/watch?v=h071UzgEtyM&list=UUFNub0l1gZemmsEM0Hwm6PQ&index=6&feature=plpp_video">et foredrag</a> jeg holdt under Amaliedagene 2011. Det var en god ide! Jeg sluttet helt med Cipramil i slutten av september i år, og hadde flere uker etterpå kroppslig ubehag. Men i og med at jeg har snakket med flere andre som har opplevd samme type ubehag, så visste jeg hva jeg gikk til. Det er en av fordelene med erfaringsutveksling! Det gjaldt for meg at jeg stålsatte meg, og jeg er i havn å kvitte meg med medisinene. Alt i alt har jeg brukt 1 1/2 år på nedtrappingen.<br />
<br />
En litt rar "bivirkning" av å slutte med Cipramil oppdaget jeg er at jeg blir lettere berørt, så en effekt av å bruke antidepressiva er antagelig at jeg ble mer "likegyldig og kald"! Er det noe jeg ønsker å være? Nei, fri og bevare meg. Jeg vil være et levende menneske!!! Kunne vært interessant å høre om andres erfaringer i forhold til dette?<br />
<br />
Nå gjenstår nedtrapping av Tegretol, som jeg også har brukt fra 1998. Det er en type medisin som virker stabiliserende på mani og depresjon. Først skal jeg nå la kroppen venne seg til å være uten antidepressiva i noen måneder.<br />
<br />
<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.com/2011/11/legemiddelfrie-behandlingstilbud-ma-pa.html">Legemiddelfrie behandlingstilbud</a> er ikke på plass, men har blitt etterlyst gjennom en aksjon som er undertegnet av We shall overcome (WSO), Hvite Ørn, Mental Helse, Aurora og Landsforeningen for pårørende (LPP). Dette er sendt til: Helseminister Anne-Grethe Strøm-Erichsen med kopi til helse- og omsorgskomiteen på Stortinget.<br />
<br />
Et annet blogginnlegg jeg skrev for Erfaringskompetanse.no "<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.com/2011/02/alternativer-til-tvang.html">Alternativer til tvang</a>" kan være verdt å lese for deg som er opptatt av å få etablert alternativer til tvang.<br />
<br />
Jeg har tre blogger:<br />
<a href="http://sivryd.wordpress.com">psykose.erfaringer</a> med over 10289 treff (i drift fra juli 2010)<br />
<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.com/">sivhelenrydheim.blogspot.com</a> med over 5903 treff (i drift fra desember 2008)<br />
<a href="http://endringer.blogspot.com/">endringer.blogspot.com</a> med 3170 (i drift fra 31. desember 2010)<br />
<br />
Jeg har mottatt <a href="http://www.seprep.no/?Informasjon:Nyheter">SEPREP-stipend</a> for å skrive i 2011, og er takknemlig for det. For 2012 kan folk igjen søke om skrivestipend fra SEPREP. Anbefales!<br />
<br />
Ønsker alle lesere et rikt og godt nytt år! Jeg prøver å ha med meg inn i det nye året: Uansett hva jeg opplever, så har jeg noe å lære av alle situasjoner og opplevelser! Kanskje er det mest strevsomme det jeg lærer aller mest av og som er utviklende? Endringsarbeid tar tid. Det er min erfaring så langt i livet, selv om det kan ha tatt meg år å se akkurat det... fra erfaring til integrering... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8jJWAq-IyLIF1Ud0p91li8yPgiLfVwgBe9ME7slMNNlJMg1At61cB0-4ysHX5PDsi7M9fvFgXTZUafUEoTKs47QwoqD0SzS1ArwxS-2m9btSBSIXdHyxmF27U3N-cI9Hd8O17pLmYiLM/s1600/003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij8jJWAq-IyLIF1Ud0p91li8yPgiLfVwgBe9ME7slMNNlJMg1At61cB0-4ysHX5PDsi7M9fvFgXTZUafUEoTKs47QwoqD0SzS1ArwxS-2m9btSBSIXdHyxmF27U3N-cI9Hd8O17pLmYiLM/s320/003.JPG" /></a></div><br />
Bildet er tatt i Talvik i slutten av november. Da gikk vi fortsatt inn i mørkere tid. Nå går vi mot lysere tid igjen, og mørketida skal være over rundt 20. januar 2012. Mye fint lys er å se før den dagen kommer! Mørketidslyset er spennende! Det å greie å se at det faktisk er mørketidslys midt i mørketida gir en god mestringsfølelse. Mørketida er noe å mestre det også. <br />
<br />
Gir dere helt til slutt Trosbekjennelsen av Hans Børli, som nettopp sto i Klassekampen:<br />
<br />
<b>Trosbekjennelsen</b><br />
<br />
Jeg trur på den nakne legende<br />
<br />
om mennesket Jesus Kristus.<br />
<br />
Jeg trur på ham slik han var<br />
<br />
før menneskene formet hans bilde<br />
<br />
på perlebesatte krusifikser,<br />
<br />
før sjølbehagelige prester<br />
<br />
lespet hans navn over silkedukede altere<br />
<br />
i katedraler reist til hans ære,<br />
<br />
før de velsignet blodige krigsvåpen<br />
<br />
og sang hans navn over slagmarkene,<br />
<br />
før de kamuflerte falskhet og råttenskap<br />
<br />
med hans hellige stråleglorie.<br />
<br />
Jeg trur på tømmermannens sønn -<br />
<br />
den fattigste av de fattige.<br />
<br />
Han som ikke eide en stein<br />
<br />
å kvile sitt trøtte hode mot.<br />
<br />
Han som prediket<br />
<br />
kjærlighetens og brorskapens evangelium<br />
<br />
for pøbelen på byenes torg.<br />
<br />
Han som hjalp der sjukdom og nød herjet,<br />
<br />
og gråt bittert<br />
<br />
over sitt folks bunnløse elendighet.<br />
<br />
Han som gikk uanfektet omkring<br />
<br />
mellom skjøger og lassiser<br />
<br />
med spissborgernes hånende øyne rettet mot seg.<br />
<br />
Han som dreiv høkerne ut av templet<br />
<br />
med hvinende piskeslag.<br />
<br />
Ham trur jeg på.<br />
<br />
Denne Jesus<br />
<br />
- det evige sanne menneske -<br />
<br />
måtte dø mellom røverne på Golgata,<br />
<br />
dømt som en fare for samfunnet.<br />
<br />
Slavenes og piskesvingernes<br />
<br />
gjennområtne samfunn.<br />
<br />
Men hans Via Dolorosa<br />
<br />
går som en skinnende vei<br />
<br />
gjennom alle århundrer.<br />
<br />
Det store og gode menneskes vei<br />
<br />
- mot lengselens morgenland.<br />
<br />
HANS BØRLI<br />
<br />
Fra diktsamlingen «Villfugl» (1947).Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3683710330784640583.post-2549654951131131232011-12-02T01:57:00.001-08:002013-04-28T04:24:53.534-07:00Skriving som terapi?Skrivesperra kom etter 22.07.2011, og den løsnet for noen uker siden. Blogginnlegget "<a href="http://sivryd.wordpress.com/2011/11/09/virker-virker-ikke/">Virker - virker ikke</a>" handler om noe av det som har virket for meg i min tilfriskningsprosess. Skriving har, som jeg nevner der, vært en av mine veier. Jeg tør ikke å tenke på hvor jeg hadde vært om jeg ikke hadde funnet fram til den åren for å leite fram til ord for å beskrive mine opplevelser. Boka "<a href="http://sivhelenrydheim.blogspot.no/2010/05/kjrligheten-spr-ikke-den-bare-er-har.html">Kjærligheten spør ikke, den bare er</a>", som ble et resultat av mine opplevelser med psykose og tvang er nå solgt i noen hundre eksemplarer. <br />
<br />
Takket være boka har jeg kommet i kontakt med en del mennesker som sitter med lignende opplevelser, og jeg setter veldig stor pris på alle som har kontaktet meg etter at de hadde lest boka. Det igjen har resultert i <a href="http://erfaringsnettverket.no/side2.html">et bokprosjekt</a> som nå snart er halvveis. Gunn Helen Kristiansen er prosjektleder og jeg er erfaringskonsulent. Som veileder i skriveprosessen har vi med oss en ergoterapeut, Else Merete Thyness, med journalistutdanning og arbeidserfaring fra psykiatrien. Hun jobber nå som redaktør i et fagblad.<br />
<br />
Jeg var på Distriktspsykiatrisk senter Vest-Finnmark, avd. Talvik (Jansnes), for to dager siden, og der fortalte jeg om ulike nettverk, hva disse nettverkene har betydd for meg og jeg delte også fra min egen historie. De var opptatt av nedleggelsesspøkelset som har truet den nevnte avdelingen i mange år. Nå virker det så definitivt, og hvordan kan de som har hatt stor nytte av å kunne bruke dette behandlingsstedet kjempe for å beholde det? Og vil det få noen innvirkning om de kjemper? Jeg foreslo at de skriver noe om hva det har betydd for dem å ha Jansnes som behandlingssted, og skulle ønske at de kunne få drahjelp fra <a href="http://www.noesis.no/">Kjersti Wold</a> i form av et skrivekurs. <br />
<br />
I november deltok jeg på et skrivekurs hvor Kjersti Wold inspirerte og jeg kjente at skrivesperra slapp taket. Jeg tenker at denne typen kurs med fordel kunne vært et tilbud for folk som har vært igjennom en psykoseopplevelse for å bli inspirert til å beskrive psykosen, og hva som skjedde i forkant av at den ble utløst. For en psykose kommer ikke bare dettende ned i hodet på oss. <br />
<br />
Jeg skulle gjerne vært med på å videreutvikle denne typen kurs. Jeg vet at Kjersti Wold også har hatt skrivekurs ved Distriktspsykiatriske sentre andre steder i Norge, så hvorfor ikke også i Finnmark? Det kunne blitt gitt som en mulighet for folk som har vært igjennom en psykose og som et ledd i en rehabiliteringsfase. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFqXet-QZAk_d5fOjX7ON1suAFRdxXACpRfZ0yiD9vHwMQ3jwbBvbbAabvNAcl_T6Q0za9bQ9mBGKy0-ENqVg4U3g-AyzQjnUru7lvBC4nIsqu5EWPcb5JMXmfmRtOprWMTT_NcKqVc_fI/s1600/Talvik+19.11.2011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFqXet-QZAk_d5fOjX7ON1suAFRdxXACpRfZ0yiD9vHwMQ3jwbBvbbAabvNAcl_T6Q0za9bQ9mBGKy0-ENqVg4U3g-AyzQjnUru7lvBC4nIsqu5EWPcb5JMXmfmRtOprWMTT_NcKqVc_fI/s320/Talvik+19.11.2011.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Bildet er fra Talvik og selv i mørketida er det lys. Det bare gjelder å fange det den korte tida på dagen det er lys. Sollyset må vi vente på til ca 20. januar 2012.<br />
<br />
Jeg har mottatt <a href="http://www.seprep.no/?Informasjon:Nyheter">SEPREP-stipend</a> for å skrive i 2011, og er takknemlig for det.Siv Helen Rydheim (1955)http://www.blogger.com/profile/00519907346384849858noreply@blogger.com0